Taub dag daim ntawv qhia

Muaj ntau cov yuav tau ras los ntawm qhov tseeb hais tias lub taub dag yog tsis yog ib tug zaub, thiab yeej tsis txiv hmab txiv ntoo, thiab feem ntau txiv hmab txiv ntoo. Tsis tshua, tab sis yog ib qho, tab sis txawm ntau tshaj li uas - txawv txawv. Ua ntej, nws muaj ntau yam minerals uas yuav tsum tau rau ib tug noj qab nyob zoo tib neeg hais tias, raws li muaj nyob rau hauv lwm yam txiv hmab txiv ntoo. Ib tug taub dag yuav kawm tau cov periodic rooj. Nws yog poov tshuaj, thiab magnesium, thiab hlau, thiab tooj liab, thiab phosphorus. Muaj inedible ntau ntau yam, American Indians siv rau lawv raws li ib lub raj mis los ntawm cov dej. Nyob rau hauv cov fwj dej rau ib tug ntev lub sij hawm nws tseem txias thiab tsis Bloom.

Tsis tau no txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm cov vitamins. Xws li B, C, E, PP, D thiab T. Cov yav tas, incidentally, yog tsis tshua muaj heev - nws pab metabolic dab nyob rau hauv lub cev thiab yuav pab kom cov tub ntxhais hluas nyob rau hauv lub xyoo tom ntej.

Tsis muaj coincidence tias lub taub dag noj cov zaub mov kws kho rau ntau cov kab mob ntawm tus mob huam, metabolic mob, lub paj hlwb kev ntshawv siab thiab cov kab mob ntawm cov hlab plawv system. Taub dag - ib daim ntawv qhia los ntawm cov laus. Pumpkin daim npog qhov ncauj ib tug nyhuv lig rau hauv daim tawv nqaij. Beauticians kom ua lawv 3 lub sij hawm ib lub lim tiam. Chav Kawm ntev - 2 lub hlis.

Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv lub taub dag yog hais tias nws yog heev qab thiab zaub mov. Muaj ib tug lossis loj ntau yam tais diav los ntawm nws, ib co kev uas peb paub.

Lawm, lub taub dag ua ntej ua noj ua haus koj yuav tsum tau ntxuav, lub rooj plaub yog tsis ua hauj lwm rau, thiab tsis yuav tsum tau tshwj xeeb kev txawj ntse thiab kev txawj. Ua ntej ua noj ua haus nws yog feem ntau txiav mus rau hauv cubes los yog wedges leeb ua noj ua haus cov txheej txheem. Taub dag noob yog tseem ib tug tseem ceeb khoom. Lawv raug muab tshem tawm, ntxuav ntawm fiber thiab qhuav. Lawv yog cov ces roasted thiab tau noj raws li siv rau zus tau tej cov taub dag roj.

Pumpkin Recipes rau cov me nyuam

Qab zib taub dag:

• Nyob rau hauv lub kub mis nyuj rau hauv daim ntawm lub taub dag nrog rau qhov sib ntxiv ntawm ntsev thiab suab thaj. Thaum lub taub dag yog kev sib tw, lub caij nplooj zeeg pw tsaug zog nyob rau hauv ib saucepan pias. Ua noj porridge yuav tsum tsim nyog kom txog thaum siav millet, ua ntej pab, muab tso rau hauv butter cereal.
• Txhoov Yam no hu ua taub dag simmered nyob rau hauv butter. Nyob rau tib lub sij hawm ua noj ib tug tuab porridge nrog mis nyuj. Porridge tov nrog taub dag thiab ib lub qe yog ntxiv, mus saj qab zib, ib tug pinch ntawm ntsev, 60 g ntawm ntxuav hwv thiab ib nrab ib khob ntawm raisins. Ces tus uas ua loj yog kis rau ib daim ntawv ci, greased nrog margarine, thiab ci nyob rau hauv lub qhov cub rau ib teev.

Taub dag daim ntawv qhia rau cov neeg laus thiab cov me nyuam:

• Slices ntawm taub dag kib nyob rau hauv hmoov rau cov yaj butter. Qos yaj ywm yog boiled cais. Nyob rau hauv ib lub phaj tso rau lub qos yaj ywm, sprinkle nrog tshuaj ntsuab thiab sab saum toj - slices ntawm taub dag. Nyob rau sab saum toj ntawm ib lub tais uas muaj cov qaub cream.
• Slices pumpkin paneer nyob rau hauv crackers los yog hmoov thiab kib nyob rau hauv zaub roj. Sai li sai tau raws li lawv yog muab mus rau sab nram qab, lawv ncuav lub nrua ntaus qe. Lub tais yog them nrog lub hau thiab yuav nyob rau hauv lub tshav kub rau lwm 5 feeb.

Pumpkin Nyias Daim ntawv qhia

• Carrots, apples, taub dag sis plawv hniav nyob rau hauv sib npaug zos proportions yog txawm lig los plhws rau ib tug grater thiab hnav khaub ncaws nrog qaub qab zib los yog mayonnaise. Ntsev thiab suab thaj yog ntxiv rau saj. Nyob rau sab saum toj ntawm ib tug nyias sprinkled nrog tshuaj ntsuab.
• Taub dag thiab apples grate. Walnuts yog pounded thiab sau rau hauv lub ntoos sib xyaw. Nyob rau sab saum toj ntawm lub zaub xam lav watered kua txiv Currant thiab txiv qaub.

Taub dag daim ntawv qhia rau gourmets

• No tais koj yuav xav tau ib tug me me taub dag. Ua tib zoo txiav tawm rau sab saum toj ntawm nws, yuav tsum tawm lub noob thiab sis plawv hniav los ntawm lub sab hauv, nws yog zoo dua rau diav nrog ib tug ntev kov. Npaj txuj lom ntawm av nyuj, kib dos, zaub txhwb qaib, dill, dub kua txob. Npaj nqaij sau lub internal kab noj hniav ntawm lub taub dag. Txiav tawm rau sab saum toj rov qab ruaj nrog qhov yuam kev. Ci lub zaub mov nyob rau hauv qhov cub rau ib teev.

Thiab, ntawm chav kawm, peb yuav tsis quav ntsej qhov tseeb hais tias lub taub dag - ib tug zoo kawg ntshai heev dab neeg rau Xus, tshwj xeeb tshaj yog yog hais muab tso rau hauv ib tug hlawv tswm ciab thiab hlais rau nws lub ntsis ntawm ib tug tib neeg lub ntsej muag.