Yuav ua li cas kom tau ib tug ca plab nyob rau hauv ib lub lim tiam?

Muaj ntau cov ntxhais xav kom muaj ib tug ca plab. Qhov no yog to taub, vim hais tias txhua leej txhua tus xav mus taug kev lub puam nyob rau hauv lub caij ntuj sov nyob rau hauv ib tug bikini thiab kaj siab lug nyob rau hauv no. Tab sis ib co neeg tsis care txog hais tias ntev, thiab to taub hais tias nws yog lub sij hawm rau ib tug ob peb hnub. Tab sis tau ib tug ca plab nyob rau hauv ib lub lim tiam yog tseem tau, raws li tau zoo raws li ib tug ob peb lub hlis.

Zoo nkauj lub plab - nws yog tsuas yog thaum pib. Tom qab cov xovxwm - yog ib tug pab pawg neeg ntawm cov leeg, txhua tus uas muaj nws tus kheej ib ce muaj zog. Qhov tsab xov xwm yuav pab tau cov neeg uas muaj tsis kam los yog tsis tau siv cov nyiaj rau kev nyab xeeb chaw zov me nyuam, vim hais tias tag nrho cov ce rau ib tug ca plab nyob rau hauv tsev yog heev phaaj tseem ceeb hab. Qhov loj tshaj plaws - yog siab ntev, willpower thiab ua siab ntev dua.

Ce ib: dag rau koj lub plab, ob txhais tes rub ua ntej, nws ob txhais taw tawm ncaj. Lub taub hau me ntsis nqa los ntawm hauv pem teb, saib rau pem hauv ntej. Tom qab no, nqa koj ob txhais ceg hais txog peb caug degrees los yog poob rau nees nkaum vib nas this. Ces nqa koj lub sab laug txhais ceg thiab txoj kev caj npab. Ua li no tsawg kawg yog kaum tsib lub sij hawm, hloov ob txhais tes thiab ob txhais taw.

Lwm ce uas yuav pab tau koj kom ib tug ca plab nyob rau hauv ib lub lim tiam: dag rau koj rov qab, caj npab nrog lub cev txoj hauj lwm. Ces, nqa lub ncaj ceg txog kaum centimeters los ntawm hauv pem teb thiab tuav lawv. Maj mam nqa lub npog tas ib ce thiab nyob rau tib lub sij hawm rub lub bent ntawm lub luj tshib, sab laug sab caj npab bent ntawm lub hauv caug mus rau sab xis txhais ceg. Rov qab mus rau cov starting txoj hauj lwm. Ce yuav tsum tau rov qab nees nkaum lub sij hawm, txhua lub sij hawm hloov rau txoj hauj lwm ntawm lub ob txhais tes thiab ob txhais taw.

Qhov thib peb ce: dag rau koj rov qab thiab raskinte straightened caj npab mus rau lub sab. Ob Txhais Ceg tsa, ces lawv twb perpendicular mus rau hauv pem teb. Qhov tseeb hwj tau lub cev, pib maj mam txo cov ceg mus rau sab laug, yog li ntawd yog tsis muaj ntau tshaj nees nkaum centimeters los ntawm tus taw rau ntawm ob txhais tes, tus saib ntawd hais tias cov rov qab yog tawm hauv pem teb. Ces, nqa koj ob txhais ceg thiab txo rov qab nyob rau hauv lwm cov kev taw qhia. Rov qab ce kaum tsib lub sij hawm.

Ce plaub: koj yuav tsum tau ib tug phuam thiab ib lub rooj zaum. Tab sis cia li raws li nws yog ib tug ntawm qhov zoo tshaj nyob rau hauv thiaj li yuav ua ib tug ca plab nyob rau hauv ib lub lim tiam. Yuav pib, dag rau hauv pem teb, nyob rau hauv koj rov qab, muab txhais ko taw rau ib lub rooj zaum. Phuam yob rau yob, khaws thiab tshem tawm cov lawv ua ntej. Ces nqa koj lub cev tawm hauv pem teb, qhua nrog lub plab cov leeg. Sim mus rub koj ob txhais tes nrog ib tug phuam rau hauv lub taw, raws li yog hais noj ib txoj hauj lwm zaum. Ces ua ib tug lem sab xis, ces mus rau sab laug. Uas koj ua tau yog thiab yuav ua li cas koj yuav coj ntau cov kev pab cuam, sim saib mus rau nws hais tias rotates thiab caj npab thiab lub cev. Ce yuav tsum tau rov qab kaum tsib lub sij hawm.

Ce tsib: nws yog xam rau lub oblique cov nqaij ntshiv ntawm koj lub plab mog. Koj yuav tsum tau nyob rau hauv koj lub hauv caug thiab rub koj txoj cai ceg mus rau sab, nws yuav tsum tau ib tug ncaj kab tab sis ib sab thom khwm mus nrhiav rau pem hauv ntej. Tes txuas mus rau lub tsev fuabtais rau lub taub hau, lub luj tshib dilute lub sab. Lean sab laug thiab mus rov qab mus rau lub txoj hauj lwm yam tsis muaj dabtsi yog khoov. Ce rov kaum tsib lub sij hawm, ces tig mus rau lwm sab thiab ua tus nqi qub khoov mus rau sab xis.

Thiab tam sim no ib tug ob peb lub tswv yim rau lub ce kom tau ib tug ca plab tseeb lub lim tiam no:

1) Ua ntej koj yuav tsum tau kom nyob rau hauv lub siab hais tias tsis muaj khoom noj khoom haus txwv tsis pub yuav tau txais koj nowhere. Ib ce yuav hloov tsis tau dab tsi, tab sis yog tias koj cia lawv me me noj cov zaub mov, txhua yam yuav tig tawm raws nraim li;

2) nws yog ib qho tseem ceeb heev los mus xyaum tu ncua: tsawg kawg yog peb lub sij hawm ib lub lim tiam rau peb caug feeb ib hnub twg. Txawm li cas los, Yog hais tias koj xav tau tau sai li sai tau, nws yog zoo dua mus rau nrog plaub los yog tsib lub sij hawm ib lub lim tiam.

3) Txhob ua rau tag nrho cov lem, dabtsi yog khoov thiab lifting raws li koj tso pa tawm, vim hais tias thaum ua pa yog seeb yuav ua li cas, vim hais tias cov huab cua nyob rau hauv lub ntsws yuav cuam tshuam.

4) Yog hais tias thaum lub sij hawm ce koj hnov mob, ces muab nws hloov mus rau lwm lub. Tsis txhob ua dab tsi los ntawm qhov mob.

Yog hais tias koj ua raws li tag nrho cov kev cai, tus qoj ib ce "plab tiaj" yeej paub hais tias yuav pab koj.