Yuav ua li cas mus rhaub mov - ncauj lus kom ntxaws qhia

Rice - ib qho ntawm feem noj cereal nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Qhov no zaub mov yog heev nrov, raws li nrog ntses, nqaij, nqaij ntses nyoo thiab zaub. Tsis tas li ntawd, mov yuav siav sab tais diav, kua zaub, sushi, mov, thiab tshaj. Rice yog ib tug noj haus noj mov, ces nws yog feem ntau siv rau cov poj niam uas yog dieting.

Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb yuav sib tham txog cov nqe lus nug: "Yuav ua li cas mus rhaub mov?". Heev feem ntau nws tshwm sim hais tias, es tsis txhob ib tug zoo nkauj garnish puv jelly zoo li tshuaj yeeb dej caw daig ua ke ntawm qhov pom ntawm ib tug kiag li poob qab los noj mov. Yog vim li cas yog nws tshwm sim? Lub fact tias cov mov yuav tsum tau siav nrog lub siab, vim hais tias nws yog heev capricious nyob rau hauv ua noj ua haus. Cia saib yuav ua li cas ua noj cov khoom, kom nws qab thiab appetizing sab zaub mov.

Yuav kom ntsuas tus nqi ntawm cov mov uas koj xav mus ua noj, siv ib tug ntsuas khob. Rau txhua khob ntawm cereal yog yuav tsum tau ob zaug kom ntau li ntau kua, yog li ntawd yog koj xav kom npau 100 mg ntawm mov, koj yuav tsum 200 ml ntawm cov dej.

Ntxiv cov kev sib tham txog yuav ua li cas npau mov, koj yuav tsum txiav txim siab li cas nws yog ua noj ua haus. Tus thawj txoj kev - ua noj ua haus nyob rau hauv ib pab yias. Nyob rau hauv qab ntawm lub lauj kaub nyob yog tsim nyog los hliv roj thiab dej nyias rhaub. Qhov thib ob hom - siv ib tug yias. Txawm tias nws yog dav faib, tab sis tsis raws li zoo li cov thawj. Qhov teeb meem ntawm ua noj ua haus ib sab zaub mov nyob hauv lub yias - siav mov qab.

Thaum cov dej boils, ntxiv mov rau lub lauj kaub los yog nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Muaj ntau ntau cov kev xav txog seb puas yuav ntxuav lub mov uas yuav tsum tau. Kuv xav hais tias yog tseem yuav tsum tau, vim rau qhov lub pob tw tej zaum yuav plua tshauv thiab av, txawm lub fact tias nws yog huv si ntxuav nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm. Tom qab ntog pw tsaug zog los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm mus do lub mov kom txog thaum lub nplej ua coated nrog roj. Nws yog ua tsaug rau tus zaub roj, mov yog tsis slipnetsya yuav crumbly.

Tam sim no koj yuav tsum ntxiv cov dej kub rau lub lauj kaub. Tsis tas li ntawd tsis txhob hnov qab tias rau txhua txhua 500 mg. mov yuav tsum ntxiv ib diav ntsev. Ces, sib tov cereal thiab ntau, tsis txhob kov nws kom txog thaum uas koj npaj txhij. Yog hais tias koj yuav lossi cuam tshuam nrog lub mov, lub nplej yog lawm, tau tuaj starch, thiab lawv yog glued ua ke.

Peb yuav luag tag cov kev sib tham txog yuav ua li cas npau mov. Tam sim no koj yuav tsum npog lub lauj kaub, ua ib tug tsawg kawg nkaus hluav taws kub thiab muab tso rau ib tug timer. Yog hais tias koj noj dawb mov, lub timed 15 feeb, yog hais tias tus xim av - 40 feeb. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis txhob tsa lub hau thiab cia tawm ntawm chav.

Thaum lub tswb timer, khij lub npaj txhij ntawm lub mov. Yog hais tias nws yog npaj txhij, tshem tawm cov hau ntawm lub lauj kaub, tig tawm lub tshav kub thiab cover nrog ib tug phuam rau lub lub pob tw 5-10 feeb. Chav thiab tshaj dej yog absorbed rau hauv lub phuam, thiab mov yuav crumbly thiab qhuav. Ua ntej pab, nco ntsoov do nws nrog ib tug nkhaus los yog ib rab diav.

Yog hais tias koj xav mus ua noj mov rau sushi, ces tsis txhob ntxiv roj rau lub lauj kaub. Khoom rau sushi yuav tsum nplaum! Yog hais tias nws yog crumbly, ces yob nws mus rau hauv yob yuav tsis ua hauj lwm.

Dhau li ua noj ua haus, muaj lwm txoj kev ua noj ua haus mov: e.g., ua noj ua haus nyob rau hauv ib tug microwave qhov cub los yog ib qhov cub.

Kuv vam tias qhov no tsab xov xwm tau muab koj cov lus teb rau lo lus nug "Yuav ua li cas mus rhaub mov?".