Kev txhim kho cov system ntawm Qigong rau poob

Yuav ua li cas feem ntau ua li cas peb ua ib tug cog lus rau saib xyuas ntawm lawv tus kheej noj qab haus huv, tab sis rau ib txhia yog vim li cas, tau ua txhaum txoj Statement, lo lus! Tej zaum nws yog vim hais tias peb cia li tsis muaj peev xwm mus xaiv rau lawv tus kheej lawv txoj kev mus rau ib tug noj qab nyob zoo lub neej? Kuv pom zoo hais tias muaj active xwm, hais tias ib tug thib ob tsis tau nyob tsis muaj tsheb, thiab muaj qeeb tus neeg, uas ntws nyob rau hauv kev nyuaj siab nyob rau hauv cov kev xav ntawm lub neej - ib tug muaj zog. Thiab rau lawv nws yeej ua tsis tau khaws cov general atherosclerosis ntawm cov hav zoov, lawv yuav tsum mus lawv nyias muaj nyias txoj.

Raws nraim tib yam yuav hais txog tus txheej txheem ntawm poob phaus. Muaj yuav ua tau ib tug tag nrho system, los yog es, yuav muaj tsis muaj universal system yog Attendance zoo rau txhua tus neeg nyob lub ntiaj chaw. Yog li ntawd, koj yuav tsum xyuam xim rau cov uas twb muaj lawm hnyav-tsis hom kev kawm thiab kho lub cev, thiab tejzaum nws los ntawm mus sib hais thiab yuam kev rau koj nrhiav tau koj txoj kev mus rau noj qab haus huv.

Cov ntsiab lus ntawm qhov tsab xov xwm - kev txhim kho lub system ntawm Qigong rau poob phaus. Cov txheej txheem no yog heev nrov nyob rau hauv lub sab hnub tuaj, thiab cov lwm cov neeg ntawm cov tib neeg pom nws admirers. Leej twg paub, tej zaum uas qigong rau koj - qhov no yog txoj kev, nram qab no uas koj yuav tsum tau mus cuag kev sib raug zoo nrog koj tus kheej lub cev thiab lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm lawv.

Yuav ua li cas yog Qigong rau poob? Nws yog ib qho ancient Suav system ntawm kev kho neeg mob, uas aims sab ntsuj plig thiab lub cev daim ntawv rov ntxiv, nws tus kheej-kev txhim kho, ntxiv dag zog rau lub cev thiab ua tau kev sib raug zoo. Nws yuav tsum tau hais tias tus poob - tsuas yog ib qhov txuas nyob rau hauv ib cov saw ntawm zoo hloov uas noj chaw nrog tus txiv neej, raws li nram no cov kev cai qigong. Txhua yam kev hloov yog feem ntau hais txog cov "chi" - "Internal zog, lub neej quab yuam." Vim hais tias qigong system thiab txhais tau tias cov muaj peev xwm lug tau sai dlua ua tsis taus pa thiab nrog lub zog.

Lub hav zoov ntau heev hnyav - ib lub teeb liab ntawm disharmony ntawm lub cev functions. Combining tshwj xeeb ce thiab sib sib zog nqus pa, koj yuav tau tshem ntawm tshaj, tsim kom muaj lub cev tau hauj lwm ntawm tus kab mob thiab mus cuag kev sib raug zoo nrog lawv tus kheej "I". Nyob rau hauv lub teeb ntawm lub foregoing, denoted los ntawm lub sij hawm Qigong slimming tag nrho noj qab haus huv-tsev system tsim los txia koj lub cev thiab tus ntsuj plig.

Qigong system - ib tug ua ke ntawm ib tug tshwj xeeb kev noj haus thiab kev qoj ib ce uas tso cai rau ib tug neeg mus faus lawv tus kheej chi. Qhov kom zoo dua ntawm no system yog hais tias nws yog mus siv cuag rau cov neeg ntawm tag nrho cov muaj hnub nyoog thiab tsis muaj xws li tej txhav txwv thiab kev txwv.

Nyob rau hauv lub ntiaj teb no muaj ntau yam admirers ntawm Qigong system rau poob phaus. Xyuas hais lus rau lawv tus kheej: xyaum tu yus tus ancient Suav txoj kev tau txais tshem ntawm tus kab mob cov kab mob, nrhiav tau ntau xyoo ntawm nws lub neej. Lawv nco ntsoov lub extraordinary yooj thiab yooj yim nyob rau hauv lub cev, hais tias ib tug muaj hwj chim loj zog, uas yuav pab lawv kom tiv nrog lub neej txoj kev nyuaj siab ntxhov plawv thiab ua tau kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb no. Nyob rau hauv luv luv, impressive.

Raws li cov tenets ntawm qigong, ib tug tsim nyog (rational) khoom noj khoom haus - ib tug harmonious blend ntawm tsib txawv tastes: qaub, ntsim, qab zib, iab thiab qab ntsev. Qhov no kuj muaj xws li muaj peev xwm mus mloog cov kev xav tau ntawm tus kab mob. Masters ntawm lub ancient Suav noj qab haus huv system yuav tsum tau mus hloov lub kua nqaij, txhob noj plaub teev ua ntej yuav mus pw, thiab yog, nyob rau hauv qhov tseeb, txhua yam ua rau khoom noj khoom haus. Lawv hais tias yog hais tias koj ua raws li lub tswv yim piav, qab los noj mov sai yuav tsum tau tsis kam.

