Dorado ci nyob rau hauv qhov cub nrog zaub los yog tshuaj ntsuab

Dorado - ib tug ntses loj loj nrog ib tug muag heev tsw thiab me me pob txha. Nws yog tsim rau cov neeg uas tsis nyiam messing nrog ntses tais diav thiab tsis heev fond ntawm fatty thiab tuab ntau ntau yam. Qhov tseem qab yog cov ntses Dorado, ci nyob rau hauv qhov cub - ces nws puv tawm hluas thiab noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd mus rau nws yuav ua tau ib tug ntau yam ntawm zaub thiab txuj lom. Sim coj lub cev nrog ci dos, ntxhiab, txias, tab sis tsis khov. Ces nws yuav muaj yeej cua. Thiab yog hais tias koj tsis paub yuav ua li cas ua noj ib tug ntses - ntawm no yog ib tug ob peb yam zaub mov txawv.

Dorado ci nyob rau hauv qhov cub nrog tshuaj ntsuab

Yuav kom npaj no tais koj yuav tsum tau peb me me-sized Dorado, ib tug ob peb sprigs ntawm rosemary, thyme thiab basil, txiv qaub, ntsev, kua txob, ib Rev ntawm cov zaub txhwb qaib thiab ib ob peb ntawm dia roj txiv roj. Huv si thiab hnyiab ntses, tshem tawm cov gills thiab ua ib tug ob peb incisions nyob rau hauv daim tawv nqaij. Ntsev thiab kua txob, muab tso rau lub zaub txhwb qaib nyob rau hauv lub plab mog. Muab cov ntses nyob rau hauv ib tug ci tais, ncuav lub txiv roj roj, kis tau nyob ib ncig ntawm cov txuj lom thiab txiv qaub, hlais. Yuav ua li cas mus ci Dorado? Nyob rau hauv lub qhov cub, preheated rau ob puas degrees, noj xwb nees nkaum-tsib feeb. Lub tais yog npaj txhij ua hauj lwm rau nrog tej sab zaub mov mus rau koj saj.

Dorado ci nyob rau hauv qhov cub nyob rau Mediterranean

Noj peb fishes, plaub lub tswb kua txob, cuaj me me txiv lws suav, peb cloves ntawm qej, ntsev thiab ib tug ob peb dia txiv roj, rosemary, thyme, chilli, txiv qaub ib nrab. Ntxuav lub ntses, txiav gills thiab fins, ua tib zoo ntxuav. Lub caij nrog ntsev thiab qhov chaw nyob rau ib tug ci tais nyob rau hauv lub plab ntawm txhua Dorado muab tso rau hauv lub qej cloves, ib tug hlais cov txiv qaub, rosemary thiab thyme. Ua ib tug me me incision nyob rau hauv lub cev thiab muab nyias slices ntawm txiv qaub nyob rau hauv lawv, thiab nyob rau sab saum toj, ntxiv chilli kua txob mugs. Ntxuav cov zaub, tshem tawm cov kua txob noob thiab soob hlais crosswise, kis tau cov zaub nyob ib ncig ntawm lub ntses. Maj mam caij nrog ntsev thiab sprinkle txhua yam nrog txiv roj roj. Npog ib daim ntawv ci nrog ntawv ci thiab xa nws nyob rau hauv lub qhov cub, preheated rau ob puas thiab nees nkaum degrees, ib tug peb lub hlis twg ntawm ib teev. Tshem tawm cov ntawv ci thiab ci rau lwm kaum feeb cov ntses. Lub tiav lawm zaub mov yuav tig tawm heev six thiab muaj kua, dua li zaub yog ib qho zoo heev sab zaub mov, thiaj li ua ib yam dab tsi lwm yam uas koj tsis muaj.

Dorado ci nyob rau hauv qhov cub nrog kav

Koj yuav tsum tau ib tug ob peb fishes, ib Rev ntawm kav nplooj thiab ob stems, ib nrab ib tug txiv qaub, ib tug me ntsis qhuav rosemary, kua txob, ntsev. Ntxuav cov ntses los ntawm cov dos thiab viscera, txiav gills. Celery txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Ntsev thiab kua txob ntses, sprinkle nrog rosemary thiab ncuav lub txiv qaub kua txiv. Lub abdomens ntawm txhua tus ntses, muab lub kav nplooj. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntawv ci Muab ib tug me ntsis kav, muab cov ntses nyob rau hauv sab saum toj, sprinkle nrog celery thiab nws cov kab txaij qhwv ntawv ci. Rov txoj kev ua no rau txhua cev, thiab ces muab cov Dorado rau ib daim ntawv ci thiab ci. Koj yuav tsum tau ib nrab ib teev nyob rau hauv ib tug kub ntawm ib puas thiab yim caum degrees. Dorado ci nyob rau hauv qhov cub nrog kav, nws puv tawm heev ib tug thawj saj. Zoo complement no tais ib khob ntawm chilled qhuav dawb cawu cub.