Qab nqaij qaib nyias

Nyob rau nqaij qaib nyias cov khoom xyaw tej zaum yuav noj haus los yog dietetic. Qaib tsis tau hu ua high-calorie khoom noj, yog li nws thiaj nrov. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua lub ua noj ua haus cov txheej txheem yooj yim, koj yuav tau coj tus qaib mis. Tab sis, yog hais tias koj muaj ib tug tag nrho nqaij qaib, koj yuav tsum cais cov nqaij los ntawm cov pob txha, tom qab nws decoction. Kuv muaj ib co zaub mov txawv ntawm cov tais diav, nrog rau nqaij qaib nyias es nqus zaum ob.

Kom tom ntej no kawg peb yuav tsum tau hais txog 500 grams ntawm qaib nqaij. Nws yuav tsum tau hau kom txog rau thaum kev sib tw uas thiab tshem tawm tag nrho cov pob txha, yog tias tsim nyog. Tom ntej no, tawm hauv ib lub me ntsis rau kho kom zoo nkauj fillet nyias. Tus so ntawm lub nqaij txiav mus rau hauv daim me me.

Tam sim no peb rhaub 2 qos yaj ywm thiab ib qe. Txiav lub qos yaj ywm mus rau hauv me me cubes thiab, cia li raws li peb ua tau tshiab dib. Tov dib thiab qos thiab ntxiv mus rau nws tws nqaij qaib nqaij. Mus ncuav rau hauv kaus poom ntsuab taum mog. Tam sim no lub nqaij qaib nyias yuav tsum tau ntsev thiab ntxiv cov mayonnaise. Tag nrho cov khoom xyaw sib tov zoo thiab muab tso rau hauv ib lub taub ntim rau nyias, nyob rau hauv uas lub tais yuav tsum tau txais kev pab.

Dai lub nyias nrog nqaij qaib fillet slices thiab qe. Koj kuj teem tau rau cov zaub mov zaub ntsuab. Ceev, yooj yim thiab qab.

Rau cov neeg uas xav mus ua noj ib yam dab tsi ib tug me ntsis ntau thawj, ib tug nyias daim ntawv qhia tias hails los ntawm Georgia. Qhov no zaub mov yog ntau thiab muaj ntau yam khoom xyaw, tab sis nyob rau thaum xaus ntawm tus txheej txheem, koj thiab koj tus qhua yuav txaus siab nrog rau cov tshwm sim.

Yuav pib mus ncuav rau dej txias zaub ntsuab (zaub xas lav thiab fennel). Nws yog ib tug me ntsis revive nws thiab ua rau nws ruam. Tam sim no rhaub nqaij qaib tsis muaj ntxiv tej kev txuj lom thiab ntsev. Tom qab ntawd peb tau nws los ntawm qhov broth thiab muab txias. Nyob rau sab saum toj ntawm lub nqaij qaib roj nrog butter, uas yuav tsum muaj ua ntej-yaj. Peb muab nws nyob rau hauv lub qhov cub rau txog 40 feeb. Nws yuav tsum tau browned. Thaum lub sij hawm no peb boil lub qe, txias lawv nyob rau hauv cov dej. Txiav lawv mus rau hauv me me daim nrog dill thiab ntsuab dos.

Qaib los ntawm lub qhov cub thiab muab rau txias. Ces cais cov nqaij los ntawm cov pob txha thiab txiav nws mus rau hauv ib daim hlab los yog rhuav nws ob txhais tes rau ntawm lub fiber. Tov cov nqaij qaib nrog tws tshuaj ntsuab thiab qe. Tam sim no ntxuav lub pomegranate thiab ntxiv mus rau lub nqaij qaib nyias ib tug me ntsis (handful) nplej. Sypem caij nrog ntsev thiab kua txob thiab tej mix maj mam muab.
Tom ntej no, siv ib rab zom walnuts thiab ntxiv mus rau nws ntsev thiab ib tug me ntsis vinegar. Yuav tsum tau lub taub hau ntawm qaub cream. Vinegar yuav optionally tau hloov nrog dawb cawu cub.

Peb yuav tawm hauv lub zaub xas lav tawm ntawm cov dej thiab obsushivayut lawv. Tam sim no peb yuav tsum tau mus ua txhaum lawv txhais tes rau pieces. Tsis txhob siv ib rab riam rau nyias yuav tsis cia lub kua txiv. Peb kis tau nws nyob rau hauv lub phaj. Qhov no tog hauv ncoo rau muab tso rau lub nyias thiab sprinkle nws nrog ceev ntses. Yog hais tias koj xav tau, koj muaj peev xwm maj mam muab do nyias rau ib tug platter. Tab sis peb muaj peev xwm tawm nws hais tias, thiab txhua muab tso rau hauv ib lub phaj, sib tov nws rau kuv tus kheej. Nyob rau sab saum toj ntawm lub zaub mov thiab sprinkle nrog tarragon nplooj tsis muaj ceg thiab pomegranate noob. Ua ntej Pab nyias txias.

Nws yog ua tau los npaj ib tug nyias cov nqaij qaib nrog kua. Ua li no, boil lub nqaij qaib fillet thiab parse nws mus rau hauv fibers thaum txias. Qos yaj ywm kom huv si ntxuav thiab boil nyob rau hauv lawv cov tawv kom txog thaum kev sib tw uas. Tom ntej no, tshiav nws nyob loj grater. Boil lub qe thiab kuj rau peb nyob rau hauv ib tug grater. Apples yuav tsum dhas thiab tshem tawm cov noob. Ces peb ntawm rau ib tug zoo grater. Dos tsuav li finely li sai tau. Tam sim no mus rau lub tsim ntawm lub zaub xas lav.

Peb kis tau mus rau ib lub taub ntim rau nyias nqaij qaib fillets. Ces los txog rau qos yaj ywm, thiab tom ntej no txheej - qe. Tom qab ntawd, muab tso rau lub Kua thiab dos. Ntxiv sypem taum mog. Tag nrho cov khaubncaws sab nraud povtseg tsim nyog lub tsho tiv no nrog mayonnaise. Qhov no zaub xam lav yuav tsum brew rau txog 30 feeb.

Nyob rau hauv txhua txhua tsev neeg nws muaj nws tus kheej version ntawm nqaij qaib nyias. Tej zaum koj yuav xaiv ib tug ntawm cov tswv yim rau surprise koj tus qhua tshiab phaj.