Yuav ua li cas aerobics tus xibfwb qhia yuav qhia rau koj?

Yuav ua li cas xav tias koj aerobics xibfwb qhia nyob rau hauv lub chav kawm ntawv? Tam sim no koj yuav nrhiav tau tawm!

Rov tom qab kuv!

Qhia annoying thaum koj tseem tabtom mus npaj lawv tus kheej kev cob qhia, ua li cas koj hais. Tshwj xeeb tshaj yog nyuaj thaum cov neeg muab kev koom tes nyob rau hauv lub thawj kab. Koj tuaj xyaum, tab sis ua ib yam dab tsi sib txawv? Yog vim li cas, ces, mus rau cov pab pawg neeg txoj kev kawm?

Nco zoo siab thiab qab ntxiag ib qho yooj yim

Tom qab tag nrho, lub tsheb loj thauj neeg nyob rau tib lub sij hawm koj yuav tsum tau mus txhawb cov miv sab cov neeg mus ua tej yam uas ua rau tsis xis nyob. Qhov no yuav tsum tau tshwj xeeb kev cob qhia. Txawm li cas los, nws tsis yog tsim nyog los xav txog stereotypes: mus yuav ib tug xibfwb qhia, koj yuav tsum tau tsis muaj mindless windbag los yog nyias raws li ib tug sua.

Tsis txhob kov cov xov tooj txawb

Thaum kawg yog ib teev ntawm kev ua si ua ub no nws yog tau mus nqa tawm yam tsis tau xyuas sib tham thiab sib txuas lus.

Muaj txawv txawv lub sijhawm

Txhua tus xibfwb qhia nyob rau hauv nws cov hauj lwm muaj ib co txawv txawv cov ntaub ntawv, piv txwv li, ntiab tawm los ntawm nws lub qhov ncauj zom cov pos hniav. Qhov no yog dab tsi, nws tshwm sim rau txhua leej txhua tus. Tsis txhob txaj muag - cov tsheb loj thauj neeg tseem yog ib qho zoo tib yam, tus, neeg tshwm sim rau tag nrho cov!

Kas fes - qhov zoo tshaj plaws cov phooj ywg ntawm lub tsheb loj thauj neeg

Nyob rau hauv lub hnub thaum kawm ntawv tsis muaj txaus lub zog, nws yuav pab instructors impressive koob tshuaj caffeine. Nws yog nws leej twg yuav pab tau kwm txav thaum tsis muaj muaj siab. Zoo, yog tias koj tsis pab, thiab kas fes, koj cia li xav tau los tuav nyob rau hauv thiab tsis poob lub luag. Yog hais tias koj ua txuj hais tias txhua yam yog zoo, qhov teeb meem no yuav tau zoo tuaj ib tug me ntsis ntawm nws tus kheej.

Tibneeg hu tauj coob yuav tsum tau tiag npaj

Ib txhia hom kev kawm yuav tsum tau los ntawm cov xib hwb ntawm kev kawm ntawv txuas mus ntxiv thiab cov kev kawm. Yog hais tias koj taug kev mus rau hauv chav kawm ntawv nrog seevcev thiab complex set ntawm cov ntawv tsa suab, koj paub - ib tug tsheb loj thauj neeg rau cov sij hawm tau rov qhia dua lawv nyob rau hauv thiaj li yuav kom qhia rau koj.

Tsis txhob lossi tiv kev txom nyem

Qhuav tuaj tos txuj ci tseem ceeb, tsis xav txog qhov tseeb hais tias cov tsos mob tsis pub sai poob - tsuas yog cov khaub ncaws yuav zaum zoo dua. Txawm li cas los, ib co hauj lwm qhov teeb meem no tsis zoo - yim caum feem pua kawm tau zoo npaum rau poob nyob rau yuav ua li cas zoo rau koj noj.

Tham txog koj cov kev xav

Yog hais tias koj nyiam ce, nco ntsoov qhia rau tus kws qhia. Tib yam siv rau tej teeb meem thiab cov lus nug. Moans, sighs thiab lwm yam suab uas qhia tias koj qaug zog, zoo dua tsis tau tawm hauv lub tsev.

Music teeb meem

Coaches ntse ntsuav siv suab paj nruag. Yog hais tias cov workout ntau mob siab heev, yuav tsum tau dynamic zaj nkauj nrog ib tug ntshiab lub suab. Yog hais tias ib tug hauv chav kawm ntawv qeeb qeeb pace, lub suab paj nruag yuav tsum tau ua raws li. Tsis ncaj ncees lawm kev xaiv ntawm lub suab muaj tiag cuam tshuam nrog cov chav kawm. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub suab paj nruag qhia lub saj ntawm cov tsheb loj thauj neeg. Yog hais tias nws tus kheej yeej tsis xav kom nrog xws li ib tug song, lawv yeej tsis xav tau tau muab siv rau txoj kev kawm.

Tiab tsim nyog txoj hauj lwm

Tej zaum nws yog tsim nyog los xav txog dab tsi koj yuav ua nyob rau hauv chav kawm ntawv thiab yuav ua li cas rau koj hnav es. Nyob rau hauv T-shirts Yoga tseem yuav tau hnav ris tsho hauv qab! Tib yam siv rau cov txiv neej - tsis muaj tsheb loj thauj neeg xav pom cov intimate qhov chaw ntawm lub cev thaum qoj ib ce.

Tsis yog txhua txhua coaches zoo tagnrho txoj kev ua neej

Cov neeg xav hais tias lub tsheb loj thauj neeg nrog tag nrho cov hnub thiab noj xam lav tsis hnav khaub ncaws. Tab sis tej zaum ncaws pob tau laj noj pizza thiab cia li so kom txaus.

Yog hais tias koj muaj mob, nyob hauv tsev

Nws yog tsis tsim nyog rau kis tau tus kab mob yog tias koj muaj ib tug txias, txawm yog hais tias tus ce koj xav tias lub tswv yim zoo. Yog hais tias koj txham thiab hnoos, nyob twj ywm hauv tsev.

Tsis txhob tuaj mus rau lub gym tsis muaj dej

Nws yog ib qho tseem ceeb rau haus dej tsis tu ncua, ces cov tsheb loj thauj neeg no feem ntau yog qhia rau haus tam sim ntawd tom qab hnyav ib ce muaj zog. Cov neeg uas ua tsis tau, cuam tshuam nrog lub kom zoo txoj kev kawm.