Cua tais - zaub qhwv casserole nrog tsuav nqaij

Niaj hnub nimno cov poj niam, txawm nws khees fragility thiab tsis muaj zog, tseem muaj lub sij hawm! Ua ib txoj hauj lwm, yuav tsum ris thiab tsa cov me nyuam, them mloog mus rau lub beloved tus txiv, taug kev tus aub thiab nyob rau tib lub sij hawm noj kev saib xyuas ntawm koj tus kheej, nyob zoo-groomed thiab txaus nyiam. Lawm, lub xeem chaw nyob rau hauv daim ntawv teev cov hnub hauj lwm yuav siv sij hawm hauv chav ua noj.

Tej zaum los ntawm sab nraum, ntawm chav kawm, thiab nws nkawd hais tias muaj yog tsis muaj dab tsi ua thiab koj thiaj lis ntawm ib zaug los yog ob zaug. Txawm li cas los, tag nrho yog tsis yog li ntawd yooj yim. Ua ntej ua noj ua haus, koj yuav tau xav seb txoj kev hais tias nws ua hauj lwm. Thiab nrhiav ib daim ntawv qhia, faib nws mus rau hauv cov khoom xyaw kom to taub qhov yog nyob rau hauv lub tub yees, tiam sis rau tom qab ua hauj lwm tshaj yuav tau hu mus rau hauv lub khw. Thiab tom qab ua noj ua haus yuav mus unimaginable roob tais diav, qhov twg tsuas yog nws tuaj? Thiab, dhau lawm, nws yog tsim nyog los nrog nws ...

zoo li

Cuaj kaum, cov poj niam tswj kom nrhiav tau lub sij hawm mus ua surprise rau tsev neeg multilayered qab zib ncuav mog qab zib, lub elegant complex nyias, thiab txawm Japanese, Italian, Mev cuisine. Tab sis, tej zaum, txhua muaj hnub thaum kuv xav mus khom nyiaj nrog cov ua noj ua haus sai sai. Nkees nkees, qhov yuav tsum tau sau ib tsab ntawv nrog rau cov me nyuam nyob rau hauv cov ntaub ntawv thiab tsuas elementary siab los so kom txaus thiab thaum ntxov mus pw! Thaum tej lub sij hawm, thiab tuaj mus rau cov kev pab ntawm hearty zaub mov txawv, tab sis yooj yim los npaj thiab nyob rau tib lub sij hawm, noj qab nyob zoo tais diav. Ib tug ntawm lawv - zaub qhwv casserole nrog tsuav nqaij. Zoo heev tso zis thaum tsis muaj lub sij hawm kom nkim, rau hauv tib lub cev yuav qhia rau koj "ua tsaug".

Koj yuav pom hauv daim ntawv qhia zaub qhwv casserole nrog nqaij mus ib txhis nyob hauv koj kawm ua noj phau ntawv. Tom qab qhwv muaj vitamin lub U, uas hlub plab ulcers, gastritis, mob plab. Nws yog tag nrho ntawm vitamin C (txawm ntau tshaj li lub txiv qaub). Nws - ib qhov chaw ntawm poov tshuaj, hlau, poov hlau, phosphorus. Feem ntau, nyob rau hauv tej yam cov nqi nyob rau hauv zaub qhwv muaj yuav luag tag nrho cov vitamins uas yuav tsum tau rau cov txiv neej. Qhov no zaub yog tsuas yuam ua hauj lwm yuav tsum tau tam sim no nyob rau hauv koj noj khoom! Yog li ntawd qhwv casserole nrog tsuav nqaij tsis yog tsuas yog ib tug nyiaj so koobtsheej saj buds, tab sis kuj enrich lub cev nrog pab tshuaj.

ib tug cua tais

Thiab, ntawm chav kawm, tag nrho cov poj niam paub tias cov nqaij (nyob rau hauv peb cov ntaub ntawv lub txuj lom) yog qhov zoo tshaj plaws absorbed nrog steamed zaub, thiab tsis nrog mashed qos yaj ywm thiab pasta, raws li nws xav tias feem ntau cov txiv neej.

Yuav ua li cas kuv yuav tsum tau npaj?

