Seabass ntses thiab yuav ua li cas los npaj

Tsis ntev los no, cov hiav txwv ntses bass thaj tsam ntses tau ua tshwj xeeb nrov nrog chefs nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Nws siv nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm ntau yam tais diav. Nws yog tag nrho vim hais tias ntawm nws cov saj thiab lig zog. Yuav ua li cas distinguishes ntses hiav txwv ntses bass thaj tsam? Caloric nws tsuas yog 82 kcal ib 100 gram ntawm cov khoom. Yog li ntawd, qhov no ntses yog pom zoo raws li ib tug noj haus zaub mov. Nws yog heev me me pob txha, nws yog yooj yim los mus noj.

Seabass noj ntau yam ntawm txoj kev. Qhov no ntses yog universal, yog li Attendance zoo kib, ci thiab siav. Nws yog ua tau los npaj ib tug heev tshwj xeeb txoj kev.

Ntses, hiav txwv ntses bass thaj tsam nyob rau hauv kas fes ntses yog npaj raws li nram no. ob fillets yuav tsum nqa ib nrab ib lub taub hau ntawm dos, ib tug peb lub hlis twg khob ntawm txiv roj roj, 50 grams ntawm cov-brewed kas fes, 120 milliliters zoo qab zib, 50 grams ntawm cov dawb wine, 100 ml ntses broth, 4 txiv lws suav, 100 grams ntawm spinach, qab zib, Bay nplooj ntoos thiab kua txob taum mog. Kuj muaj ntau cov khoom xyaw, tab sis cov ntses yog hiav txwv ntses bass thaj tsam, siav nyob rau hauv no daim ntawv qhia yog nws muaj nqis.

Ua ntej koj yuav mus ua tus ntses. Txhoov dos nyob rau hauv tej yam (tau ntsuas). Lub hliv roj lauj kaub thiab kib nrog nws Bay nplooj ntoos kua txob thiab taum mog. Ces ntxiv lub cawu cub thiab qhuav nws nyob rau hauv ib nrab. Cov nyhuv tib yam twb tseem ua nyob rau hauv lub broth. Tom ntej no ncuav qab zib, kas fes thiab ntxiv qab zib (1 me nyuam diav). Noj kom txog thaum lub kua thickens. Tom qab ntxiv ntsev. Tam sim no peb yuav tsum lim cov ntses thiab boil dua.

Ntses fillets ntsev thiab kua txob. Nyob rau hauv lub knurled nto, yog li ntawd nws yog tsis deformed thaum lub sij hawm kib. Txiv lws suav txiav rau hauv halves. Ntses kib nyob rau hauv ib tug yias, thawj, daim tawv nqaij sab cia, thiab ces nrog lwm cov tes. Peb kis tau nws nyob rau hauv lub phaj. Ces kib lub txiv lws suav thiab spinach. Ntxiv mus rau lawv nrog ntsev thiab kua txob. Muab lawv rau ntses, beautifully pab ib phaj. Ncuav ntses rau sab saum toj. hiav txwv ntses bass thaj tsam ntses npaj. Cov ntses muab nws ib tug txawv txawv thiab heev thawj saj.

Yuav ua li cas mus ua noj ceev thiab cua hiav txwv ntses bass thaj tsam? Ua li no, siv sij hawm yuav tsum tau npaum li cas ntawm cov ntses, ntxuav thiab qhuav nrog ib tug phuam. Qhov no daim ntawv qhia yuav siv tau raws li fillets thiab tag nrho, hnyiab cev. Preheat qhov cub rau 200 degrees, thiab zaub roj yias roj.

Ntses kis rau ib daim ntawv ci. Sprinkle txhua seasonings. Koj muaj peev xwm coj ib tug paprika los yog tshwj xeeb kev xaiv rau cov ntaub ntawv no. Yog hais tias koj xav, nphoo nws nrog txiv qaub kua txiv. Seabass ci rau txog 20 feeb. Ces koj yuav coj mus rau lub rooj nrog ib tug sab zaub mov los yog zaub.

Ntses hiav txwv ntses bass thaj tsam yog zoo rau muab ci, kom. Tab sis nws yog tsim nyog los ua ntej-las. Yuav kom qhov no mix txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj, ntsev, kua txob thiab tej Bay nplooj ntoos. Ntses yuav tsum tau kis nrog rau cov npaj tov thiab tawm rau ib teev thiaj li hais tias nws soaked nrog marinade. Ces nws twb ci rau gridiron. Lub marinade yuav ntxiv tej seasonings thiab txuj lom.

Ib tug feature ntawm qhov kev npaj ntawm xws ntses yog ceev. Nyob rau hauv tej kev kho mob nws yog npaj txhij rau tsis pub ntau tshaj 30 feeb. Seabass muaj zoo heev palatability, thiab nyob rau hauv ua ke nrog nrog rau lwm cov khoom xyaw tau zoo heev zaub mov.