Pas dej ua ke rau cev xeeb tub cov poj niam: yog nws muaj nqis mus xyuas? Yuav ua li cas rau kev ce nyob rau hauv lub pas dej ua ke rau cev xeeb tub cov poj niam?

Ploj mus yog cov hnub thaum uas cev xeeb tub mas suav hais tias ib tug kab mob uas yuav tsum tau tos nyob rau hauv lub txaj yog tsim nyog. Niaj hnub no, midwives thiab cov kws kho mob hais tias lub zog - yog lub neej. Nws tau raug qhov tseeb hais tias nrog ib tug tsis muaj zog muaj peev xwm tshwm sim ua kom nchuav menyuam kev hem thawj, cov tsis muaj zog ntawm ua hauj lwm thiab kho kom zoo toxicity. Yog li ntawd, cia li yuav tau txav cev xeeb tub!

Ntxiv mus, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus nyob rau hauv cov dej. Vim li no, cov kws kho mob pom zoo kom hais tias nquag mus kawm rau cov poj niam nyob rau hauv pas dej ua ke txoj hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam. Tab sis yog vim li cas peb yuav tsum tau cov chav kawm? Thiab lawv yuav muab lub expectant niam thiab nws tus me nyuam? Qhov no yog dab tsi peb yuav tham ntxiv lawm.

Tag nrho cov chav kawm ntawv rau cev xeeb tub cov poj niam nyob rau hauv lub pas dej ua ke yog muab faib ua 3 lub ntsiab pawg - dej aerobics, dhia thiab ua luam dej. Cov no yog cov peb tug ncej uas sawv ib tug zoo mus ob peb vas thiab noj qab haus huv, thiab lub neej yav tom ntej ntawm tus me nyuam thiab leej niam.

ua luam dej

Raws li nws yog lub npe hu, nyob rau hauv cov dej rau tag nrho cov khoom yooj yim. Qhov no yuav tshwj xeeb tshaj yog xav tias lub expectant niam, uas yog ib tug twb tau me ntsis nkees ntawm lub loj nce kilos. Dej yuav cia nws mus rau nws xav tias raws li lub teeb raws li ib tug plaub. Dej relaxes thiab yuav pab tau tiv nrog kev nyuaj siab yuav yeej tshwm sim thiab tsis tau.

Nco ntsoov, koj yuav nyiam ce nyob rau hauv lub pas dej ua ke rau cev xeeb tub cov poj niam, qhov chaw uas koj pw nyob rau hauv dej, noj qhov chaw ntawm lub ntses hnub qub, so kom txaus thiab xav txog qab ntxiag yam. Koj yuav xav tias cov dej maj mam muab cov kev pab txhawb koj. Peb pom zoo kom hais tias koj li meej nco ntsoov no lawm, vim hais tias nws yog pab tau mus so kom txaus thaum lub sij hawm yog tau me nyuam.

Tsis tas li ntawd, mus xyuas ib tug ua luam dej pas dej ua ke rau cev xeeb tub, koj yuav pom tias cov chav kawm ntawv yog mos txwv cov licas thiab cov leeg nrob kem nws tus kheej, ntxiv dag zog rau lub hauv siab nqaij, ua rau kom muaj lub zog, thiab muab ib tug zoo qoj ib ce. Incidentally, tej kws kho mob thiab midwives hais tias cev xeeb tub cov poj niam uas nquag ua luam dej thaum lub sij hawm nws "interesting" qhov teeb meem no yog npaum li cas tsawg yuav tshwm sim nrog lactation teeb meem.

dhia

Nyiab loj rau cev xeeb tub cov poj niam, raws li nws muab tawm, heev yuav pab tau thiab los ntawm ib tug puas siab puas ntsws thiab lub cev taw tes ntawm view. Peb muaj ua raws li nram no: raus koj tus kheej nyob rau hauv cov dej, nkag mus rau ib tug sib sib zog nqus pa thiab tuav nws ua tsis taus pa, poob rau hauv cov dej lub ntsej muag. Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus dhia dej nyob rau hauv lub teeb "float" - khoov thiab puag nws hauv caug. Raws li ntev li sai tau tuav no txoj hauj lwm.

Yog hais tias koj xav mus xyaum tuav koj ua tsis taus pa, uas koj yuav ua tau ib qho kev pab rau ntawm lub vain sim, peb xav kom koj mus xyuas lub zog rau cev xeeb tub cov poj niam. Pas dej ua ke rau tej kev ua no - lub zoo meej qhov chaw! Nyob rau tib lub sij hawm, tus me nyuam yuav tsum siv rau lub tsis muaj oxygen, txij li thaum cov pa thiab kev noj haus thaum lub sij hawm cov lus tsum ntws los ntawm lub qaum nyob rau hauv nws lub cev. Tsis tas li ntawd nws yog ib tug zoo tiv thaiv ntawm intrauterine hypoxia.

dej aerobics

Thaum lub sij hawm uas cev xeeb tub kom muaj ib tug tseem ceeb heev ua hauj lwm yog kom muaj lub cev daim ntawv thiab nws cov kev txhim kho. Yog li ntawd, cov huab loads yuav tsum tau muab ncua rau ib tug thaum. Koj muaj peev xwm siv lub pas dej da, maternity kev pab yog loj - nws yog pov thawj ntau tshaj ib zaug thiab tsis yog ib tus kws kho mob. Koj muaj peev xwm taug kev los yog khiav nyob rau hauv cov dej, nce siab nrog lub hauv caug, tsis ncaws taw lawv ko taw thiab ob txhais tes.