Yog li ntawd, tau ntsib - zaub qhwv casserole. Daim ntawv qhia rau nws yog yooj yim nyob rau hauv cov huab. Koj yuav tsum tau 1 kg ntawm zaub qhwv, 500 grams ntawm npua-av nyuj, 200 grams ntawm koj nyiam nyuaj cheese, 2-3 carrots, ib ob peb dos, ib pob ntawv ntawm qab zib 20% roj (cov neeg uas ua raws li daim duab yuav hloov nws nrog tej yam ntuj tso yoghurt), zaub roj, ntsev thiab kua txob.

Zaub pob casserole nrog nqaij: ready-made noj mov

Tsis ntau tshaj ib teev, koj yuav tsum tau npaj cov khoom xyaw thiab cov zaub mov yog siav nyob rau hauv lub qhov cub thiab ua tsis tau koj kev koom tes, nws yuav tsis tab sis zoo siab. Wb tau pib!

Carrots thiab dos ntxuav, ntxuav. Dos txiav mus rau hauv me me cubes, zaub ntug hauv paus grate. Tshem tawm rau sab saum toj ntawm zaub qhwv nplooj thiab finely tsuav nws. Preheat ib frying lauj kaub nrog zaub roj, kib dos kom txog thaum Golden caramel. Ntxiv rau qhov tsuav nqaij, do, ntxiv ntsev, Do nyob rau hauv cov txuj lom thiab ua noj rau lwm lub 20 feeb. Cov neeg uas ua raws li qhov nyhav thiab suav muaj calorie ntau ntau yuav siv tsuav nqaij qaib, tab sis, ces cabbage casserole nrog tsuav nqaij yuav yuav ib nyuag tsawg tus hluas.

Siav nqaij dos sib tov thiab tshem tawm los ntawm lub yias kom txog thaum ib sab. Nws yog lub sij hawm mus ua ib tug zaub ntug hauv paus thiab zaub qhwv. Ib zaug ntxiv, ncuav nyob rau hauv zaub roj yias, kib lub carrots rau nws.

Cov theem tom ntej

Ces ntxiv cabbage, ntsev thiab kua txob, do thiab cover. Txo cov cua sov thiab simmer kom txog thaum txog thaum cabbage yog kev sib tw. Nws yuav siv sij hawm txog 20 feeb. Rau tus tswv ntawm ob los yog ntau tshaj cov lauj kaub tseem yooj yim dua. Thaum nyob rau hauv ib kib dos nrog cov nqaij, lub thib ob thaum uas tig mus yuav simmer cabbage nrog carrots, txo lub sij hawm siv nyob rau hauv chav ua noj. Kom txog thaum lub zaub yog npaj, rau ib tug zoo grater grate lub cheese. Grease ib tug ci lub tais uas muaj zaub roj los sis margarine los yog tsuas yog leem nrog parchment rau ci. Preheat qhov cub rau 180 degrees. Tam sim no pib rau kis khaubncaws sab nraud povtseg.

Muab cabbage thawj ib nrab thiab txhuam rau sab saum toj nrog qaub cream (natural yoghurt). Ces ntxiv tag nrho cov mince nrog dos, theem. Maj mam ntub qaub cream. Ces ntxiv seem zaub qhwv, faib nws tshaj tag nrho saum npoo ntawm tsuav thiab ncuav cream (yogurt). Qhov kawg txheej - grated cheese. Nws yuav tsum them rau cov zaub qhwv kiag li. Voila! Zaub pob casserole nyob rau hauv lub qhov cub!

Cov theem kawg

Ces nws ua nws yam uas koj tsis pab, peb cia li yuav tsum muab tso rau hauv lub timer, lub sij hawm - ib nrab ib teev. Nyob rau hauv lub meantime, koj yuav ua li cas koj ua lag ua luam los yog cia li so kom txaus. Thaum lub cub beep ceeb toom hais tias txoj hauj lwm yog ua li cas, tshem tawm cov daim ntawv thiab txheem ntawm ib tug me ntsis txias. Ces txiav lub tais rau ib tug la carte daim thiab pab. Ntawm no yog npaj rau qab thiab noj qab nyob zoo qhwv casserole! Daim ntawv qhia rau nws ntau tshaj li ib zaug yuav pab tau koj nyob rau hauv ib lub sij hawm teeb meem. Bon Appetit!