Yuav ua li cas foodstuffs muaj chlorogenic acid, muaj txhawb rau nqa tsis tau?

Ib tug tshuaj compound hu ua chlorogenic acid, sab yuav luag 200 xyoo dhau los, tab sis nyob rau hauv dav voj voog txog nws twb tsis paub tias. Universal boom no substance tshwm sim los cia li ib tug ob peb xyoos dhau los thaum nws kis tau lub yeeb koob ntawm lub zoo meej slimming. Zaum soj ntsuam nyob rau hauv dab tsi cov zaub mov muaj chlorogenic acid, thiab pom hais tias nws siab tshaj plaws concentration (yuav luag 50%!) Yog cai nyob rau hauv lub ntsuab taum kas fes. Lawm, lub lag luam flooded nrog ib tug ntau yam ntawm cov tshuaj uas khoom.

Yuav ua li cas muaj chlorogenic acid, nyob rau hauv tas li ntawd rau ntsuab kas fes?

Tsoo, ntau paub nws ntsuab kas fes raws li lub xwb qhov ntawm no cov acid rau poob phaus. Txawm li cas los, muaj nyob rau hauv tej yam proportions thiab ntau lwm yam khoom ntawm tsob nroj keeb kwm, thiab muaj ntau yam ntawm lawv yog cov heev feem ntau tam sim no nyob rau hauv cov khoom noj. Yog li ntawd yog dab tsi cov khoom chlorogenic acid yog muaj nyob rau hauv tsis muaj tsawg tshaj li kas fes? Artichokes, barberry, pears, sorrel, tubers ntawm qos yaj ywm, eggplant, apples, tab sis yog tsis tau lwv rau sib npaug zos cov ntsiab lus nrog cov ntsuab kas fes, tab sis kuj tseem muaj li ntawm "killer" ntxiv kilos. Thiab nyob rau hauv ib co hom muaj xws li chlorogenic acid cov ntsiab lus, raws li tau zoo raws li nyob rau hauv kas fes, tab sis nws yog feeb meej tsuas yog nyob hauv qhov chaw, tsis txhob noj. Los ntawm txoj kev, txawm nyob rau hauv lub ntsuab kas fes ib thooj ntawm cov acid yog tsis taum, tab sis nyob rau hauv lawv daim tawv nqaij. Dieters tej zaum xav ntau nyob rau hauv dab tsi cov zaub mov muaj chlorogenic acid. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias daim ntawv teev cov tswv ntawm no tivthaiv yog heev kim heev. Piv txwv li, nws yog feeb meej nyob rau hauv germinating noob ntawm paj noob hlis, txiv moj mab, poplar nplooj thiab blueberry, nyob rau hauv lub keeb kwm ntawm chicory, nyob rau hauv cov nplej, thiab lwm tus neeg.

poob phaus mechanism

Cov kws txawj uas kawm nyob rau hauv uas cov khoom muaj chlorogenic acid, thiab cov mechanism ntawm nws cov teebmeem rau lub cev, tuaj mus rau lub xaus hais tias cov loj tej yam nws muaj rau carbohydrate metabolism. Qhov no tshuaj nkoos cia ntawm zib nyob rau hauv lub cev, los nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov glycogen - complex carbohydrate uas yog ib tug haib chaw ntawm lub zog, raws li nyob rau hauv lub siab. Thaum tib neeg caloric xav tau kev pab glycogen yog hloov dua siab tshiab rau hauv qabzib, uas yuav ua tau raws li cov lub cev tshiab es tsis txhob ntawm calorie ntau ntau. Ib tug muaj roj rau tej lub sij hawm yuav muab suav hais tias ib tug "spare." Qhov no tus txheej txheem no rov mus txog rau thaum lub havzoov ntawm glycogen neej puas thiab lub cev. Nyob rau hauv kev, yog tias koj paub yam zaub mov twg muaj chlorogenic acid, thiab siv lawv tsis tu ncua, koj muaj peev xwm tsim tej yam tej yam kev mob nyob rau hauv uas lub cev yuav xub haus cov rog, thiab nws yuav coj mus poob phaus. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug tshwj xeeb tshuaj txo cov ntshav qab zib thiab normalize lipid cov ntsiab lus, uas muaj ib tug zoo ntxim rau cov hlab plawv system.

Cov kev pab cuam thiab kev piam sij ntawm ntsuab kas fes

Incidentally, ntawm cov kws kho mob yuav siv sij hawm qhov chaw thiab tus saib ntawm tsis zoo feem ntawm ntsuab kas fes nyob hauv lub cev. Txawm li cas los, qhov teeb meem los yuav tsis ua rau ib tug tseem ceeb npaum li cas ntawm chlorogenic acid, thiab ib tug loj concentration ntawm caffeine, uas nyob rau hauv uas tsis yog-normalized siv yuav ua rau teeb meem loj. Raws li tus acid, ces tej teeb meem los ntawm lub cev nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tshawb fawb tau qhia tau.