Yuav ua li cas yuav ua rau qab Qos yaj ywm tes tsho? Rau ci koj xav tau?

Niaj hnub no tau ua ib tug astonishingly pab tau thiab muaj roj tsawg tais hu ua "qos li nws lub tes tsho." Ci yuav tsum tau zaub thiab txuj lom. Yog hais tias qhov kev kawm, muaj tej zaum yuav muab ntxiv ntshiv nqaij los yog nqaij qaib, nceb thiab zaub ntsuab. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau cov neeg uas ua raws li ib tug muaj tseeb thiab xuas.

Tes tsho rau ci - nws yog ib tug tshwj xeeb pob, uas muab tso rau cov khoom thiab stew nyob rau hauv lub qhov cub nyob rau hauv nws tus kheej kua txiv tsis muaj roj. Raws li xws li, nyob rau hauv lub tais retains tag nrho cov as-ham, muaj ob peb calorie ntau ntau. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws txawv richness thiab kuj zoo kawg tsw.

Tsawg-calorie qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov

Lub daim ntawv qhia muaj xws li cov nram qab no suite ntawm cov khoom: tshiab qos yaj ywm (tsib daim), carrots, dos, zaub txhwb, soob muab tshuaj txhuam (30-50 g), ntsev thiab dub kua txob.

Peb npaj mus rau hauv tus txheej txheem: thawj tsham thiab yuav txiav qos yaj ywm rau hauv nyias voj voog. Ntsuas - dos thiab carrots rau hauv daim me me los yog slices (ib tug teeb meem ntawm saj). Muab yog tsis pom zoo, raws li nws yog tag nrho seethe nyob rau hauv hluav thiab tig mus rau mush. Zaub yog sib tov ua ke, spiced thiab tws tshuaj ntsuab.

Ces ntxiv soob muab tshuaj txhuam thiab ib co zaub roj (yeem). Es tsis txhob, muab ib co tshuaj txhuam peeled txiv lws suav. Tam sim no tag nrho cov khoom yog immersed nyob rau hauv ib lub pob (muag nyob rau hauv lub khw), tsim kom muaj, raws li qhia nyob rau hauv cov lus qhia, kom me me punctures rau sab saum toj thiab qhov chaw nyob rau hauv lub qhov cub rau ib teev (200 ° ^C).

Gat thiab ua hauj lwm nrog zaub ntsuab thiab zaub nyias. Zoo heev saj yuav muab koj lub qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov. Rau ci, raws li koj pom, tsis tau tshwj xeeb pab kiag li lawm thiab txawv teb chaws delicacies.

Qos yaj ywm nrog nqaij qaib nyob rau hauv ib tug lub tes tsho

Cov khoom xyaw:

• nqaij qaib (kilogram);
• kg ntawm qos yaj ywm;
• ib nrab ib tug txiv qaub;
• lws suav tshiab tshiab;
• zaub txhwb qaib;
• dos;
• ib khob dej, ntsev thiab kua txob.

Nyias hlais nqaij mus rau hauv cubes, lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau lawv. Qos yaj ywm thiab txiv lws suav txiav mus rau hauv ib ncig. Dos thiab txiv qaub - ib nrab ib ncig. Siv lub tes tsho thiab quav nws nyob rau hauv khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov khoom nyob rau hauv lub nram qab no: qaib, qos yaj ywm, txiv lws suav, txiv qaub thiab dos. Sau kev zoo nkauj ntawm cov tws parsley.

Peb ncuav cov dej, ib tug me ntsis ntsev thiab raus pob rau ib teev nyob rau hauv lub preheated qhov cub. Heev satisfying, tus hluas thiab muaj roj tsawg qos puv nws lub tes tsho. Rau ci (yog hais tias koj tsis noj) koj yuav siv qaub kua los yog cream - cov yuav tshaj tag nrho cov kev ntshaw. Qhov no zaub mov yog tsis txaj muag mus thov rau ib tug festive lub rooj.

Ntses thiab qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov

Cub yuav tsum tau: ib tug kilogram ntawm qos yaj ywm, ob tshiab mackerel nrog hau, dos (lub taub hau), txiv qaub, mayonnaise, txuj lom (ntsev, kua txob).

Yaug cov ntses thiab muab tso rau nws nyob rau hauv ib tug phuam kom qhuav, thiab thaum lub sij hawm no nyiaj txais rau lwm yam khoom. Peb yuav txiav lub qos yaj ywm mus rau hauv daim, sib tov nws nrog mayonnaise thiab txuj lom. Txiv qaub - mus rau hauv slices. Yuav txiav dos ib ncig.

Rov qab mus rau lub mackerel. Ua cov kev txiav nyiaj rau hauv lub cev thiab ib tug riam nyob rau hauv lawv Peb ntsawj ½ ntawm lub dos nrog txiv qaub, lwm tus ib nrab zafarshiruem nyob rau hauv lub plab. Hloov cov ntses nyob rau hauv lub hnab, muab tso rau ntawm cov npoo ntawm cov qos yaj ywm - tawm nyob rau hauv lub qhov cub rau 40 feeb. Kwv yees li 5 feeb ua ntej thaum xaus ntawm ua noj ua haus cov txheej txheem mus ua txhaum lub hnab thiab tawm rau ib ob peb feeb, yog li ntawd muaj yog ib tug zoo nkauj golden ua kiav txhab.

Ua ntej pab, sprinkle nrog zaub txhwb. Qhov no yog yuav ua li cas ua noj lub qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov tsis muaj dag zog ntxiv. Sim nws - thiab koj yuav tsis chim!