Yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv lub dib?

Muaj coob tus neeg xav txog lub correctness ntawm lawv tus kheej lub hwj chim, xav nyob rau hauv cov nqe lus nug, yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv dib, txiv lws suav thiab lwm yam ntau zaub. Tom qab tag nrho, nws tau ntev tau paub hais tias zaub - tus yuam sij rau kev noj qab nyob, lawv muaj loj nyiaj ntawm cov vitamins thiab minerals. Txawm li cas los, lawv cov caloric cov ntsiab lus no kuj yog ib qho tseem ceeb.

Yog li ntawd, yog hais tias koj xav nyob rau hauv yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv ib lub dib, koj txiav txim seb nws yog tsis yooj yim heev. Ua ntej, peb taw tes tias lub dib yog tshiab thiab tau raug mus rau ib tug ntau yam ntawm kev kho mob, xws li las thiab tsib dib, thiab txhua tus yuav muaj kev sib txawv calorie.

Dib yog ib qho ntawm feem ntau cov zaub uas muaj xws li koj cov zaub mov feem ntau ntawm cov neeg nyob rau hauv peb thiab ntau lwm lub teb chaws. Nws yog ntxiv rau xam lav, noj nyoos, noj lawv nrog zaub ragout. Thiab yog hais tias koj xav txog yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv lub dib, yog hais tias nws yog hais txog cuaj caum-tsib, cuaj caum cuaj feem pua dej, tab sis vim hais tias ntawm nws cov caloric nqi yog tiag tiag me me. Qhov seem "kev txaus siab" - ib tug zaub fibers uas muaj protein, rog thiab carbohydrates, raws li zoo raws li lub ntau yam pab tau enzymes uas ua rau kom qhov zoo tshaj plaws haum ntawm proteins. Yog li, dib tsis yog tsuas yog heev pab tau tab sis kuj zoo heev absorbed los ntawm lub cev zaub. Ib tug tsis muaj zog tus nqi ua rau nws indispensable nyob rau hauv kev noj haus thiab sticking mus rau ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej uas muaj xws li ib tug muaj kuab thiab noj qab nyob zoo noj.

Yog li ntawd, yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv lub dib? Nyob rau hauv ib txwm tshiab zaub muaj tsuas hais txog kaum tsib calorie ntau ntau ib puas grams. Txawm li cas los, rau cov neeg uas ua raws li cov kev noj haus, qhov tseem ceeb yog tsis tsuas cov fact. Lub fact tias cov dib yuav los cuam tshuam nrog rau cov hloov dua siab tshiab ntawm carbohydrates rau hauv cov rog.

Yog hais tias koj xav nyob rau hauv yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv pickles los yog tsib nyob rau hauv, no tej yam uas yog ib tug me ntsis txawv. Lub qab ntsev li no zaub muaj txawm tsawg caloric puas grams ntawm cov khoom muaj tsuas hais txog kaum peb calorie ntau ntau. Yog li, lawv yuav tsum tau noj nyob rau hauv loj qhov ntau, tsis muaj kev ntshai rau lawv tus kheej daim duab. Txawm li cas los, nrog lawv yuav tsum tau ceev faj: txawm qhov uas tsis muaj zog cov nqi, pickles muaj ntau heev ntsev, uas thaum tso tawm rau hauv lub cev tseem muaj feem ntau ntawm cov kua nyob rau hauv nws. Vim rau qhov no, tej zaum yuav tau ntxiv ceeb thawj.

Yog hais tias koj nyob nraum xav li cas ntau calorie ntau ntau nyob rau hauv tsib dib, ces koj yuav tsum paub hais tias lawv yog txawm tsawg: txog kaum ib calorie ntau ntau ib puas grams ntawm cov khoom. Uas yog vim li cas cov ntaub ntawv zaub nyob rau hauv ib daim ntawv yog kev koom tes nyob rau hauv ntau yam kev pab cuam khoom noj. Yog li pickles xws li tsawg ntsev tshaj savory, thiab vitamins thiab minerals (thaum zoo npaj) muaj tsis muaj tsawg.

Ntawm lwm yam, lub dib yog ib tug universal thiab nruab nrab qhov chaw ntawm iodine, uas yog tshwj xeeb yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv xyoo tsis ntev los vim hais tias ntawm qhov phem ib puag ncig. Nws yog vim nws muaj pes tsawg leeg, as-ham thiab cov khoom nws dib yog tsis tsuas yog siv nyob rau hauv cov zaub mov, tab sis kuj muaj kev koom siv nyob rau hauv tshuaj pleev ib ce: nws zoo heev yuav pab nyob rau hauv daim tawv nqaij rejuvenation, muab nws ib tug tshiab, velvety thiab matte, muaj ib tug zoo ntxim rau pob txuv, freckles thiab muaj hnub nyoog me ntsis . Koj yuav thov nws nyob rau hauv tsev tsis muaj mob rau kev kho mob.

Txawm li cas los, feem ntau nrov muaj no zaub yog tshiab tshiab thiab siav nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm cov pluas noj. Cov neeg uas paub yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv dib, to taub hais tias muaj yuav ua tau nyob rau hauv loj nyiaj. Tsis tas li ntawd nrov yog yoo mov hnub rau dib, uas pab ntxuav lub cev.

Raws li ib tug ntawm cov feem ntau uas tsis muaj-calorie khoom noj, dib sai sai siav kev tshaib kev nqhis, muaj tsawg heev zog tus nqi.

Qhov no zaub yog cua thiab noj qab nyob zoo, noj nws thiab yuav noj qab nyob zoo!