Ncab: zaum nyob rau hauv ib tug twine nyob rau hauv tsev

Qhov tsab xov xwm yuav tham txog yuav ua li cas los zaum rau ntawm ib lub twine nyob rau hauv tsev. Los yog es, cov neeg ce uas yuav pab tau koj ua li no.

Yog vim li cas ua tau nws?

Nco saj zawg zog thiab malleable txias heev. Nyob rau hauv tas li ntawd, siv ntawm twine yog loj loj. Tsaug rau qhov zoo stretch pab txoj kev muaj ntawm lub plab mog, normalizes ntshav, lub chaw ua hauj lwm ntawm lub pelvic kabmob. Twine - nws yog ib qho zoo heev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntawm lub genitourinary system, raws li zoo raws li varicose veins. Tsaug rau nws, tus ua hauj lwm ntawm cov hnyuv pab, stretches tus txha nqaj thiab qhib lub siab, nws yuav yooj yim dua rau ua pa. Thiab, ntawm chav kawm, cov hlua - ib qho zoo heev khwv tiv thaiv cov tshaj rog nyob rau hauv ob txhais ceg thiab pob tw.

Yog li ntawd, koj zaum rau ib tug twine nyob hauv tsev?

Ua ntej, koj yuav tsum nrees txiav txim siab rau koj tus kheej tias koj yuav ua li cas nws. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tom qab tag nrho, nws yog lam xav hais tias cov tawg yuav tsuas yuav ib tug me nyuam. Tsis yog, qhov no yog tau thaum twg uas muaj hnub nyoog. Tab sis koj yuav tsum tau yuav tsum tau ib tug muaj zog lub siab xav thiab willpower mus cuag ib tug tshwm sim. Txwv tsis pub, tsis muaj txoj kev. Nws yog ib qho yooj yim mus ua tsob yuav tsuas yuav ib tug me nyuam. Cov neeg laus ua nws yog nyuaj npaum li cas thiab yuav tsum tau ib tug ntau ntau lub sij hawm.

Ib tug ob peb lub tswv yim nyob rau hauv yuav ua li cas los zaum rau ntawm ib lub twine nyob rau hauv tsev

Xaiv txoj cai chav rau kev kawm. Nws yuav tsum tau free, khab seeb, sov so thiab cua ntsawj ntshab-free.

Txiav txim siab rau ib ntus kev ua hauj lwm. Nws yuav tsum muaj ib qho yooj yim mus use thiab tas mus li. Koj tsis muaj dab tsi yuav tsum cuam tshuam.

Tsis txhob maj! Nco ntsoov tsis txhob tshooj koj lub cev. Txhua yam yuav tsum tau ua maj, tsis muaj ceev. Txwv tsis pub, tag nrho cov tej zaum yuav raug nyob rau hauv ib tug mus ntsib mus rau tus kws kho mob.

Ce: lub tawg sai sai tau

Thawj sov li koj lub cev. Muaj ob peb xaiv: Koj yuav khiav ib mais, waving ob txhais ceg 40 lub sij hawm, los yog ua 100 jumps. Los yog coj ib tug da dej.

Ib ce uas yuav npaj koj ligaments rub: koj yuav tsum zaum rau hauv pem teb, nqa koj ob txhais ceg ua ke, ncaj koj lub hauv caug, tuav nkaus tus ko taw thiab ceg ua lub chaw siab tshaj li uas nws lub hauv pliaj kov lub hauv caug. Yog hais tias koj muaj ib tug pab, nws yuav nias rau ntawm koj rov qab, li no ua lub load thiab ncab. Yog hais tias koj hnov mob thaum ncab ib tug zoo, ces koj nyob nraum ua nws txoj cai. Yog hais tias tus mob yog mob hnyav thiab tsis kaj siab - tso tseg.

Yog li ntawd, tom qab ib tug sov so-up thiab ncab tau pib thiab rau twine. Muaj yog tsis muaj dab tsi nyuab. Cia li luag ob txhais ceg thiab sim ua cov tawg. Raws li ntau li ntau tau. Koj muaj peev xwm lean on ib lub rooj zaum yuav ua rau nws yooj yim dua.

Muaj yog ib tug variant nrog phau ntawv. Tab sis nws yog heev thiab yog tsis haum rau txhua leej txhua tus. Peb yuav tsum coj cov phau ntawv, thiab noj tam sim ntawd ib tug los ntawm ib tug, mus rau hauv qis thiab qis.

Muaj yog ib txoj kev yuav ua li cas los zaum rau ntawm ib lub twine nyob rau hauv tsev. Xav tau mus pw rau nws rov qab ze rau ntawm cov phab ntsa, ob txhais ceg tsa rau ntawm phab ntsa thiab maj pib yug nyob rau hauv tes. Nyob rau hauv lub quab yuam ntawm lub ntiajteb txawj nqus lawv disperse. Rau ib tug muaj zog load yuav raug txuas mus rau tus taw ntawm ib co heavy khoom.

Rau stretch marks, koj muaj peev xwm siv lub qhov rais sill, cov lus los lub rooj zaum. Cia li mus muab pov ib tug ceg thiab ua kom tau nws lub taub hau rau nws cov ntiv taw.

Koj muaj peev xwm coj ib tug neeg raws li ib qho kev pab. Zaum rau hauv pem teb, ob txhais ceg kis tawm dav thiab sim khoov, ze li sai tau mus rau hauv pem teb. Ib tug khub presses cia koj rov qab.

Thiab feem ntau cov tseem ceeb - ib tug tsis tu ncua workout. Ua ce tsawg kawg yog ib zaug ib hnub twg rau 30 feeb, thiab koj yuav pom cov kev tshwm sim!