Yuav ua li cas thiab nyob qhov twg koj yuav tau ntxiv cov tshuaj yej nyob rau hauv ua noj ua haus?

Yog hais tias koj xav hais tias cov tshuaj yej - nws yog ib tug haus dej, nws txhais tau tias nco tawm on ib tug lossis loj npaum li ntawm qab ua noj xaiv xws li risotto, kua zaub, smoothies thiab ib tug topping rau mis nyuj khov. Nyeem rau saib dab tsi ntxiv yuav tsum npaj siv cov tshuaj yej nplooj.

Siv brewed tshuaj yej es tsis txhob dej rau ua noj ua haus

Yog hais tias koj txiav txim siab mus ua noj pasta, mov, risotto, oatmeal, quinoa los yog lwm yam zaub mov ntawm taum los yog legumes, uas yog ib txwm siv rau cov dej, hloov nws nrog brewed tshuaj yej nrog ib tug saj uas yuav nplua koj xaiv phaj. Tshuaj yej nrog saj ntawm cranberry, txiv duaj, mint, txiv qaub yuav muab ib tug ntxiv ntxoov ntxoo ntawm lub zaub mov, uas yuav tsis muaj peev xwm ua zoo tib yam dej. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ib tug zoo lwm txoj rau qab zib, zib ntab thiab lwm yam caloric sweeteners. Sim noj mov nyob rau hauv txiv qaub tshuaj yej los yog oatmeal nyob rau hauv lub txiv duaj kom pib koj ib hnub.

Txhim kho lub saj ntawm cov cocktail

Brew nyiam flavored tshuaj yej, txias nws thiab khov nyob rau hauv cov dej khov cubes, thiab ces cia nws nyob rau hauv lub freezer. Lub sij hawm tom qab koj npaj ib tug smoothie, siv dej khov ntawm flavored tshuaj yej es tsis txhob dej. Ib khob dej tshuaj yej yuav tsum tau siv rau txhua txhua peb lub khob ntawm txiv hmab txiv ntoo. Sim tshuaj yej nrog pos nphuab, txiv pos, lavender, mint los yog ntsuab.

Siv match hmoov raws li ib tug additive rau ntau yam tais diav

Match - nws yog pounded rau hauv ib lub hmoov ntsuab tshuaj yej, uas muaj ntau yam kev pab kho mob. Piv txwv li, nws txwv tsis pub txoj kev loj hlob ntawm cancer thiab muaj immunostimulating zog. Matcha muaj ib qho txawv saj, tab sis koj yuav tsum tseem muab nws lub sij hawm. Qhov no tshuaj yej yog ib tug ntau ntawm antioxidants, uas pab lub paj hlwb, lub plawv, daim tawv nqaij thiab coj lwm yam kev pab kho mob. Match hmoov yuav muab ntxiv rau ice cream, nyob rau hauv cov zaub xam lav hnav khaub ncaws, marinade los yog nyob rau hauv smoothies. Koj kuj siv tau nws rau ci qhob cij, cov muab ob lub teaspoons ib khob ntawm hmoov.

Kua zaub nrog cov tshuaj yej nplooj

Ntxiv ib tug loj pinch ntawm tshuaj yej yoojyim ua ke nrog lwm yam nyob rau hauv lub broth. Simmer kom txog thaum kev sib tw, ces lim. Yuav kom npaj lub broth yog zoo tshaj plaws los mus siv dub los yog cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj additives.

