Protasovskaya Noj cov zaub mov: A Step mus rau ib tug slim daim duab

Renowned noj haus Kim Protasov noj cov zaub mov tsim nyob rau hauv 1990, uas yog nrov tsis tsuas cov neeg uas xav kom poob phaus, tab sis kuj cov neeg uas nrhiav kev pab rau ntxuav lub cev. noj cov zaub mov ntsiab lus muaj nyob rau hauv lub noj ntawm loj nyiaj ntawm cov zaub thiab khoom noj siv mis nrog tsawg-rog.

Lub essence ntawm kev noj haus Kim Protasov

Protasovskaya noj cov zaub mov yog tsim los rau peb caug-tsib hnub. Thawj ob lub lis piam nyob rau hauv koj noj cov zaub mov yuav tsum muaj xws li zaub nyoos, yuav tsum tsis muaj qhov sib ntxiv ntawm zaub roj. Los ntawm txoj kev, kev noj ntawm zaub nyoos ua rau kom kev tsuas xyaus ntawm lub cev nrog rau qhov tseem ceeb cov vitamins. Ntxiv mus, cov zaub nrog rau qhov no noj cov zaub mov yog tau thiab nws yog tsim nyog nyob rau hauv ib tug loj tus naj npawb. Thaum lub sij hawm no 14 hnub yog tsim nyog los siv ib tug ntau yam ntawm khoom noj siv mis, cov roj cov ntsiab lus ntawm cov uas xws li ntawm 4% mus rau 6% (yoghurt, cheese, yogurt, tsev cheese). Thaum yuav yogurt, nco ntsoov tias lawv yuav tsum tsis txhob yuav qab zib thiab ntau yam txiv hmab txiv ntoo additives. Yog hais tias koj lo mus rau ib tug noj haus ntawm Protasov, ces koj yuav tsum tau rau ib tug txhua txhua hnub yog ib hau qe thiab peb ntsuab apples. Nws yog ntshaw kom muaj apples hnub nrog noj mov. Dej kom tsawg ib hnub twg yuav tsum tsis txhob yuav tsawg tshaj li ob litres, xws li tshuaj yej los yog kasfes. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kev txwv nyob rau hauv qab zib thiab ntsev, mus rau lawv cov ua kom tiav tshem tawm cov pluas noj lub sij hawm.

Ces los txog rau lub sij hawm rau cov nqaij, ntses thiab zaub dua. Nyob rau hauv lub tshuav 21 hnub ntawm cov zaub mov, nyob rau hauv tas li ntawd mus khoom noj siv mis thiab zaub nyob rau hauv koj noj cov zaub mov, ntxiv nqaij qaib, nqaij ntses, nqaij ntshiv nqaij, tsis pub tshaj 300 grams tauj ib hnub.

Nyob rau hauv kev, poob nrog rau qhov no noj cov zaub mov yog nyob rau hauv ob lub lis piam. Tom qab tsib lub lis piam, cov apples yuav tsum tau pawg rau lwm txiv hmab txiv ntoo thiab xam lav sau nrog roj. Qhov zoo tshaj plaws yuav mus txwv koj tus kheej nyob rau hauv lub noj ntawm roj 35 grams tauj ib hnub.

Protasovskaya noj cov zaub mov: slimming xyuas

Tom qab peb caug-tsib hnub, muaj ib tug cim yuav txo tau nyob rau hauv ceeb thawj. Ntawm lwm yam, yog tau siv mus rau lub tshiab kev noj haus, lub restructuring ntawm lub cev mus rau ib tug tshiab theem ntawm kev kawm. Thiab tus txiv neej nws tus kheej tsis yog li ntawd xav kom qab zib los yog fatty, uas yog conducive mus ntxiv tus hloov ntawm cov khoom noj Protasov mus rau lub qub noj cov zaub mov.

Protasovskaya noj cov zaub mov normalizes metabolism thiab txiav, raws li nyob rau hauv cov khoom noj tsis muaj carbohydrates uas yuav tsa cov ntshav qab zib theem.

Txhua hnub thiab nyob rau hauv loj qhov ntau mis nyuj noj muab lub cev yuav tsum tau cov nqi ntawm cov protein, calcium, uas nyob rau hauv lem ua rau tsis adipose nqaij thiab npag muaj peev xwm.

Vim lub loj tus naj npawb ntawm cov zaub, muaj tsis muaj starch, tom chaw ua hauj lwm ntawm txoj hnyuv, txawm li cas los, tsis tau muab kev koom tes nyob rau hauv xws li ib tug khoom noj rau cov neeg txom nyem los ntawm tus kab mob gastritis, pais plab rwj thiab duodenal ulcers, raws li lawv xav tau zaub mov uas muaj cov hmoov txhuv nplej.

Zaub mov txawv rau ib tug noj haus ntawm Protasov

Tej yam yooj yim thiab yooj yim los npaj zaub mov noj uas muab Protasovskaya noj cov zaub mov siv tau yooj yim cov khoom xyaw.

Noj txiv lws suav, tswb kua txob, dib thiab tshuaj ntsuab, ces sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab lub caij nrog ntsev thiab vinegar. Tsis txhob yuav amiss nyob rau hauv no nyias hau qe.

Zaub xam lav nrog cheese, seasoned nrog kua mis nyeem qaub - ib tug zoo noj mov ntawm Protasovskoy noj cov zaub mov. Tsis tas li ntawd, mixed cheese, tshuaj ntsuab, qej thiab txiv qaub kua txiv, ntxiv yogurt. Yog hais tias ib tug nyias muab tso rau hauv cov txiv lws suav, txiav mus rau hauv slices, nws yog tseem zoo nkauj.

Koj muaj peev xwm noj cov ntses ntawm yogurt, cov qij, ntsev thiab dub kua txob. Nyob rau hauv no ntses poppy txawv zaub, tws rawg.

Sim ci hauv qhov cub Salmon steak nyob rau hauv ntawv ci nrog yoghurt. Qhov no zaub mov yog zoo meej nyob rau hauv lub thib peb lub lim tiam ntawm cov khoom noj.

Tom qab uncomplicated kev cai uas muaj Protasovskaya noj cov zaub mov, koj yuav txo tau lub pliaj hnyav, ua kom lawv noj qab haus huv, muab koj lub cev lightness, thiab kuv tus kheej - zoo mus ob peb vas!