Cov kev ua si thiab qoj, Aerobics
Vib this Berg
Tej zaum tsis yog ib tug txiv neej uas yuav tau nyiam lub fact tias nws qis txoj kev loj hlob nyob rau hauv lub ntiaj teb no tshaj tus so, thiab nws tseem tau mus nrhiav down.
Luv stature yog tej zaum cov feem ntau ua rau cov complexing ntawm yuav luag txhua lub hnub nyoog. Tej yam me me lub fairer poj niam txiv yog ntaus nqi los ntawm lwm tus neeg raws li ib tug me ntxhais, thiab tus txiv neej ntawm luv luv stature feem ntau xav tias tsis khab seeb rau hauv tej txoj kev sim pab kom txawm peem rau qhov no tsis muaj peev xwm.
Muaj ntau txoj kev ua rau kom nws cov kev loj hlob, thiab txiav txim siab yuav ua li cas siv - txhua tus neeg cov ntaub ntawv. Tus txiv neej nws tus kheej yuav tau txiav txim li cas rau nws xaiv: ib tug heev kim lag luam, uas yuav hloov cov pob txha, thiab ua rau kom txoj kev loj hlob mus rau ib tug tshaj plaws ntawm tsib centimeters, ces ib tug lub neej yuav ua rau ib tug ntau yam ntawm kev kho mob, tsis muaj tej pob txha kab mob, los yog los ntawm lub cev ce tau ntau dua centimeters nees nkaum, thiab koj mam li tau txais ib tug zoo nkauj thiab haum lub cev.
Nws yog feem ntau txais tias tus tib neeg txoj kev loj hlob tsis nce tom qab lub hnub nyoog ntawm nees nkaum, tab sis qhov no yog tsis muaj tseeb.
Txij li thaum lub thoob plaws cov txheej txheem ntawm Berg, nws los ua tseeb hais tias ib tug muaj peev xwm loj hlob, thiab thaum peb caug-tsib, vim hais tias peb txhua tus muaj ib tug tej yam cia nyob rau hauv thiaj li yuav nce kev loj hlob, thiab nyob rau hauv no cov kev taw qhia nws yog li thiab running. Cov tag nrho txoj kev kawm muaj peb theem, lub caij ntawm txhua ob peb lub hlis, tiam sis lub ntsiab yog hnov nyob rau hauv lub thawj lub lim tiam.
Tswv yim txoj kev Berg qhia ib tug yooj yim tab sis zoo heev txoj kev mus kom txoj kev loj hlob siv tshwj xeeb simulators thiab ib ce nyob rau hauv ua ke nrog nrog cov kev tshawb fawb nyob rau hauv lub hlwb txoj kev kawm. Peb yuav tsum tau mus koom rau hauv hais txog peb caug feeb ib hnub twg, nrog zoo kawg, tshwj xeeb yog nyob rau hauv lub txha nqaj qaum, hnov tam sim ntawd.
Cov neeg uas pab Berg txoj kev, xyuas tshuav zoo tib yam ntsiab lus: nws yog tiag tiag zoo, thiab kom nws lawv nyob nraum tsis mus koom nyob rau hauv.
Qhov no system yog xav thiab cov kws kho mob uas nqa tawm tom qab heev heev thwmsim thiab cov kev tshawb fawb tau pom hais tias nws tsis yog tsuas yog ua rau yus ib qho kev nce nyob rau hauv txoj kev loj hlob, sib sau ib kis las daim duab, tiam sis ua tau ua rau cov neeg saum toj no.
Berg tus txheej txheem lus dag nyob rau hauv lub fact tias tus neeg uas tseem ua hauj lwm uas muaj ntaub ntawv txhua txhua hnub, kev qoj ib ce, tau siv mus rau lub qhov siab, thiab twb rau, txawm hais tias cov kev cob qhia tsis tau lawm, lub cev tseem loj hlob tuaj, thiab nws yog tsim nyog cias rau coj no txoj kev loj hlob.
Tus heev thawj kauj ruam nyob rau hauv txoj kev mus rau kab saum toj no yuav siv tau hais tias cov txheej txheem Aleksandra Igorevicha Berga muaj ua. Los ntawm cov sab, qhov no gym yog heev uas zoo sib xws rau thaum sawv ntxov ce, tab sis tus neeg sau ntawm lub thiaj li tsim ce hais tias lawv tsis tsuas pab tau kom loj hlob, tab sis kuj yuav tsim ib tug zoo nkauj, thiab tseem ceeb tshaj, qhov tseeb hwj tau lub cev.
Nrog rau cov txheej txheem no Berg muab hnov kev cob qhia, uas yuav tsum tau nqa tawm nyob rau hauv ib tug twj ywm thiab nyob ntsiag to ncig, yog pw los sis zaum. Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv tag nrho cov ntawm no - ib tug yooj yim thiab xis hwj tau lub cev, thiaj li hais tias tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam tus neeg. Rau cov rov qab tau xaiv ib tug them nyiaj yug, thiab nyob rau hauv nws lub taub hau mus muab ib tug tog hauv ncoo los yog cushion, kaw koj ob lub qhov muag. Hnov kev kawm pib nrog qhov kev npaj ntawm lub cev: nws yog thawj tsim nyog los ceev thiab ces so kom txaus kiag, muab tso rau ib sab tag nrho cov kev xav kiag li - ob qho tag nrho kev zoo thiab kev phem, thiab tsom ntsoov rau cov lus uas koj xav hais.
Tag nrho nws pib-kev cob qhia kev sib kho yuav tsum kav los ntawm tsib mus rau kaum feeb, thiab cov nqe lus koj yuav tsum hais los ntawm peb mus rau tsib lub sij hawm.
Tom qab puas siab puas ntsws txoj kev kawm yuav tsum mus rau cov chav kawm hauv lub gym. Nws yuav tsum nyob rau tag nrho lub sij hawm noj kev saib xyuas ntawm cov khoom noj kom thiab pw tsaug zog.
Thiab nws tseem tsuas ib tug "hlais tawm" ib tug li ob peb teev ib hnub twg, thiab kev vam meej yuav tsis siv ntev, vim hais tias xws li ib tug qauv ntawm cov ua txoj kev loj hlob yog lub nrov tshaj plaws.
Similar articles
Trending Now