Nyob rau hauv tas li ntawd, lub phiab yog qho tseem ceeb heev mus nqa tawm ncab raws li lub dej sov yuav ua rau koj ligaments ntau dua ywj, uas yuav tuaj nyob rau hauv muab rau thaum lub sij hawm ua hauj lwm thiab cov postpartum lub sij hawm. Koj yuav tsum pom zoo tias koj yuav xav rov qab mus lawv yav tas los daim ntawv sai li sai tau.

Yuav kom muaj kev kawm nrog cov nqaij ntshiv ntawm lub duav, khiav, piv txwv li, lub nram qab no ce: Sawv tom ntej no mus rau lub pas dej ua ke cov phab ntsa thiab lob lub lag tuav. Tsa koj ob txhais ceg ntau li ntau tau kis lawv sib nrug, ob txhais taw braced tiv thaiv phab ntsa. Ib me ntsis tseem yuav nyob hauv xws li ib tug txoj hauj lwm uas lub duav yog siv los ncab cov ntaub. Ces sim txawm wider kis nws ob txhais ceg li yog hais tias koj xav mus ua lub tawg.

Tu nyob rau hauv lub pas dej da

Ntawm cov hoob kawm, thaum lub mus ntsib yuav pib nyob rau hauv lub pas dej ua ke, rau cev xeeb tub cov poj niam yuav ua tau ib tug tseem ceeb qhov teeb meem. Tsis ntev los no, muaj mob ntawm syphilis kab mob nyob rau hauv domestic pej xeem pas. Thiab vim hais tias cov dej muaj txhawb rau tsis zoo muaj ib qho yooj yim mus nqa, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus pas dej ua ke yog me me.

Cov dej nyob rau hauv lub pas yog hloov ib zaug ib lub hlis, thiab cov neeg mus muaj sib txawv heev. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov tsev tsis faib ib daim pas dej ua ke rau cev xeeb tub cov poj niam (kev txheeb xyuas, li cas los xij, thiab nyob rau hauv qhia basins nyob rau hauv uas tos niam koom, rau qhov cov tsuas zoo). Nyob rau hauv pej xeem lub pas dej, tshwm sim, cov neeg mus rau lub muas daim ntawv pov thawj los yog ua tsis tau nws. Yog li ntawd, yog tias koj tsis yuav tsum tau ib tug kws kho mob daim ntawv pov thawj, thiab lwm tus nws yog tsis zoo li yuav tsum tau thov.

Nyob rau hauv loj pej xeem dej tshuaj tua kab mob ntxiv, uas yog tswj los ntawm kev tu cev qauv. Qhov no saib kuas tias koj yuav tau koom nyob rau hauv kev daws ntawm anticoagulants, tshuaj chlorine ua, raws li tau zoo raws li tshuaj tua kab mob uas muaj peev xwm ntxias tsis haum tshuaj loj thiab qhov ncauj tawm nyob rau hauv lub neej yav tom ntej tsis tau tsuas yog nyob rau hauv cev xeeb tub cov poj niam, tab sis kuj rau nws tus menyuam hauv plab.

Qhov kev xaiv ntawm cov pas dej da

Koj yuav tsum tsis txhob mus rau tej pas dej ua ke, txij li thaum zoo txhua txhua loj tsev kawm ntawv nyob rau hauv kev npaj rau cev xeeb tub thiab yug menyuam uas koj yuav muab cov chav kawm nyob rau hauv cov dej. Yog li ntawd peb qhia koj mus xaiv cia li ib tug tshwj xeeb version. Yog, thiab ua nyob rau hauv lub tuam txhab ntawm lwm cev xeeb tub cov poj niam yog cov ntau ntau kev lom zem thiab tso dag tso luag.

Thaum xaiv ib tug xibfwb qhia rau koj tus kheej koj yuav tsum tau saib yuav ua li cas nws ua cov chav kawm ntawv. Nws tshwm sim hais tias tus xibfwb muab tsuas pab tsis tau saib xyuas kom zoo siv ntawm - qhov no yog tsis zoo tshaj plaws kev xaiv rau koj. Ib tug tej tus xibfwb qhia yuav tsum tos rau txhua tus cev xeeb tub ib tug neeg zov me nyuam thiab yuav tsum saib xyuas yuav ua li cas nws yog ua tau zoo txhua ce kom raug.

Contraindications

Undoubtedly, ob leeg nyob rau hiav txwv nws muaj nws contraindications, uas nyob rau hauv feem ntau yog txuam nrog rau tej yam kev mob nyob rau hauv cev xeeb tub - me nyuam hauv plab hypoxia los yog raug teeb meem nchuav menyuam. Nyob rau hauv lwm yam mob, contraindications tau lawm tias, kom koj thiaj li yuav ruaj ntseg zoo mus ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam tsis muaj kev pheej hmoo rau kev kho mob.

Txawm li cas los, nws yog ib qho tseem ceeb los ua tim nyob rau hauv lub siab hais tias nyob rau hauv cov dej koj lub cev yuav tsum txias, uas tej zaum yuav ua rau lub fact tias koj yuav tsis tau txaus ntsuam xyuas lub cev qaug zog. Yog li ntawd, ce rau cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tau nruj me ntsis dosed txog tej tus xibfwb qhia. Tsis ua raws li cov kev cai no tej zaum yuav muaj ib co tsis kaj siab mob - yuav txo tau nyob rau hauv siab, kiv taub hau, thiab txawm tsaus muag.