Qoj. Principles rau kev txhim kho nws tus kheej-txug

Txhua yam ntawm peb xav tau nyob rau hauv lub cev zoo lawm, saib haum thiab slim, tab sis tsis yog txhua tus muaj lub sij hawm mus rau lub gym los yog pab pawg neeg cov chav kawm nyob rau hauv kev nyab xeeb studios. Yuav ua li cas? Muaj yog ib qho kev daws - ib tug workout hauv tsev!

Ib tug neeg nyeem ntawv no yuav hais tias, "Oh, kuv yog los ntawm qhov no ua ntej! Rau lub tsev kev kawm kuj yuav siv sij hawm lub sij hawm! Thiab lub tsev thiaj li ntau yam kev dag ntxias (TV, internet, thiab lwm yam). Nws tsis yog rau kuv. Kuv pib, tab sis kuv muaj txaus rau ib tug tshaj plaws ntawm ib lub lim tiam ... blah blah--blah. Qoj thiab incompatible tsev ... "

Tag nrho cov no yog me ntsis txog thiab kuv! Tab sis nyob rau hauv tus, kuv hloov tag nrho kuv lub mus kom ze rau txoj kev kawm nyob rau hauv tsev usloviyah.Ya tsis cog lus instant grandiose transformations, tsis faib ib tug hauv chav kawm ntawv mus rau hauv theem, tab sis cov yuav muaj tseeb yog delighted. Qhov tseem ceeb tshaj kev hloov uas yuav muaj tshwm sim nyob rau hauv koj-Hloov koj nco qab, to taub dab tsi koj yuav ua tau thiab vim li cas.

Sab (los ntawm lub Latin movere.) - along mus ua hauj lwm; psychophysiological dynamic txheej txheem kev npaj, tswj tib neeg tus cwj pwm kev txiav txim nws orientation, lub koom haum, kev ua si thiab stability; txiv neej muaj peev xwm mus koom tau raws li lawv xav tau kev pab

Nws yog ib qhov txug peb tsis muaj txaus tom qab ib lub lim tiam ntawm cov kev kawm nyob rau hauv tsev rau cov "classical schemes", raws li ib tug txoj cai, txoj tej yam nyob rau hauv tag nrho cov nqaij pawg. Muaj tuaj ib lub general qaug zog, thiab cov uas rov mus rau lawv cov rooj zaum (peb, nyob rau lub rooj zaum, thiab peb lub hom phiaj nyob rau hauv qeb ntawm fantasy).

Lub essence ntawm "ua self-txug" yog lub hauv paus ntsiab lus uas yuav ua rau koj tsiv mus rau pem hauv ntej koj cov kev kawm thiab tsis lub hom phiaj. Ntawm cov hoob kawm, lub hom phiaj tseem ceeb heev, tab sis poob pom ntawm nws nyob rau hauv ib txoj kev uas koj, zoo li kuv, zoo li ntau ntawm peb, nws yuav ua tau yooj yim rov qab los dua mus nrhiav rau nws ntawm lub qab ntug. Peb nco qab pib mus nug lub hav zoov ntawm lub hom phiaj, nyob rau hauv tus, tsis suav cov feasibility ntawm cov tsheb khiav mus rau nws.

Yuav pib, txhais tau rau koj tus kheej yog heev achievable tshwm sim nyob rau hauv ib tug ib ce muaj zog (koj nyiam! (Qhov no yog ib qho tseem ceeb.) Piv txwv li, thawb-ups 50 lub sij hawm, los yog zaum-ups 30, los xijpeem, tab sis muaj ib tug ntau yam ntxwv. Thiab tam sim no yuav ua li cas koj yuav tsuas tau lub tsev dawb lub sij hawm (ib feeb) ua raws li no ce.

Cia li ib mus kom ze ib hnub twg. Ces koj yuav nce tus naj npawb ntawm le caag, tsom thiaj tau tuaj rau koj noj qab haus huv thiab mus ob peb vas. Tab sis lwm mus kom ze yog yuav tsum tau (nyob rau hauv thaum sawv ntxov, yav tav su, yav tsaus ntuj, tsis, cia li ua ib tug mus kom ze rau siab tshaj plaws)! Koj yuav tau tag sai npaum li cas koj yuav mus rau pem suab! Thiab nws yuav ua tau zoo kawg!

Qhov ua kom yuam yog hais tias nws ua ib tug cwj pwm. Tsis ntev koj yuav pom cov kev tshwm sim tsis zoo xwb nyob rau hauv lub xov tooj ntawm repetitions, tab sis kuj nyob rau hauv lub xeev ntawm koj lub cev, ua rau kom endurance, muaj zog, koj ua ntau kaj siab lug, xeeb lawv cov hom phiaj.

Thiab nws mus nyob rau hauv koj mam li xav ntxiv rau koj cov nyiam ce yog tseem ib yam dab tsi! Thiab ces lwm thiab lwm.

Pom qhov tshwm sim tsis zoo xwb nyob rau hauv cov lus tiam sis nyob rau hauv thiaj, koj yuav siv zog rau ntau, thiab lub tsev ce rau koj mus ua ib yam dab tsi paub thiab npaum li cas rau kev tso, zoo li txhuam koj cov hniav los yog noj tshais!

De ce rau koj los, thiab tsis txhob sawv ntsug tseem.

Thiab nco ntsoov, ib tug neeg twg uas mus ua ntej, txawm nyob rau hauv me me kauj ruam, yog twb nyob rau hauv txoj kev ua ntej ntawm ib tug neeg uas sawv nyob rau hauv qhov chaw!