Xim dub thiab dawb sunflower noob: keeb kwm, pab tau thiab teeb meem zog

Nws yog ib qhov nyuaj los mus txiav txim uas xub pib loj hlob paj noob hlis. Ib txhia muab lub xibtes mus rau lub Peruvian pab pawg neeg, thaum lwm tus neeg - lub Khab uas nyob rau hauv ib ncig ntawm tam sim no North American lub xeev ntawm New Mexico thiab Arizona. Sunflower yog zus txog 4 millennia dhau los, raws li paub tseeb hais tias los ntawm archaeological finds puas-tam sim no. Nyob rau hauv Teb chaws Europe, hnub ci paj coj Spaniards. Nrog ib lub teeb tes ntawm Peter kuv, lub ntsiab khoom ntawm lub European "know-yuav ua li cas", paj noob hlis pib nws cov lus nyob rau hauv Lavxias teb sab av, nyob qhov twg undemanding nroj thawj poob rau hauv kev hlub rau cov paj zoo zoo nkauj thiab cua noob, thiab tom qab ib tug raug luv luv lub sij hawm ntawm lub sij hawm pib siv sunflower noob rau roj. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov ntau lawm cov roj yog invented los ntawm lub British rov qab nyob rau hauv 1716, lub ntiaj teb no tus thawj cov roj-zeb nyob rau hauv lub XIX xyoo pua nyob rau hauv Russia.

Sunflower - ib yam ntawm cov "depot" tshuaj tsim nyog rau hauv lub cev. Nyob rau hauv lawv daim tawv nqaij muab zais as-ham pab ib txoj lw ntsiab thiab vitamins. Peb nrhiav tau tej yam teeb meem nyob rau hauv sunflower noob li generously awardees xwm? Nws yog ua tau, tiam sis tsis ntau. Yog hais tias cov noob nqa tam sim ntawd tsis ntsuas yuav gradual kev puas tsuaj ntawm cov hniav enamel, gingival kev puas tsuaj thiab lwm yam teeb meem ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav. Kom tsis txhob tsis kaj siab zoo, nws yog tsim nyog los ntxuav lub noob los ntawm txhais tes. Wishing kom poob ceeb thawj yuav tsum tau paub txog lawv cov qib high caloric cov ntsiab lus (100 grams - 520 kcal).

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Ua ntej, cov nqaij nyoos ntsis posushennye sunflower noob yog ib qhov chaw ntawm cov vitamins E, C, D, carotene thiab vitamin B. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias twb tshav kub kev kho mob txav cov as-ham, yog li cia siab tias tej kev lig nyhuv yuav tsum tsis txhob yog los ntawm lub roasted noob.

Ob, lub noob muaj ib txoj lw ntsiab - magnesium, zinc, calcium thiab selenium. Piv txwv li, 100 grams ntawm magnesium noob muaj 311 mg uas tshaj cov ntsiab lus ntawm cov kab keeb nyob rau hauv rye cij 6 lub sij hawm.

Peb, ib tug me me npaum li cas ntawm cov noob yuav siav txhua hnub yuav tsum tau ntawm ib tug neeg laus kab nyob rau hauv unsaturated fatty acids, mas oleic uas remarkably absorbed thiab muaj lub peev xwm mus normalize metabolism.

Sunflower xav txog txoj kev tiv thaiv cov insidious kab mob xws li atherosclerosis thiab myocardial infarction. Noob pab daim siab mob thiab leeb lub qhov txhab kho neeg mob. Lawv pom zoo kom siv tom qab pob txha lov thiab recuperate tom qab kev txom nyem kis kab mob. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv lawv, ib tug nyhuv lig rau daim tawv nqaij mob. Cov txheej txheem nws tus kheej yog tus clicking ntawm noob yuav pab tau so kom txaus thiab mus deb ntawm disturbing kev xav.

Dawb sunflower noob - tsis nteg qe khoom, ib tug ntau yam uas tau tsim los ntawm qhov nws tus kheej. Dawb txaij hnub paj noob yog heev fond ntawm Qaib Cov Txwv thiab hu ua cov kev txaus siab ntawm lub Turkish ntug dej hiav txwv. Lawv dub counterparts dawb noob txawv tsis tau tsuas yog los ntawm cov xim, loj me me thiab elongated lub cev. Lawv muaj ib tug tau husk thiab saj ntawm roasted sunflower noob peculiar lub teeb dawb Walnut ntxoov ntxoo.