Smoked khoom thiab nqaij nrog pa taws los ntawm cov tshuaj yej nplooj

Koj muaj peev xwm hlawv cov tshuaj yej nplooj thiab fumigate nws nrog pa taws nqaij, nqaij qaib, ntses, zaub. Qhov no yog ib tug classic Suav txoj kev, uas muab cov khoom ib qho txawv tsw. Koj yuav tau siv tej cov tshuaj yej nplooj, tab sis qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yuav tsum yog ib tug jasmine los yog cov tshuaj yej ntsuab. Yuav ua li cas yuav ua rau nws? Cov txheej txheem nws tus kheej yog yooj yim heev. Nws vystelit sib sib zog nqus yias los yog wok ob peb khaubncaws sab nraud povtseg ntawm ntawv ci. Koj yuav tau nws kuj los npog cov khoom. Raws li sib tov rau hauv tib lub npaum li cas ntawm cov tshuaj yej nplooj thiab nyoos nplej thiab ncuav lub sib tov nyob rau hauv qab ntawm cov lauj kaub. Nws yog tsim nyog los ncuav ib tug me me npaum li cas ntawm cov dej rau cov nplooj thiab mov steaming tab sis tsis hlawv. Tsis tas li ntawd, koj siv tau cov zest ntawm citrus, cinnamon sticks, lub hnub qub anise, nutmeg los yog lwm yam tshuaj tsw qab rau txuj lom tag nrho. Khaws lub sib tov on medium tshav kub rau tsib feeb, kom txog thaum nws pib mus haus luam yeeb. Ces nyob rau hauv sab saum toj ntawm nws, muab lub hniav nyiaj hniav kub. Yuav kom pa taws circulate, lub grating yuav tsum muab ntsia ntawm ib tug deb ntawm 4 centimeters los ntawm cov tshuaj yej sib tov. Nyob rau grate yuav tsum tau muab tso rau cov khoom yuav tsum vov lawv nrog ib tug hau los yog ntawv ci thiab tawm rau ib ob peb feeb. Yuav kom prokoptit nqaij qaib, koj yuav tsum 10 feeb, thiab nqaij, ntses thiab zaub yuav tsum tau npaj txhij nyob rau hauv 5. Cov khoom yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm lub tshav kub thiab boil nyob rau hauv dej kom txog thaum kev sib tw uas.

Npaj cov marinade

Brew koj nyiam flavored tshuaj yej thiab siv nws raws li ib tug kua marinade. Ces ntxiv cov roj thiab koj nyiam txuj lom, tshuaj ntsuab thiab seasoning. Koj yuav tau txais lub feem ntau qab marinade rau nqaij.

Lub brewed tshuaj yej thiab roj yuav tsum tau tov nyob rau hauv vaj huam sib nyiaj. Koj kuj yuav ntxiv uas muaj ntxhiab hydrocarbons, xws li tshuaj ntsuab, txuj lom, cov qij, qhiav, kua thiab dos. Tsis txhob hnov qab lub pinch ntawm ntsev. Nplua thiab lwm yam uas muaj ntxhiab cov khoom xyaw uas koj nyiam. Tsis tas li ntawd, tsis txhob tau dai rau leej ntsuas ntawm tag nrho cov Cheebtsam ntawm lub marinade, koj muaj peev xwm ntxiv tag nrho cov zauv uas koj nyiam. Ib nrab ntawm cov marinade yuav tsum tau siv rau ua noj nyuj, nqaij qaib, nqaij npuas, zaub, taum paj los yog ntses. Tom qab ua noj ua haus yog pab tau rau koj tus thib ob ib nrab ntawm cov marinade - rau tus ntses uas koj yuav xa lub tiav lawm zaub mov. Yuav kom npaj lub ntses, koj yuav tau ntxiv tus seem marinade nyob rau hauv ib tug qab thiab tej yam ntuj tso thooj neeg sawv cev, piv txwv li, avocado, yogurt, txiv hmab txiv ntoo puree, mustard, ceev los yog taum paj thiab sib tov nws tag nrho cov nyob rau hauv ib tug blender. Qhov no ntses yuav tub yees kom txog ib lub lim tiam, yog koj siv no thawv ntim.

Qhov thib ob lub neej ntawm brewed tshuaj yej

Siv me me luaj li cas ntawm lub thawv kom nws siv cov tshuaj yej nplooj. Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub freezer. Thaum lub khob puv lawm, defrost nws, tsuav nplooj thiab ntxiv txog ib diav nyob rau hauv kua zaub thiab stews. Qhov no yuav heev kom tus saj ntawm koj cov tais diav. Txij li thaum lub tshuaj yej nplooj muaj ib tug muaj zog tshuaj tsw qab, tus thawj lub sij hawm koj yuav tsum tau siv ib tug me me npaum li cas thiab ces ntxiv raws li xav tau.