Zaub ntsuab zaub mov txawv thiab kev pab rau tus kab mob.

Sawv daws yeej paub hais tias ntsuab yog ntawm kuj zoo kawg kev pab rau tib neeg lub cev. Yog hais tias koj xav tias nkees, nkees, malaise, koj yuav tsum tau sim kom muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov, xws li spinach. Nws yog qab ntxiag mus rau lub saj ntawm cov zaub ntsuab, uas yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam txoj lw ntsiab, minerals thiab vitamins. Yog hais tias koj siv spinach zaub mov txawv ntawm ntau cov tais diav yuav tsum tau mus diversify koj lub rooj.

Zaub ntsuab nyob rau hauv peb lub teb chaws, ua tsaug rau lub British, uas loj hlob nws nyob rau hauv lub 14th caug xyoo. Nws yog loj hlob heev ceev ceev thiab muaj ib tug ntau ntawm cov pab zog rau lub cev. British thiab tam sim no zoo siab siv spinach uas cov zaub mov txawv yog varied thiab yeej cua. Qhov no ntsuab yuav ntxiv zog rau cov hlab ntsha, stimulating lub digestive txheej txheem, pab txoj kev pom kev, lub pancreas. Zaub ntsuab yog heev pab tau rau cov me nyuam raws li tau zoo raws li cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tawg. Nws tau raug tsa ua ib feem ntawm cov pluas noj, raws li tau zoo raws li cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm insomnia, thiab tej yam lub paj hlwb kev ntshawv siab. Zaub ntsuab zaub mov txawv uas yog tsim rau txhua txhua hnub, thiab muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications rau kev siv ntawm cov khoom noj: siab, mob raum, gallbladder thiab duodenum.

Tsis ntev los no nws tau los ua nrov spinach pos nphuab. Zaub mov txawv ua noj nws heev six thiab noj qab nyob zoo. Txawm tias muaj tseeb hais tias muaj ntau xav txog nws ib tug hybrid spinach, txiv pos nphuab thiab raspberries, nws tsuas yog ib tug zoo nkauj zaub, muaj ib tug txaus nyiam tsos. Feem ntau ntawm xws li kev npaj spinach - kvass. Koj yuav tsum sau spinach tom qab cov nag, thiab nws tsis xav tau lawm. Ces caws Mes Kas no lub berries. Yog hais tias koj muaj ib nrab ib lub thoob ntawm lub spinach, ces koj yuav tsum tau ntxiv rau nws ib lub thoob ntawm sov boiled lub dej thiab 2 kg ntawm qab zib. Tag nrho cov no ncuav nyob rau hauv ib tug loj raj mis thiab kaw rau sab saum toj nrog ib tug paj rwb kua ntswg. Kvass yuav tsum laij txog rau peb hnub, ces nws yog tsim nyog los ntws thiab qhov chaw nyob rau hauv tub yees. Yog hais tias koj ua nws txoj cai, nws yuav brew tshuaj tsw qab, ci ntsa iab, mellow, liab, nws yuav tsis hnov tus ntxhiab ntawm neeg thiab malt.

Zaub ntsuab kua zaub, hauv daim ntawv qhia uas yog lub npe hu rau ntau mistresses, kuj yuav decorate koj lub rooj thiab zoo siab tsev neeg. Yuav kom npaj ob servings, koj yuav tsum tau package frozen spinach, tsib slices ntawm dawb loaf, 200 grams cream, 50 grams ntawm Parmesan cheese, 2 cloves ntawm qej, txuj lom thiab ntsev. Tam sim no smash tshuaj ntsuab mus rau hauv daim me me, tsis muaj defrosting nws, ncuav boiling dej thiab muab tso rau hauv cov roj. Rhaub nws yuav tsum muaj tsib feeb. Meanwhile noj qij croutons, los ntawm thawj kib tws qej nyob rau hauv roj thiab ces lo rau daim kib nyob rau hauv tib lub yias kom txog thaum Golden xim av. Tus txheem ntawm lub lauj kaub nrog spinach yog tsim nyog los co li lub rab, ntxiv mus rau lub ntsev, cream, txuj lom, thiab ces muab tso rov qab rau cov roj thiab coj mus rau ib tug boil. Ua ntej pab cov kua zaub nyob rau hauv sab saum toj ntawm muab tshuaj ntxuav qhov cheese thiab qej croutons ntxiv.

Zaub ntsuab zaub mov txawv siv sib txawv heev. Los ntawm nws koj muaj peev xwm txawm ua ib tug ncuav mog qab zib. Ua li no, siv sij hawm 500 g es nqus zaum ob pastry, 300 grams ntsuab dos, spinach kilogram, khob zaub roj, dill ob beam, ntsev, kua txob, thiab nutmeg. Dill, dos thiab spinach yuav tsum finely chop thiab do, ces ntxiv ntsev, ntxiv nutmeg, kua txob thiab ib nrab ib khob ntawm cov roj. Lub khob noom cookie koj yuav tsum yob tawm nyob rau hauv ob khaubncaws sab nraud povtseg, ib tug muab rau ib tug greased ci daim ntawv, nyob rau sab saum toj ntawm nws mus rau muab tso rau lub txuj lom, cover thiab tag nrho cov no yuav tsum yog tus thib ob reservoir xeem. Tam sim no txuas ntawm cov npoo ntawm lub khoom qab zib thiab ua ib tug ob peb qhov nyob rau hauv nws. Cov khoom qab zib yog ci nyob rau hauv lub qhov cub rau kwv yees li ib teev.

Hostess yuav thov cov qhua thiab ib tug nyias cov spinach. Nws muaj xws li ib tug puv tes ntawm zaub ntsuab, nraus zaub xas lav yoojyim mus saj, ib Rev ntawm tws qos liab, dib mus rau hauv loj cubes, lub kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub thiab peb dia roj txiv roj.

Siv cov zaub mov txawv ntawm spinach, koj yuav zoo heev diversify koj noj.