Raws li cov tshuaj no nyob rau hauv cov zaub mov muaj kev cuam tshuam tib neeg noj qab haus huv?

Lub sij hawm "estrogen" yog hu ua biologically active tshuaj teej tug mus rau cov pab pawg neeg ntawm cov poj niam pw ua niam txiv cov tshuaj hormones. Lawv muab kev koom tes nyob rau hauv cov kev cai ntawm tseem ceeb heev dab noj qhov chaw nyob rau hauv tus poj niam lub cev, thiab nyob rau hauv cov txiv neej. Estrogens yog ua los ntawm cov kabmob ntawm cov me nyuam lub cev thiab lub adrenal cortex. Cov poj niam txoj kev loj hlob yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv lub zes qe menyuam. Nyob rau hauv cov txiv neej, cov hormone estrogen yog ua nyob rau hauv ntau me me nyiaj. Rau nws lawm raws li cov noob qes. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov tshuaj no yuav tshwm sim raws li ib tug tshwm sim ntawm cov conversion of testosterone hormone nyob rau hauv tus ntawm lub enzyme aromatase. Tshuaj uas muaj hormonal los ntawm lub cev, kuj los ntawm sab nraum. Nws muaj cov tshuaj no nyob rau hauv cov zaub mov mov. Yog li ntawd, cov kev cai ntawm nws cov nyiaj tej zaum yuav los hloov cov khoom noj.

Estrogen nyob rau hauv ib tug poj niam lub neej

Cov tshuaj estrogen yog ua thaum lub sij hawm lub tsev me nyuam lub sij hawm ntawm ib tug poj niam lub neej. Ntxiv mus, qhov no lawm muaj ib tug tej yam tsis tsuas yog nyob rau hauv lub peev xwm kom muaj cov me nyuam. Nws yog lub luag hauj lwm rau lub normalization ntawm hauj lwm ntawm tus kab mob raws li ib tug tag nrho. Tus naj npawb ntawm tus hluas nkauj vim hais tias ntawm no lawm pib kom tau femininity. adipose cov nqaij mos tis yog precisely nyob rau hauv tus ntawm cov tshuaj no. Raws li qhov no lawm yog muab kev koom tes nyob rau hauv qhov haum calcium uas, thiab txawm muaj feem xyuam rau lub plawv dhia. Tag nrho cov ntawm cov yam tseem ceeb seb puas muaj tus tseem ceeb ntawm cov tshuaj no nyob rau hauv ib tug poj niam lub neej. Nws tsis muaj txoj kev loj hlob muaj peev xwm ua rau mob loj teeb meem. Yog li ntawd, lawm yog pom zoo kom noj cov khoom noj uas muaj cov poj niam lawm cov tshuaj no.

Nyhuv ntawm cov tshuaj no rau hauv lub cev ntawm ib tug txiv neej

Txawm tias cov tshuaj no zus tau tej cov txiv neej lub cev yog dab tsi, nws overabundance ua rau muaj teeb meem. Inhibited zus tau tej cov testosterone. Muaj yog ib qho kev nce ntawm mammary qog thiab tsim los ntawm fatty deposits rau cov poj niam hom. Muaj kev sib deev kawg. Feem ntau qhov ua rau ntawm no phenomenon yog cov tshuaj no nyob rau hauv cov zaub mov noj los ntawm tus txiv neej nyob rau hauv loj naj npawb. Txawm li cas los, nws yog tsis yooj yim sua yam uas tsis tau cov tshuaj no. Nws lub xub ntiag nyob rau hauv tus txiv neej lub cev yog tsim nyog los tswj cov nram qab no functions:

• kom ntseeg tau tus li qub hauj lwm ntawm lub paj hlwb;
• kev cai ntawm cov roj ntau ntau nyob rau hauv cov ntshav;
• koom nyob rau hauv kev tsim kho ntawm tej nqaij.

Yuav ua li cas los mus txiav txim uas cov zaub mov muaj estrogen?

Nrog lub hnub nyoog, lub tshuaj hormones ntawm tib neeg hloov. kab mob pib intermittently tsim cov tshuaj no. Nyob rau hauv tus tsiaj thiab zaub cov khoom muaj tshuaj uas cuam tshuam rau theem ntawm no lawm. Hloov cov kev noj haus, koj yuav tau kho koj cov tshuaj hormones. Ntawm no yog ib co piv txwv ntawm cov khoom no:

1. Taum pauv. Qhov no nroj tsuag muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm cov tshuaj no. Cov khoom, uas muaj xws li taum pauv (ib co nqaij, khoom noj siv mis thiab confectionery), raws li ntau ntawm no lawm.
2. Npias. Cov dej haus muaj phytoestrogens.
3. Legumes (taum, taum mog).