Kev noj haus tais diav yog tsis tsuas qab, tab sis kuj pab tau heev

Yog hais tias, xav tias yuav nws tus kheej nyob rau hauv daim iav, koj zamechete nyhav ntxiv uas yog ntxiv maj mam, tab sis muaj tseeb thiab mus yog tsis yuav mus yuav ib yam dab tsi urgently hloov nyob rau hauv txoj kev ua neej. Thawj qhov uas ua tawm kom siab - mus muaj xws li nyob rau hauv lub hnub ntawv qhia zaub mov, kev noj haus cuisine.

Tab sis tsis txhob hloov noj tsis tau ruaj. Txwv tsis pub, koj lub cev yuav muaj kev mob loj heev kev nyuaj siab, thiab koj tsis to taub lub nplhaib ntawm lub hwj chim no. Tab sis lub noj cov zaub mov noj mov yog cua thiab kis tus tiag tiag saj ntawm cov khoom noj. Tsis ntseeg? Nco ntsoov txhua leej txhua tus nyiam tshiab nyias. Nws yog yooj yim ua thiab yog ib tug heev tsawg-calorie.

Txaus finely shredded zaub qhwv, carrots, dos thiab zaub ntsuab. Tom qab hais tias, cov zaub zoo ua ntej ua prominayutsya kua txiv, chaw sam roj koj nyiam seasoning thiab txiv qaub kua txiv. Nyob rau hauv no nyias, koj yuav indulge tsev neeg tag nrho cov xyoo puag ncig, thiab nws tsis tau txais bored. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws khoom siv rau lub cev nrog tseem ceeb cov vitamins thiab fiber. Thiab zoo li ib tug ntau ntawm cov zaub mov txawv.

Yuav ua li cas los npaj noj cov zaub mov noj dawb? Nws yog tsim nyog los soj ntsuam ib tug ob peb yam yooj yim cov kev cai kom ua rau koj noj cov zaub mov muaj tsawg calorie ntau ntau, tau nplua nuj thiab ntau yam. Sim steamed nyob rau hauv multivarka los yog tsawg kawg yog tsis mus kib thiab ua noj thiab ua noj. Yuav tsum tso tseg cov tais diav siav nyob rau hauv sib sib zog nqus rog, ntev cua kub roj mus rau high kub guarantees koj ib tug siab koob tshuaj carcinogens.

Siv ua noj ua haus tais diav thiab niaj hnub khoom siv. Yog hais tias koj yuav tau ib txheej nrog ib tug Teflon txheej, nws tsis yog muaj nqis txuag. Yuav tsum vov lub tsis zoo ntawm lub yias pib dhas tawm tom qab ib tug luv luv lub sij hawm ntawm kev siv thiab kho nyob rau hauv koj lub cev, tau muaj nrog cov zaub mov.

Yog hais tias koj tsis muaj Multivarki, ces muab ib tug saib nyob rau ntawm no chav ua noj khoom siv kom zoo zoo. Nws yog tau noj yuav luag txhua yam. Kua zaub yog tau nrog ib tug meej broth thiab tsis tshua muaj six, txawm tsis muaj yom cawv. Zaub thiab cov ncuav tsis lo rau ntawm cov phab ntsa thiab hauv pem teb. Thiab lub meatballs thiab ntses, steamed, tau nyuj nyoos thiab tus hluas. Txawm koj npaj tau nyob rau hauv multivarka, nws yuav noj cov zaub mov khoom noj.

Peb yog li ntawd, accustomed mus rau ib tug ntau yam ntawm cov zaub mov additives, thiab ib tug loj tus naj npawb ntawm ntsev, hais tias lawv twb tsis nco qab tiag tiag saj ntawm cov khoom noj. Tab sis nws yog zoo nkauj los ntawm nws tus kheej thiab tsis muaj ib tug bouillon fab. Sim npaj kev noj haus noj mov nyob rau hauv pots. Tsis muaj dab tsi yuav yooj yim dua. Stewed nrog nqaij ci qos los yog cabbage yuav ua koj nyiam tais diav nyob rau hauv koj tsev neeg.

Dhas lub qos yaj ywm thiab txiav lawv mus rau hauv daim ntawm arbitrary. Nqaij npuas los yog nyuj muab rau hauv ib tug straw. Dos, cov qij thiab cov zaub ntug hauv paus tev thiab chop. Cov tshuaj ntsuab shred. Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv seasoning Armenian los yog turmeric, ib co dej thiab muab tso rau hauv ib lub txias qhov cub, pre-kaw lub hau. Ua ntawm ib tug kub ntawm txog 180 degrees rau ib teev. Tom qab saj lub tiav lawm zaub mov, koj yuav tsis xav tias nws yog tsis muaj ntsev thiab roj yuav tsum yog li ntawd harmonious saj thiab aroma.

Yog hais tias koj nyiam tej khoom noj thiab yuav tsis xav txog tej yam kuv lub neej tsis muaj ib tug khoom noj txom ncauj, noj khob cij thiab bran. Es tsis txhob, siv hau hnyuv ntxwm nqaij. Nws yog ib nqi nws nyob rau hauv tib txoj kev thiab muaj cov as-ham ntau npaum li cas. Hloov mayonnaise nrog qaub cream. Hlais lub hau nqaij thiab khob cij rau hauv nyias slices. Cov tshuaj ntsuab shred. Kis tau ib tug hlais cov mov ci nrog muaj roj tsawg qaub kua fractions, sprinkle nrog tshuaj ntsuab nyob rau hauv sab saum toj thiab npog nrog slices ntawm nqaij. Sandwich puv cua thiab noj qab nyob zoo.

Tsis txhob hnov qab txog txiv hmab txiv ntoo xam lav. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws cov zaub mov khoom noj. Siv ntawm ua noj ua haus lub sis plawv hniav ntawm grapefruits, txiv kab ntxwv, ntsuab apples, pears thiab kav soj caum. Lub caij lub zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv los sis tsis muaj rog yogurt. Koj yuav tau txais ib qho zoo heev cov zaub xam lav hlawv roj. Tej zaub mov uas muaj txiv kab ntxwv qaub, muaj ib tug zoo xws li cov nyhuv. Ntxiv mus rau cov nqaij ntses, thiab tau ib qho txawv tsw. Kev noj haus tais diav yog yooj yim thiab qab. Sim cov saj ntawm tej yam ntuj tso khoom, thiab koj yuav tsis muab lawv li.