Qigong system slimming tswv yim ua ntej noj mov (kwv yees li ob feeb) ua ib tug ua tsis taus pa ce, activating metabolism txheej txheem. Mob plab yuav siv sij hawm ntau npaum li cas cov pa tshaj lwm yam kabmob thiab ntaub so ntswg nyob rau hauv lub cev. Yuav luag tag nrho lub zog ntawm peb lub cev yog tsim los ntawm "cov pa + zaub mov" ua ke. Vim hais tias ua tsis taus pa yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws yam nyob rau hauv lub system ntawm Qigong.

Yog li ntawd, muab tso rau koj txhais tes rau ntawm koj sab plab mog, muab ib ob peb sib sib zog nqus qeeb ua pa (ib ce muaj zog yog ua rau txog 90 vib nas this, thaum lub sij hawm uas yuav tsum tau mus mloog zoo rau tus txheej txheem ntawm cov pa). Tam sim no nqus thiab tshuab tawm rau ib tug haib ua pa tawm tag nrho cov huab cua, thiab koj yuav tsum xav tias lub plab nrog rau cov nqaj qaum. Ua li no ce rau hais txog peb caug vib nas this, txhua txhua pa tos tus pace ntau li ntau tau.

Tom qab noj mov, kuj yuav tsum tau muab ob feeb ua lub ce. Tag nrho cov plab xav tau zog mus zom lub txheem. Rau no haum zaws: muab koj txhais tes rau ntawm sab ib feem ntawm lub hauv siab (uas yog lub plab), ua tes yeej tsab ntawv tsa suab (50-100).

Heev pab tej zaum yuav stimulation ntawm lub pob ntseg. Nws hloov tawm hais tias lub pob ntseg yog ze ze rau lub paj hlwb, nyob rau hauv kev lub ntev yees rau khoom noj khoom haus. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom ua kom yuam kev koj qab los noj mov txaus rau zaws lub pob ntseg, clutching lub pob ntseg ntawm tus ntiv tes xoo thiab ob tug ntiv.

Tam sim no wb tham txog lub cev ce, uas yog ib feem ntawm cov kev ua si complex. Yog li ntawd qigong ce rau poob phaus.

Muaj peb yooj yim ce: Qav, yoj thiab qhaus.

Qav (ce thiaj li qab los noj mov)

Zaum saum lub rooj zaum nrees tiv thaiv hauv pem teb ntawm ko taw, ob txhais ceg yog hais txog xub pwg dav sib nrug, lub kaum sab xis ntawm lub femur thiab tibia yog 90 degrees. Zawm nws lub nrig nyob rau hauv nws sab laug tes, tsawv nkaus nws sab tes xis. Tej nws lub luj tshib rau nws lub hauv caug, npog tas ib ce pem hauv ntej, lub hauv pliaj, qis rau hauv lub ob txhais tes, ob lub qhov muag me ntsis qhib. Nqus tau thiab tso pa tawm ntawm qhov ncauj ntawm ib tug qeeb pace. So kom txaus koj cov nqaij mob plab, ua pa nyob rau hauv los ntawm koj lub qhov ntswg, ceev thiab inflate lub plab mog, tom qab ib tug ob peb lub vib nas this, tshuab pa, rov qab raws li tau piav. Ua peb lub sij hawm ib hnub twg rau kaum tsib feeb.

Tom qab koj ua tiav cov kev qoj ib ce, zaum rau ib tug ob peb lub vib nas this, ob lub qhov muag kaw.

Wave (ce ua nyob rau hauv ib tug mob lawm ntawm kev tshaib kev nqhis)

Pw rau hauv koj rov qab, khoov koj ob txhais ceg nyob rau ntawm ib lub ntawm 90 degrees, tuav lub ko taw nrees rau hauv pem teb. Ib txhais tes ncaj nyob rau hauv lub hauv siab cheeb tsam, lwm nteg nyob rau hauv nws lub plab. Nyob rau hauv nqus rub koj lub plab raws li koj tso pa tawm inflate lub plab thiab rub koj lub hauv siab. Tus nab npawb ntawm repeats - 40 lub sij hawm. Tom qab qhov kawg ntawm lub ce pw rau ib lub sij hawm nrog nws ob lub qhov muag kaw.

Qhaus (Ce nkoos metabolism thiab refreshes)

Zaum ntoo khaub lig-legged, muab nws ob txhais tes xib teg qhib, nws dab teg so rau hauv koj ncej puab. Xyab koj rov qab, ob lub qhov muag me ntsis qhib. Tsis pub dhau tsib feeb ntawm lwm tus sib sib zog nqus pa. Ces mloog zoo rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tshoov siab, sim ua raws li nws feem ntau heev thiab ua twj ywm. Ua tsib feeb, tom qab uas rov mus rau lub npaj ua tsis taus pa (10 feeb). Ua kom tiav cov kev qoj ib ce nyob rau hauv tib txoj kev raws li cov thawj ob tug.

Tshwj xeeb yog zoo Suav txhim kho cov txheej txheem nyob rau hauv nrog acupuncture.

Txhob ce ntawm Qigong system rau cev xeeb tub cov poj niam, cov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub plawv, cov hlab ntsha, daim siab thiab ob lub raum. Tsis pom zoo rau cov system rau cov neeg uas xav tias tsis muaj zog thiab kiv taub hau.