Yuav ua li cas kom tsis txhob duav?

Rog deposits rau lub duav - yog ib tug nias teeb meem rau feem ntau cov poj niam. Nws tsis pab ib tug noj, koj xav tau ib tug txheej ntawm kev ntsuas. Ua ntej koj yuav pib, koj yuav tsum coj ob peb yam ua ntej cov kauj ruam. Yuav ua li cas los ntsuas qhov ntim ntawm lub duav? Nws yog yooj yim heev, koj tsuas xav tau ib tug centimeter. Qhwv nws ib ncig ntawm lub feem ntau protruding cov ntsiab lus ntawm lub duav thiab saib qhov tshwm sim. Thaum ua hauj lwm rau ib tug ntshaw tsis tu ncua saib cov neeg kawm ntawv ntawm txo nyob rau hauv volume. Nws yuav tsim koj lub zog thiab yuav pab tau tswj lub load nyob rau hauv raws li nrog ib tug neeg cov ntaub ntawv.

Yuav ua li cas kom tsis txhob duav? Ntawm no koj yuav pab tau tus zoo thaum lawv tseem kom noj cov zaub mov thiab ib ce muaj zog. Yuav ib tug ntau yam ntawm khoom noj siv mis tsis muaj suab thaj cov ntsiab lus. Tu ncua noj cereal, siav nyob rau hauv dej, zaub, tsis kib. Koj yuav yooj yim los siav kev tshaib kev nqhis ntses thiab nqaij, tsawg-rog, siav zoo. Cais ntawm cov khoom noj cov mov ci thiab nco ntsoov hais tias qhov no yog tsis yog li ntawd ntau npaum li cas ib feem ntawm cov khoom noj raws li lub hauv paus ntawm ib tug noj qab nyob zoo cov khoom noj. Txwv koj tus kheej rau cov kev siv ntawm cov suab thaj thiab qab zib cov khoom. Tshem tawm los ntawm koj txhua txhua hnub ntawv qhia zaub mov, qos yaj ywm, hmoov, dej qab zib thiab cov nplej zom.

Yuav ua li cas kom tsis txhob duav siv pab? Zwm npe rau ib tug tshwj xeeb massage, nws yog zoo heev nyob rau hauv tau txais tshem ntawm tshaj centimeters. Muab anti-cellulite cream. Tu ncua koom nyob rau hauv nws tus kheej-zaws. Lub duav txig txo ntaub yas, uas yog zoo tshaj plaws ua nyob rau hauv ib tug salon. Yog hais tias muaj yog tsis muaj contraindications, ib zaug ib lub lim tiam, siv lub sauna. Heev yooj yim infrared xaiv, raws li lawv muab ib tug ntau haib nyhuv nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm.

Yuav ua li cas kom tsis txhob duav los ntawm txoj kev qoj ib ce? Nco ntsoov hais tias heev ce yuav thab koj qhov teeb meem. Ua raws li cov ntsiab cai ntawm regularity thiab tsim nyog muab faib rau cov rog. Ua ntej ua tau zoo rau ce optimally khiav ib tug ob peb laps los yog coj ib tug ntev mus. Yog li ntawd koj sov li rau cov nqaij ntshiv, uas muaj txhawb mus rau qhov muaj kev ruaj ntseg thiab efficiency ntawm kev ua hauj lwm.

1 ce

Qhov no zoo ntawm lub cev kev ua rau lub duav yog suav tias yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj. Tau rau ntawm koj lub hauv caug, muab koj ob txhais tes pem hauv ntej. Kom koj rov qab thaum uas tig mus rau hauv pem teb. Txoj cai ko taw pib ua viav vias rov qab, tawm hauv nws nyob rau hauv ib tug me ntsis flexed txoj hauj lwm. Ua li no ce 30 lub sij hawm, ces rov hais dua cov yeeb yam tib yam nrog cov laug ko taw. Ces yuav rho rov qab, pw hauv siab rau nws lub hauv caug. Koj yuav tsum so kom txaus raws li ntau li ntau tau. Tom ntej no koj yuav tau ua ib tug yooj yim sov-up, taug kev nyob ib ncig ntawm lub chav tsev.

2nd raws

Initial txoj hauj lwm raws li nyob rau hauv lub yav dhau los version, koj tsuas yuav tau me ntsis hloov nws, rub nws ob txhais tes los ze zog mus rau lub hauv caug. Txoj cai ceg yuav tsum tau rub mus rau sab, yog li ntawd nws li cas mus rau ib tug cai kaum nrog rau lub cev plhaub. Tso pa tawm. Ces nqus ntswg tshuab pa dua, tab sis tsuas yog los ntawm koj lub qhov ncauj. Ntxiv mus, yuav tsum ua raws li ua tsis taus pa qeeb thiab simultaneous retraction ntawm lub plab mog. "Ua hauj lwm" txhais ceg rub mus txog lawv lub duav. Nqa nws thiab me ntsis pem hauv ntej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub ceg yuav tsum tsis txhob khoov duav. Nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm, lub hlwb suav yim. Ib zaug ntxiv, ua ua tsis taus pa thiab coj ib tug starting txoj hauj lwm. Ce yog pheej rov qab ua peb lub sij hawm rau txhua ceg. Yog hais tias thaum xub thawj koj nrhiav tau nws yooj yim, koj yuav txo tau tus xov tooj rau ib tug. Yuav kom txhim kho cov hauj lwm zoo ntawm cov kev kawm, koj yuav tsum tau sim nce tus ceg raws li high school raws li sai tau.

Tam sim no uas koj paub yuav ua li cas los txo qhov ntim ntawm lub ncej puab. Tag nrho cov kev yog heev yooj yim, tab sis lawv yog zoo ntawm tsis tshua muaj neeg tu ncua kev kawm ntawv. Tsis pub dhau ob lub lim piam koj yuav pom tias cov ntxub ntxiv centimeters sai mus.