Estrogens nyob rau hauv lub khoom - pab cuam thiab harms

Estrogen hu ua steroid cov tshuaj hormones hais tias yog ua nyob rau hauv tus poj niam lub zes qe menyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd, estrogens yog nyob rau hauv ntau pluas me thiab yog tsim nyob rau hauv lub adrenal qog, yog li no lawm nyob rau hauv me me qhov ntau thiab muaj nyob rau hauv cov ntshav ntawm cov txiv neej.

Rau cov kev kho mob ntawm cov poj niam yog qhov tseem ceeb heev rau cov tshuaj no theem yog nyob rau hauv lub cev ntau. Tsis muaj poj niam lawm ua rau yus muaj teeb meem uas cev xeeb tub thiab ua heev heev tsis kaj siab tsos mob txuam nrog lawm.

Txawm li cas los, ib tug dhau heev lawm ntawm cov tshuaj no thiab tsis muaj tsawg teeb meem, vim qhov no yuav ua rau fibroids, diminished libido, depressive lub xeev thiab yastes yastaw. Nws yog yog li ntawd ib qho tseem ceeb kom muaj ib tug tshuav nyiaj li cas nyob rau hauv lub cev.

Tab sis li cas yog ntsuam pom tias cov theem ntawm cov tshuaj no nyob rau hauv lub cev yog heev tsawg? Pib noj lawm ntsiav tshuaj? Tab sis cov tshuaj yuav coj tsis tau tsuas yog kev pab, tab sis kev tsim txom.

Nws hloov tawm hais tias nce rau theem ntawm no lawm yuav ua tau tiav los ntawm kev noj tej yam zaub mov. Estrogens nyob rau hauv lub khoom - nws yog yeej tsis tau tag nrho analogue ntawm tus poj niam nrog txiv neej pw cov tshuaj hormones, tab sis lawv muaj ib tug uas zoo sib xws qauv thiab hu ua phytoestrogens.

Yog li ntawd, yog dab tsi cov khoom noj muaj estrogen? Tau zus ib ntawm cov ntsiab lus ntawm phytoestrogens yog kom paub txog kua. Ntawm cov hoob kawm, tsis muaj ib tug hu zom kua li ntawd cia li, vim hais tias nyob rau hauv lub qhov muag yog ib tug txiav txim tus naj npawb ntawm cov khoom ua los ntawm cov kua-raws li. Qhov no taum paj, kua asparagus, kua mis nyuj, thiab dozens ntawm cov npe ntawm ib tug ntau yam ntawm cov khoom.

Nws yuav tsum tau hais tias cov tshuaj muaj nyob rau hauv taum pauv, tsis tsuas yuav ua rau kom cov theem ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones, tab sis kuj pab tiv thaiv kom txhob mob xws li mob cancer ntawm lub mis, txha thiab lwm tus neeg.

Tshwj xeeb tshaj yog pab tau mus siv estrogens nyob rau hauv cov poj niam cov khoom, nyob rau hauv uas lawm pib. Ib tug txaus tus nqi ntawm cov tshuaj hormones txhawb rau lub fact tias xws li cov tsos mob lawm raws li txob taus, mob taub hau, kub flashes, ua tsawg pronounced. Yog li ntawd, cov poj niam yog heev pab tau noj zaub mov uas muaj kua nyob rau hauv lub sij hawm.

Legumes thiab cereals - yog tseem cov khoom uas muaj cov tshuaj no. Yog li ntawd hais tias cov neeg uas xav tau kev los txhim kho cov poj niam txoj kev theem ntawm cov hormone nyob rau hauv cov ntshav, nws yuav tsum tau noj ntau cereal cov tais diav. Estrogens pom nyob rau hauv cov zaub mov xws li kas fes, Eggplants, carrots, txiv lws suav, taub dag. Muaj ntau ntawm lawv, thiab nyob rau hauv npias, txawm li cas los, nqa deb los ntawm kev siv ntawm cov dej haus nyob rau hauv thiaj li yuav nce qib ntawm cov tshuaj hormones, nws yog tsis pom zoo, vim hais tias nws muaj cawv. Heev pab tau rau cov poj niam cov khoom xws li zaub paj thiab zaub pob qe, tshwj xeeb tshaj yog zaub cob pob.

Tab sis seb estrogens pab tau nyob rau hauv cov tsiaj cov khoom, tej zaum koj yuav xav nug. Ntawm cov hoob kawm, yog tias koj noj tej yam ntuj tso nqaij thiab tsiaj, cov kev cai ntawm qhov tshaj ntawm cov tshuaj hormones rau kom nws yuav tsis mus. Tab sis nyob rau hauv niaj hnub tsiaj nyeg ceg rau nyuj nce ceeb thawj sai sai thiab muab ib tug siab dua tawm los ntawm cov nqaij, siv ib tug ntau yam ntawm pub pab, xws li hormonal. Lawm, siv cov khoom noj khoom haus muaj feem xyuam rau qhov zoo ntawm cov nqaij, ces nws yog feem ntau estrogens nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm yog muaj nyob rau hauv ntev li ntawm nqi, nws yuav tsis tau txais txiaj ntsim neeg.

Yog li ntawd, yog hais tias muaj yog ib tug yuav tsum tau tsa lub theem ntawm cov tshuaj no, nws yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas rau phytoestrogens muaj rau tsob nroj khoom noj.

Ntawm cov hoob kawm, tsis yog txhua txhua tus neeg mob, nws yog ua tau rau sau cov theem ntawm cov tshuaj no heev dua lwm yam los ntawm txoj kev ntawm lub hwj chim. Nyob rau hauv cov neeg mob, koj muaj peev xwm siv kev noj haus tshuaj. Cov additives comprise, raws li ib tug txoj cai, tej yam ntuj tso phytoestrogens, li ntawd, lawv siv tsawg teeb meem tshaj cov khoom cua txais tos. Txawm li cas los, muaj yuav tsum ua raws li cov kev ntsuas, vim hais tias ib tug dhau heev lawm ntawm cov tshuaj hormones yuav coj tsis tsawg teeb meem tshaj qhov tsis muaj nws.