Tshaj cov kev ua pa ntawm cov poj niam cev xeeb tub yog pab tau

Pab kom yav tom ntej koom tes ntawm lub cev thiab lub cev ua si rau cov poj niam cev xeeb tub.

Kev qoj ib ce pab ib tug poj niam kom haum thiab nyob rau tib lub sij hawm npaj rau kev yug menyuam, txhim kho mus ob peb vas. Kws txawj hais tias lub ua tsis taus pa ce rau cev xeeb tub cov poj niam tseem yog tus tiv thaiv teeb meem ntawm kev yug menyuam thiab cev xeeb tub. Tab sis muaj qee zaum thaum nws raug txwv tsis pub vim muaj teeb meem ntau txog kev noj qab haus huv. Cov teeb meem yuav ua tau ib tug muaj zog lub suab ntawm lub tsev me nyuam, entanglement txoj hlab ntaws ntawm lub fetus, thiab ntau lwm tus neeg. Kev ua pob khoom ua pa rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau muaj kev qhia tshwj xeeb, nws tsim nyog yuav tau txais cov lus qhia ntawm tus kws kho mob ua ntej pib. Yog hais tias koj xav tias unwell, cev xeeb tub cov poj niam gymnastics yuav tsum tau nres sai li sai tau.

Cov kev xaiv yog xaiv ib tus zuj zus, muab lub hnub nyoog ntawm tus poj niam cev xeeb tub, nws lub cev. Ceev faj kom paub tseeb rau qhov tseeb ntawm cov nqaij ntshiv uas yuav koom rau hauv txoj kev xa khoom. Cov hauj lwm ntawm kev ua hauv cov theem thaum ntxov ntawm cev xeeb tub yog los qhia kev so kom zoo thiab cov leeg siab, ua pa kom zoo. Qhov no yuav pab npaj lub cev, lub plawv, cov hlab ntsha rau lub neej tom ntej. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm ua gymnastics, pulse, ua pa, ntshav siab ob ua ntej thiab tom qab kev kawm yuav tsum tau ua. Cov kws kho mob pom zoo kom tso ib ce tag nrho kom tsis pub ntev tshaj 30 feeb. Kev ua pa rau cov poj niam cev xeeb tub yog nyob rau hauv ib qho kev sib haum xeeb thiab ib qho chaw txias.

Gymnastics rau cov poj niam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm nthuav tom tsev

Nyob rau hauv thiaj li yuav qhia rau koj lub cev los so kom txaus, koj yuav tau pib kev kawm nrog cov so ntawm lub ntsej muag nqaij, thiab sab sauv thiab sab nqua. Cov teeb no ce pom zoo zaum nyob rau hauv ib tug xis txoj hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam. Rau hnub tim, zoo nkauj heev rau cov poj niam cev xeeb tub hauv tsev, nws nyiam dua 50 feem pua ntawm cov poj niam. Ib tug tag nrho ntau yam ntawm ce rau cev xeeb tub cov poj niam muaj xws li ib tug xov tooj ntawm txawv so ce, ncab ib ce thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub cev. Kev ua haujlwm hauv tsev yuav kav ntev tshaj 20 feeb. Cov poj niam tuaj yeem pib ua gymnastics tom tsev los ntawm thawj hnub ntawm kev xeeb tub thiab maj mam hloov lub nra ntawm lub cev thaum lub sijhawm.

Gymnastics ntawm yogis

Yoga ntawm Is Nrias teb tau tsim tshwj xeeb ntawm kev ua pa gymnastics, uas hu ua "pranayama." Lub npe nws muaj ob qho: "prana", uas txhais tau tias "lub zog ntawm lub neej", thiab "qhov dej" - "ncua". Cov kabmob ua pa ntawm yogis "pranayama" yog lub zog tswj kev ua pa nrog lub sijhawm. Yogis ntseeg hais tias qhov kev ua no yuav ua rau txoj kev muaj zog ntawm tib neeg lub cev muaj zog. Cov kev ua pa ntawm yogis yog qhov tseem ceeb rau lawv cov nyhuv ntxuav, nws txhawb zog thiab ua rau lub hlwb muaj zog, tones thiab kho cov kab mob hauv lub cev. Basic cov tswv yim uas nws siv - ib tug ua tsis taus pa qhov ntswg, mob plab, tuav lub ua tsis taus pa rau ntau yam lub sij hawm ntawm lub sij hawm.