Mov noj cov zaub mov

Ib tug ntawm qhov zoo tshaj, pheej yig thiab noj qab nyob zoo noj cov zaub mov yog mov, uas yog zoo ntxuav lub cev ntawm toxins, ntsev, teeb meem tshuaj, nws yuav pab tau tshem ntawm tshaj luj yog wholesome thiab noj. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv minerals, fiber thiab carbohydrates.

Muaj ntau yam kev xaiv rau kev ua raws cai nrog rau cov mov noj. Feem ntau cov feem ntau lawv siv cov nplej xim av, vim hais tias nws stores ntau pab zog, tab sis qhov no yog tsis yuav tsum tau. Thaum nruj noj cov zaub mov yog tsis tau tso cai noj ntawm lwm cov khoom, nyob rau hauv lwm tus neeg mob tso cai (thiab txawm tsim nyog), ntau yam zaub, txiv hmab txiv ntoo (tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C) raws li cov tshuaj yej ntsuab thiab mineral uas tsis yog-si dej. Tsis txhob siv ntau txuj lom, kua ntsw thiab tshwj xeeb tshaj yog ntsev.

Peb-hnub txhav mov noj cov zaub mov

Nyob rau hnub uas koj yuav tsum rhaub ib khob mov uas tsis muaj ntsev. Faib nws mus rau hauv 3 qhov chaw. Ntxuav cia nrog kua kua txiv Fig. yuav muab ntxiv yog tias tsim nyog nyob rau hauv cov khoom noj ntawm 3 apples. Nws yog tsis tsim nyog kom muaj kev noj haus rau ntau tshaj 3 hnub, nws tsis zoo rau cov kev kho mob.

Lub tsib-hnub mov noj cov zaub mov "2 noj mov"

Nyob rau hnub koj yuav tau noj ib lub tais ntawm boiled mov thiab ib lub phaj ntawm boiled ntses. Noj cov khoom uas noj mov nyias tsis muaj nws lawv. Koj muaj peev xwm ntxiv tshiab tshuaj ntsuab. Thaum lub sij hawm noj cov zaub mov koj yuav tsum tau haus dej, tab sis tsis tau tom qab noj ntawm boiled mov.

Lub xya-hnub noj cov zaub mov "Zaub"

Noj cov zaub mov qhia tias hau mov yuav siv tau nrog rau tej zaub tshiab. Koj muaj peev xwm ntxiv nyob rau hauv txawv zaub tais diav ntawm txiv roj roj. Koj siv tsis tau cov kua ntsw thiab seasonings. Lub volume ntawm zaub muaj nyob rau hauv cov khoom noj yuav tsum tsis txhob yuav ntau dua qhov ntim ntawm mov.

Rice noj cov zaub mov poob

Tsau nyob rau hauv thaum sawv ntxov 2 diav mov. Nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, cov dej uas dej xau thawm, sau nrog tshiab thiab muab tso rau hauv hluav taws. Boil, tshem tawm los ntawm tshav kub, muab pov tseg nyob rau hauv ib tug colander thiab yaug. Rov kauj ruam 2 ntau lub sij hawm, kom txog thaum lub mov yog seethe. Noj tshais. Tom qab 4 teev, koj muaj peev xwm noj lwm yam khoom noj khoom haus. Cov khoom noj yuav siv sij hawm 45 hnub.

Rice noj cov zaub mov "5 tagnrho"

Nyob rau hauv 5 khob yuav tsum tau muab tso rau hauv lub ntxuav 2 dia mov. Muab lawv nyob rau hauv ib tug uake. Npog nrog dej. Thaum lub sij hawm 4 hnub kuv yog nyob rau hauv lub khob dej txhua txhua hnub. Nyob rau hnub 5 nyob rau hauv thaum sawv ntxov cov dej los ntawm ib khob rau hauj lwm ua ke, thiab cov mov yog kiag li noj rau pluas tshais. Cov tsis muaj iav, rov qab mus rau lub caij nplooj zeeg pw tsaug zog mov, ncuav dej thiab muab tso rau lub xeem. Yuav kom ua tau li ntawd rau ib tug txhua txhua hnub. Txwv koj tus kheej rau cov zaub mov tas, cov tseem ceeb tshaj plaws uas lub ntsev cov ntsiab lus nyob rau hauv nws yog tsawg heev. Noj cov zaub mov kom muaj tsis muaj ntau tshaj li 2 lub lis piam.

Purifying mov noj cov zaub mov

Nyob rau hauv thiaj li yuav txo tus nqi ntawm cov hmoov txhuv nplej muaj nyob rau hauv lub mov, qhov no yaug iav nplej (dua li elongate) ncuav liter ntawm dej. Muab ib tug ob peb teev nyob rau hauv lub tub yees. Noj cov mov nrog ib tug tsawg heev npaum li cas ntawm cov ntsev thiab tsis muaj txuj lom. Nyob rau ib qho kev npliag plab nyob rau hauv thaum sawv ntxov muaj ob yeem. Koj muaj peev xwm haus dej haus ib kua txiv lws suav los sis tshuaj yej tsis muaj suab thaj ntau ntau thiab. Noj cov khoom uas zaub mov yuav ua tau ib teev, tab sis nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg tsis muaj xws li ib tug ntau ntawm cov piam thaj thiab hmoov nplej yuav zoo dua yog cais. Qhov tseem nyiam cov khoom noj - txiv hmab txiv ntoo thiab zaub raws li zoo raws li cov ntses thiab cov ntshiv nqaij. Cov khoom noj uas tsim tau rau ob lub lis piam, tom qab uas yuav tsum tau ib lub lim tiam so.

Nyob rau hauv thiaj li yuav txo qhov load ntawm lub cev, koj yuav tsum noj cov khoom noj uas muaj potassium, vim hais tias nws xav thaum cov pluas noj tas los rau ntawm lub cev thiab qhov no yuav adversely muaj feem xyuam rau lub plawv. Rau cov hom phiaj yuav mus kom ze qhuav apricots, raisins thiab taum. Yuav kom kho cov tsis muaj lwm yam minerals tawm ntshaw haus cov tshuaj yej ntsuab, raws li zoo li dej muaj qhov sib ntxiv ntawm ib tug pinch ntawm hiav txwv ntsev, thiab ib tug me me npaum li cas ntawm Kua vinegar.

Tom qab cov khoom noj ntawm cov hoob kawm uas koj yuav tsum tsis txhob noj dua tag nrho indiscriminately, txwv tsis pub koj yuav ceev nrooj rov qab cov neeg kilos uas tau ua hauj lwm nyuaj rau poob. Nws yog ib advisable mus rau tawm hauv noj cov zaub mov maj, them ntau xim rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Ua ntej koj yuav "mus rau ib tug noj cov zaub mov" tej zaum yuav tsum tau nrog ib tug kws dietitian, uas yuav pab tau nrhiav tau cov feem ntau tsim kev mus rau hauv tus account koj tus mob.