Cov feem nrov dej qab zib rau ceev poob

Txoj kev mus rau ib tug zoo nkauj lub cev yeej tsis tau yooj yim. Txawm li cas los, muaj ntau ntau yam tricks uas yuav pab tau koj ua tus tawm tsam rau ib tug slender daim duab nruj heev npaum li cas yooj yim. Thiab ib tug ntawm lawv - ib tug haus dej kom ceev poob phaus.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv raws li cov dej yuav mus pw cov khoom thiab cov khoom xyaw, uas leeb tus txheej txheem ntawm metabolism thiab txhawb roj burning. Cia saib ib tug ob peb kuaj cov zaub mov txawv.

vitamin cocktails

Thaum nws los txog lub dej qab zib rau ceev poob phaus, cov cocktails - thawj qhov uas ua tawm kom siab. Lawv yog cov tsis tsuas tsis tshua muaj neeg pab tau, tab sis kuj qab ntxiag mus rau lub saj. Yuav kom npaj lub ua ntej, koj yuav tsum muaj cov kua txiv ntawm txiv kab ntxwv qaub, mob siab rau txiv hmab txiv ntoo thiab pineapple. Kev npaj raws li nram no: 150 grams tshiab txiv puv luj whipped rau hauv ib lub rab, ces ntxiv txiv kab ntxwv qaub kua txiv thiab whisk dua. Cov uas ua haus yuav tsum tau poured mus rau hauv ib khob, ces ntxiv tus mob siab rau txiv hmab txiv ntoo.

Yog hais tias koj muaj ib lub tsev muaj frozen berries (cranberries thiab / los yog dub Currant), koj muaj peev xwm ua noj lwm noj qab nyob zoo haus. Berries lawv tus kheej yuav tsum tau tov nyob rau hauv ib tug rab nrog ib tug txiv tsawb, ib tug me me npaum li cas ntawm cov txiv kab ntxwv kua txiv, ntsuab Kua, kav soj caum thiab ob dia ntawm yogurt. Qhov no cocktail zoo ntxuav lub cev, tab sis nws yuav tsum haus dej haus tam sim ntawd tom qab kev npaj - txwv tsis pub tag nrho cov kev pab cuam ntawm nws yuav poob.

Lwm vitamin cocktail, uas yog muaj nqis mentioning, xaiv cov dej qab zib rau ceev poob phaus. Cov khoom xyaw rau nws cov kev npaj - qhuav apricots, yogurt, txiv kab ntxwv kua txiv thiab ib tug txiv tsawb. Nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, apricots (ib tug tseem ceeb qhov chaw ntawm fiber) yuav tsum tau soaked nyob rau hauv cov kua txiv. Cov tom ntej no thaum sawv ntxov yuav tsuas sib tov nrog lwm cov khoom xyaw thiab muab nyob rau hauv ib tug blender. Nyob ntawm seb koj tus kheej saj nyiam, koj muaj peev xwm ntxiv txiv qaub kua txiv.

"Ntsuab" haus dej rau poob

Qhov no daim ntawv qhia yog heev nrov. Npaj no cocktail yog yooj yim heev, tab sis nws cov hauj lwm zoo yog soj ntsuam los ntawm txhiab tus neeg. Yuav kom ua li no haus dej, koj yuav tsum tau hais txog 200 grams ntawm kav, 100 grams ntawm fennel thiab dos ntsuab, thiab 100 grams dej. Celery yuav tsum tau txiav rau hauv loj pieces thiab ces ncuav lawv mus rau hauv ib tug blender. Thereto ntxiv as dos thiab dill, thiab ces ncuav rau hauv lub hau dej txias. Whisk cov khoom xyaw tsim nyog rau peb feeb. Tom qab ntawd lub haus yog npaj txhij rau kev noj. no cocktail mus cuag tej yam tshwm sim yuav tsum tau qaug dej qaug cawv ob peb lub sij hawm ib lub lim tiam.

qhiav tshuaj yej

Hais txog dej qab zib rau ceev poob, las mees qhiav tshuaj yej yog tsuas tsis yooj yim sua. Ntawm cov hoob kawm, nws yuav tsis tab sis zoo siab uas nws ua noj ua haus tsis ua kiag li tej teeb meem. Ginger paus ntev ntawm txog 10 cm yuav tsum grate. Tom ntej no mus nws yog tsim nyog los ntxiv freshly squeezed kua txiv ntawm ib tug txiv qaub thiab muab tso rau ib tug sprig ntawm Mint. Optionally, ntxiv ib me ntsis niam nyob hauv cov tshuaj yej. Cov uas ua sib tov twb nchuav dej sov thiab boiled rau ib nrab ib teev hais.

Kua Mis Nyeem Qaub nrog cinnamon

Muaj ntau ntawm no thaum lawv tseem yog tsab, Txawm li cas los, muab ib tug haus dej nrog cinnamon rau poob twb muaj pov thawj nws tus kheej nrog lub zoo tshaj plaws tes. Lub 200-250 ml ntawm tsawg-roj yogurt yog ntxiv 1/2 me nyuam diav ntawm cinnamon thiab av ginger thiab ib tug pinch ntawm av liab kua txob. Peb pom zoo kom ib tug yogurt haus thaum hmo ntuj, raws li nws cov teebmeem rau lub cev yog ho muaj dua nyob rau hauv lub sij hawm no.

Yog li ntawd, peb hais rau koj hais txog cov feem ntau nrov dej qab zib rau poob phaus. Xyuas thiab tawm koj cov zaub mov txawv nyob rau hauv cov lus teb rau tsab xov xwm!