Tej txawv ntws. Calorie thiab pab tau zog

Txiv moj mab - yog ib tug txiv hmab txiv ntoo uas hlob zoo nyob rau hauv ntoo. Paj tsob ntoo raug xam tias yog ib lub cim ntawm lub tsib gods nyob rau hauv Tuam Tshoj, tab sis cov neeg ntawm lub Far East, lawv tau txuam nrog lub cim nco txog ntawm kev sib yuav txaj. Nyob rau hauv Kauslim, ib tsob ntoo yog suav tias yog dawb huv, raws li cov ancient Greeks hu ua txiv moj mab ua "cuckoo kua."

Txiv moj mab pib dais txiv hmab txiv ntoo los ntawm Lub Xya hli ntuj - qhov no thaum ntxov ntau yam, thiab xaus rau hauv lub Cuaj Hli Ntuj - nws tom qab. Nrog ntoo nrog ib tug zoo sau, koj muaj peev xwm sau txog li 30-40 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo flavored txiv moj mab. Calorie cov ntsiab lus ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog heev tsawg, ces cov dab dej yog feem ntau pom zoo rau cov pluas noj.

Muaj pes tsawg leeg thiab tus xov tooj ntawm pab hais

Pab thaj chaw ntawm txiv moj mab yog li miv hais tias cov txiv hmab txiv ntoo ntawm no qab txiv hmab txiv ntoo muaj rau cov rov qab. A cua txiv hmab txiv ntoo muaj tsuas 0.3 grams muaj roj, hais txog 0.7-0.8 gram protein thiab tsawg tshaj li 10 grams ntawm carbohydrates. Thiab tag nrho cov no tsuas 100 grams ntawm txiv hmab txiv ntoo xws li txiv moj mab. Calorie tso cai rau koj siv nws tag nrho, tsis muaj kev zam, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas yog eagerly saib lawv cov luj.

Nyob rau hauv tas li ntawd, sis plawv hniav thiab tev txiv moj mab muaj cov vitamins B, E, C, PP thiab vitamin A. Noj txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua, koj muaj peev xwm normalize cov ntshav siab thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, li no kom txhob muaj txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv tus kab mob, uas muaj feem xyuam rau cov neeg nyob muaj hnub nyoog.

Cov loj loj set ntawm acids xws li citric, malic, succinic thiab oxalic muaj txhawb rau kev cai ntawm acid-puag tshuav nyiaj li cas. Dhau li acids, nyob rau hauv lub dab ntxuav tes yog poov tshuaj thiab phosphorus, poov hlau, magnesium, chromium, tooj liab, zinc, iodine, thiab ntau lwm tus neeg, yog heev pab tau rau peb lub cev ntsiab.

calorie ntau ntau

Txiv moj mab yog heev tsawg-calorie, 100 grams ntawm cov khoom no muaj cov xwb 42 calorie ntau ntau, nws yog vim hais tias ntau heev nws yog xaiv raws li ib tug khoom rau lub yoo mov hnub.

Vim nws me me txiav txim, nws tau tshem tawm toxins thiab toxins los ntawm lub cev, uas yog vim li cas lub caij ntuj sov yog yeej ib txwm hu los noj nyob rau hauv ib hnub twg, ob peb daim ntawm xws li ib tug pab tau khoom, raws li ib tug ntws. Calorie thiab amazing thaj chaw ntawm txiv hmab txiv ntoo kov yeej lub ntiaj teb no, vim hais tias lub ntws yog zoo kawg nkaus qhia hauv lub cev ntawm cov dej, nws yog heev pab tau rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm o ntawm lub extremities.

Ntawm cov hoob kawm, txiv hmab txiv ntoo kom tau nyuaj nyob rau hauv lub caij ntuj no, tab sis rau ntau xyoo lawm cov neeg muaj peev xwm them taus rau lawv txawm nyob rau hauv lub sij hawm no ntawm lub xyoo. Tag nrho vim hais tias ib co ntau ntau yam (dub txiv moj mab, piv txwv li) yuav qhuav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug prune, piv txwv li qhuav txiv moj mab. Caloric cov ntsiab lus ntawm xws li ib tug khoom, nyob rau hauv sib piv rau lub caij ntuj sov counterpart, yog heev siab heev - txog 250 calories ib 100 grams, tab sis tag nrho cov zog ntawm cov tshiab cov khoom khaws prunes.

Pab zoo txiv hmab txiv ntoo

Txiv moj mab yuav siv tsis tau tsuas yog sab hauv. Nws yog siv nyob rau hauv cov tshuaj, tshuaj pleev ib ce thiab Dietetics. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug yam ntxwv zoo rau tag nrho tib neeg lub cev. Thiab yog hais tias ib co ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sis plawv hniav yog siv xwb, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qhov kev siv ntawm txiv moj mab thiab pom lub kiav txhab, thiab cov nplooj, thiab txawm lub cob nrog ib tug flowering ntoo. Txiv moj mab, uas yog tsawg heev calorie, pab tau rau cov neeg uas nyhav dhau heev lawm los yog nyhav kom poob ceeb thawj.

Vim lub loj npaum li cas ntawm pectins thiab cellulose xws txiv hmab txiv ntoo remarkably tswj bowels, exerting ib co laxative nyhuv (nyob rau hauv moderation).

Feem ntau, txiv moj mab compote, jelly thiab jam yog pom zoo rau cov kev kho mob los yog kev tiv thaiv ntawm plab hnyuv kab mob. Thiab tag nrho vim hais, txawm tom qab lub tshav kub los yog cua sov kev kho mob tus hluas thiab cua txiv hmab txiv ntoo tsis poob nws pab zog.

Nyob rau hauv xaus, nws yog tsim nyog sau cia hais tias nyob rau hauv lub tub yees ntws yuav tsum khaws cia rau txog li peb lub lis piam. Thiab yog hais tias ib tug ntau ntawm txiv hmab txiv ntoo, koj yuav ua tsis tau neeg tub nkeeg thiab ua ib tug heev six txiv moj mab cawu cub.