Yuav ua li cas feem pua ntawm cov rog nyob rau hauv lub cev ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam yog lub cai?

Raws li yog lub npe hu, qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj nce nrog lub hnub nyoog, tab sis tus nqi ntawm cov nqaij lawm. Qhov ntsuas no yog qhov tshaj plaws yog determinant ntawm cov theem ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob. Vim hais tias yog koj poob xwb muaj roj thiab tsis mob pawg, ces txhua yam yog lawv xav tshuaj.

Raws li txoj cai, qhov no Performance index nyob rau cov tub los ntxhais thiab muaj hnub nyoog neeg. Vim lub fact tias ib tug poj niam lub cev ua cov tshuaj no, muaj roj daim duab nws yuav tsum muaj 5% siab tshaj rau cov txiv neej. Lub approximate feem pua ntawm lub cev muaj roj yog sib npaug zos rau cov txiv neej 15-17 units. Raws li rau qhov zoo nkauj ib nrab ntawm cov pejxeem, lawv muaj ib tug ib txwm daim duab ntawm 23-24%.

Ntawm cov hoob kawm, qhov no daim duab tsub kom nrog lub hnub nyoog. Piv txwv li, ib tug nruab nrab-hnub nyoog txiv neej uas yog ntau zaum tshaj tsiv nyob rau hauv koj lub cev yuav muaj txog 25%, los yog txawm ntau. Qhov no theem yog tus ciam ntawm kev rog, thaum nyob rau hauv cov poj niam, qhov no pib yog txiav txim los ntawm 30%.

Qhov feem pua ntawm rog nyob rau hauv lub cev yuav tsis muaj ib tug pes tsawg tivthaiv vim hais tias ib qhov nqi ntawm no substance yog tsim nyog rau nws cov qub hauj lwm, nyob rau hauv particular rau thermal rwb thaiv tsev, txij nkawm ntawm lub zog reserves thiab tiv thaiv hauv nruab nrog cev.

Qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj nyob rau hauv cov poj niam yog sib npaug zos rau 7-10%, thiab cov txiv neej - 3-5%. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias xws li tsis muaj nuj nqis tseem roos ib tug kev hem thawj rau kev noj qab nyob. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai rau qhov zoo nkauj ib nrab ntawm cov pejxeem, vim hais tias nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no tej zaum yuav tsim teeb meem nrog lub synthesis ntawm cov tshuaj no, coj khaub disruptions tshwm sim, thiab kev ua me nyuam mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, tsis pob txha ceev, uas yuav ua tau kom txha.

Yuav ua li cas koj puas paub qhov feem pua ntawm rog nyob rau hauv lub cev? No tsim ob peb hom kev kawm, ib tug ntawm cov feem ntau muaj tseeb ntawm uas yog kwv yees lub cev muaj pes tsawg leeg piv ntawm lub duav rov sauv thiab hip. Nws yog tseem tau mus ntsuas skinfold. Nws yog suav hais tias yog feem ntau muaj tseeb cov lus txhais ntawm qhov ntsuas no los ntawm xam tomography. Tus ntaus ntawv tso cai rau koj kom meej meej lw muaj roj thiab mis ntaub so ntswg. Txij li thaum cov txheej txheem yog kim, nws siv tsis yog ntau. Nyob rau hauv thiaj li yuav ntsuas cov feem pua ntawm lub cev muaj roj nyob rau hauv tsev, koj muaj peev xwm yuav ib tug tshwj xeeb ntaus ntawv uas zoo nkaus li zoo sib xws rau lub chav ua dos. Cov ua hauj lwm apparatus raws li nyob rau hauv lub bioelectrical impedance. Tus txiv neej yuav liab qab ob txhais taw mus rau qhov chaw, thiab ces tso tawm rau ntawm cov zaub ib ob peb ntsuas: nqaij loj lossis muaj muaj roj loj, tus nqi ntawm cov dej nyob rau hauv lub cev. Txawm li cas los, thaum uas siv cov ntaus ntawv muaj ib tug inaccuracy uas koom rau kev txiav txim cov roj loj nyob rau hauv lub cev.

Muaj ntau ntau hom kev kawm uas yuav txiav txim seb nws kom muaj nuj nqis nyob rau hauv lub cev nyob rau hauv lub tsev:

1. Qhov ratio ntawm lub duav rov sauv thiab lub duav. Ua li no, siv sij hawm ib tug 'meter' daim kab xev, thiab siv ib ob peb ntsuam nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm cov chaw no. Thaum tus piv nce, ces cov neeg fullness. Yog hais tias qhov rov qab tus txheej txheem, yog txo. Nyob rau hauv thiaj li yuav nqa tawm cov kev ntsuam, nws yog tsim nyog los sawv ntsug ncaj, thiab ces ntsuas lub duav rov sauv ncig lub puj ntaws. Ces koj yuav tsum hip piv txiav txim ntawm xab lawv nyob rau lub widest point. Tom qab ntawd, resultant duav ncig faib los ntawm hip ncig. Thaum cov no ntau dua li 0.8, ces koj muaj ib tug ntev workout kom poob ceeb thawj thiab tsav tam sim ntawd tus muaj roj.

2. Qhov feem pua ntawm rog nyob rau hauv lub cev yuav tsum tau txiav txim los ntawm pinching ntawm daim tawv nqaij. Ua li no, koj yuav tsum mus lob nws nrog tus ntiv tes xoo thiab ob tug ntiv rau nws lub xub pwg (rov qab), me ntsis saum toj no lub qhov tsos, raws li zoo raws li lub plab mog thiab ncej puab. Tom qab ntawd nws yuav tsum tau muab ib tug crease, tsis yog ib tug kev sib nrauj nrog tus ntiv tes los ntsuas qhov kev ncua deb nruab nrab ntawm lawv. Yog hais tias lub tau deb yog ntau 2.5 cm, nws qhia tias muaj cov tshaj rog nyob rau hauv lub cev.