Cov hnub caiv tsis deb, thiab ntau tus poj niam pib xav txog yuav ua li cas coj daim duab nyob rau hauv thiaj li thiab tshem tawm cov phaus ntxiv. Qhov no yog qhov tseeb tshaj plaws nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, vim thaum lub caij nplooj ntoos zuj zus peb lub cev, kev ua raws li cov huab cua, thiab sib zog ua khoom noj kom ntau li ntau tau, uas nyob hauv daim ntawv ntawm cov roj khov rau ntawm lub duav thiab lub duav. Hnub, txoj kev ua lag luam nthuav dav ntau tus biologically active additives thiab siv yeeb siv tshuaj rau poob phaus, ob qho tib si txawv teb chaws thiab Lavxias teb sab. Qhov xaiv yog koj li, nws tag nrho cov nyob ntawm qhov nyiam thiab tuab ntawm koj lub hnab nyiaj. Thaum muaj qee hnub ob peb hnub ua ntej hnub so, thiab koj yuav tsum tau hnav ib tiab me me me dua li koj lub sijhawm, sim qhov "Ua rau qhov hnyav rau ib lub limtiam nrog Borodina", xyuas, specifications thiab ncauj lus kom ntxaws txog kev noj zaub mov tsib hnub no koj yuav nrhiav tau hauv peb cov ntawv. Qhov txuj ci tseem ceeb no, uas muaj ntau yam tais diav ntim rau hauv hnab yas, yuav pab kom koj poob ceeb thawj hnub. Thiab siv no noj cov zaub mov yog ib qho yooj yim, cia li brew boiling dej txheem ntawm lub sachet thiab tau ib tug qab noj pluag tshais, noj su los yog noj hmo. Thaum xaiv ntawm lub khw muag khoom muaj ntau tshaj 5 yam ntawm ntau hom menus, suav cov khoom noj khoom haus thiab kev nyiam ntawm cov neeg tau txais kev noj qab haus huv. Noj cov zaub mov Borodina "Paab nyob rau hauv ib tug lub limtiam" yog ib tug heev tsawg calorie (kom paub meej saib hauv qab no), li ntawd, yuav ua tib zoo siv, yog hais tias koj muaj tej kab mob. Nws yuav zoo dua yog tias koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj cov zaub mov no.
"Paab nyob rau hauv ib lub lim tiam Borodina": xyuas, muaj pes tsawg leeg, yam ntxwv ntawm lub hwj chim complex
Qhov txuj ci tseem ceeb no yog nrog cov tshais qhuav, noj su thiab noj hmo ua ke tau tsim los ntawm lub tuam txhab Lavxias "Leovit" thiab tsim rau peb pluas noj rau ib hnub. Raws li lub khw muag khoom, nyob rau hauv qhuav ntawm lub complex tsuas yog siv cov khoom xyaw siv, thiab cov tais diav lawv tus kheej yog cov kom zoo zoo nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov nqaijrog, cov rog thiab carbohydrates. Tus txheem ntawm lub pob yog tsim rau 5 hnub ntawm kev noj haus, thiab thaum lub sij hawm tag nrho lub sij hawm no nws tau pom zoo kom noj cov tais diav uas muaj nyob hauv lub thawv rau khaub ncaws. Raws li tau txais kev pab, qhov kev noj haus no muaj ntau txaus, thiab yog hais tias nyob rau thawj hnub los yog hnub thib ob ntawm kev noj haus muaj feem ntau ib qho kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, ces nws ploj mus, thiab xws li kev noj haus yog txaus txaus rau siab ntsig thiab muaj zog tag nrho hnub. Yog tias peb xav txog cov txheej txheem ntawm caloric cov ntsiab lus, ces kev noj haus no yog tsim los rau kev noj mov ntawm 500-700 kcal. Ib hnub, uas yog qhov tsawg kawg nkaus. Tej zaum qhov no piav ib tug heev sizeable poob phaus, uas muaj cai los ntawm ntau cov neeg siv ntawm no noj cov zaub mov, nrog rau kuv tus kheej presenter Ksenia Borodina. "Poob ceeb thawj rau ib lub lim tiam" contributes rau poob qhov poob ceeb thawj, thiab yog hais tias qhov chaw cog lus cog lus nruab nrab poob ntawm 3-4 kg ib chav kawm, ces ib txhia poob ceeb thawj los ntawm tag nrho cov 5-6 kg. Tej zaum, nws nyob ntawm thawj lub cev qhov hnyav ntawm tus neeg, raws li paub, cov neeg uas muaj qhov teeb meem siab rog feem ntau poob hauv qhov loj dua ntau dua cov neeg thinner.
"Poob ceeb thawj rau ib lub lim tiam nrog Borodina": xyuas thiab contraindications rau kev siv
Zoo li cov kev noj haus ntxiv, cov khoom no nws muaj nws cov kev txwv hauv daim ntawv thov. Yog li ntawd, nws siv tsis tau rau hauv cov mob hauv qab no thiab kab mob:
- Cov teeb meem nrog rau txoj hnyuv;
- Cov kab mob khees xaws;
- Lub sij hawm cev xeeb tub los yog lactation;
- Cov menyuam hnub nyoog txog 18 xyoo.
Tag nrho cov seem ntawm cov khoom yuav siv tau. "Peb poob phaus rau ib lub limtiam nrog Borodina", txheeb xyuas txog cov uas feem ntau zoo, tiag tiag pab tshem tawm ntxiv 2-5 kg ntawm qhov ceeb thawj, tab sis nws kuj muaj nws cov lus tsis zoo. Piv txwv, cov neeg siv feem ntau tsis txaus siab tias lub saj cov tais diav yog me ntsis hluavtaws, dhau mus, qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom muaj xws li cov roj ntau ntau ntawm cov ntsev, hmoov nplej siab, thiab cov hmoov nplej. Qhov no yog vim li, vim hais tias cov khoom xyaw qhuav nrog cov brewing dej yuav tsum muaj ib cov saj, yog li ntawd, sadly, tsis muaj tsw enhancers yog tsis txaus. Tsis tas li ntawd, cov neeg siv cov lus faj ib tus nqi siab, uas nyob ntawm cheeb tsam, nws txawv ntawm 550 mus txog 800 rubles rau ib pob. Tab sis thaum kawg, qhov kev txiav txim siab yog koj li: raws li tus neeg tau txais kev kuaj xyuas, kev noj haus ua haujlwm. Thiab rau cov neeg uas xav poob ntau lub kilograms hauv ib lub sij hawm luv luv, qhov khoom noj khoom haus no yuav yog ib qho zoo tshaj plaws pabcuam hauv kev tawm tsam rau ib tus qauv zoo.