Salubrious ib feem ntawm Kua

Apples loj hlob nyob rau hauv peb cov av txij ancient sij hawm. Tag nrho cov thawj zaj dab neeg yog paub los ntawm phau Vajlugkub, uas yog txuam nrog rau qhov no txiv hmab txiv ntoo. Apples yog heev qab ntxiag mus rau lub saj. Lawv muab tej txiaj ntsim nrog zoo kawg li kho zog. Nyob rau hauv peb lub teb chaws nws yog lub feem ntau txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv thaum ntxov thib kaum cuaj xyoo pua, lawv los ua ib tug tiag tiag muaj kab lis kev cai. Tam sim no, muaj ntau dua kaum txhiab ntau yam ntawm lawv. Txiv hmab txiv ntoo loj hlob yuav luag txhua qhov txhia chaw. Nyob rau tib lub sij hawm nws yog heev nyob rau hauv kev thov nyob rau hauv ua noj ua haus.

Ib tug ntau ntawm pab tshuaj muaj apples. Vitamin muaj pes tsawg leeg yog hais los ntawm ascorbic acid, thiab cov vitamins (1 thiab 2, 3 thiab 9), E, A thiab R yog tam sim no nyob rau hauv lub zoo txiv hmab txiv ntoo thiab pab tau rau cov tib neeg lub cev microelements. Muaj pes tsawg leeg ntawm lub Kua yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab poov tshuaj, manganese thiab carotene. Muaj ntau nyob rau ntawd pectin thiab calcium, ntau yam organic tshuaj. Zinc thiab chromium, npib tsib xee thiab cobalt, fluorine, molybdenum, phosphorus thiab iodine yog ib feem ntawm lub Kua. Nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm lub txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm flavonoids. Noj txiv hmab txiv ntoo muaj carbohydrates thiab protein, fiber thiab muaj roj. Muaj nyob rau ntawd thiab organic acid. Yog li txiv hmab txiv ntoo cuaj caum feem pua dej.

Muaj pes tsawg leeg ntawm ntsuab Kua ntau yam (e.g., "Antonovka") tsis muaj xws li ib tug pectin. Nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm ib tug coloring neeg sawv cev xws txiv hmab txiv ntoo yog hypoallergenic. Lawv kuj txo lub qab zib cov ntsiab lus, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev noj haus. Muaj pes tsawg leeg ntawm ntsuab Kua ntau yam sib txawv ntau ntawm ascorbic acid.

Qhov tau ntawm cov ntau thiab heev pab tau txiv hmab txiv ntoo kom pab txoj kev muaj nuj nqi ntawm lub digestive ib ntsuj av. Noj cov txiv apples pom zoo rau cov neeg uas muaj ib tug tsis qab los. Kho txiv hmab txiv ntoo yog zoo rau hauv lub siab, lawv txhim kho nws cov kev mob nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ntau yam ailments, raws li zoo raws li muaj nws noj qab haus huv.

Loj npaum li cas ntawm pectin, ib feem ntawm cov liab ntau ntau yam ntawm Kua, zoo qhia cholesterol. Fibers tam sim no nyob rau hauv ib tug medium-qhov loj qhov me txiv hmab txiv ntoo, txaus rau txhua hnub xav tau kev pab ntawm lub cev. Lawv kuj pab txhawb rau qhov kev tshem tawm ntawm cov roj uas txhaws. Insoluble fibers uas txuas mus rau lub tej tivthaiv thiab kev dawb huv los ntawm nws cov hlab ntsha. Yog li, siv cov apples ho thiaj li txoj kev pheej hmoo ntawm cov roj uas txhaws plaques. Quercetin tam sim no nyob rau hauv lam txiv hmab txiv ntoo tev, muab invaluable pab nyob rau hauv tsis kam ascorbic acid dawb radicals.

Noj apples yog pom zoo rau cov vitamin tsis muaj peev xwm. Pab lam txiv hmab txiv ntoo thiab anemia. Noj apples tsis pub lub cev tsim kom uric acid. Yog li ntawd, lawv yog cov pab muaj nyob rau hauv rheumatism thiab gout.

Apples - ib tug zoo noj cov zaub mov khoom, pab nrog kev rog. Noj mov rau lawv tshiab yog ib tug zoo tiv thaiv kev ntsuas kom tiv thaiv tau atherosclerosis. Ib tug loj tus naj npawb ntawm volatile qhuav, ib feem ntawm cov kev kho neeg mob ntawm lub fetus yog tau withstand dysentery thiab Staphylococcus aureus. Cov kws kho mob pom zoo kom noj apples, thiab tom qab kev txom nyem ib lub plawv nres.