Kuv xav npaum li cas koj yuav pw tsis tsaug zog?

Feem ntau tus neeg nug lawv tus kheej cov nqe lus nug: "Yog vim li cas peb yuav tsum tau pw? Yuav ua li cas npaum li cas yuav pw tsis tsaug zog? Tom qab ib Rev ntawm pab tej yam uas koj yuav tau ua thaum lub sij hawm lub sij hawm no. " Tu siab, tib neeg qhov yog xws li hais tias tsis muaj neeg poob pw tsaug zog efficiency thiab txo nws hwj nws noj qab haus huv nyob rau hauv tuaj. Pw tsaug zog - yog ib tug natural txheej txheem tsis muaj uas ib tug neeg tsuas yuav ua neej nyob. Cov tib neeg lub cev yuav tsum tau mus so nyob rau hauv kev txiav txim mus ua hauj lwm zoo. Yog li ntawd, raws li koj tau pw tsis tsaug zog? thiab li cas lub neej tsis muaj ib tug npau suav koj lub ntsej muag?

Nws yog lub npe hu hais tias tus nqi ntawm cov pw tsaug zog rau qhov nruab nrab neeg xya los yim teev ib hnub twg, rau cov me nyuam - txog kaum teev, thiab tus nqi rau cov neeg laus - rau cov sij hawm. Tab sis ib co neeg cia li tsis to taub thiab txo lawv cov pw tsaug zog nyob rau hauv thiaj li yuav ua hauj lwm. Thiab qhov no yog lawv yuam kev. Yog hais tias koj tsis ua tej lub tsoom fwv, ces koj yuav muab tso rau koj noj qab haus huv nyob rau hauv tuaj. Nws yog muaj pov thawj hais tias tsis muaj ib tug noj qab nyob zoo pw tsaug zog ib tug neeg tau muaj hnub nyoog sai. Pw tsaug zog pab txoj kev koj lub cev thiab ntxuav koj lub cev tom qab ib tug nyuaj hnub.

Yuav ua li cas npaum li cas yuav pw tsis tsaug zog muaj tsawg heev feem rau koj tus kws kho? Koj muaj peev xwm tsis tsaug zog hnub los yog ob tug, tab sis nco ntsoov tias koj lub cev yog tseem txom nyem. Thaum koj pw tsis tsaug zog hnub - nyob rau hauv koj lub paj hlwb pib tshuaj dab uas suppress koj psyche. On thib ob hnub tsis muaj cov pw tsaug zog nyob rau hauv lub cerebral cortex neural kev sib txuas yuav raug rhuav tshem, koj lub siab yog kev txom nyem ntau heev tshaj dua. Yog li ntawd, yog hais tias koj muaj qhov teeb meem no, tsis txhob hnov qab tias ces koj yuav tau muab koj lub cev ib so. Koj yuav tsum pw tsaug zog kom ntau li ntau raws li koj lub cev yuav tsum tau.

Yuav ua li cas npaum li cas yuav pw tsis tsaug zog nrog kev mob loj tshwm? Tom qab 5 hnub uas tsis muaj kev pw tsaug zog lub hlwb hlwb puas lawm. Lub load rau hauv lub plawv yog heev zog. Yog tsis muaj cov pw tsaug zog neeg yuav xav kom nyob rau txog li ob lub lis piam. Tseb nws los tuag.

Yuav ua li cas tau ntau hnub yuav pw tsis tsaug zog? Cov qhab-nees ntawm cov neeg:

High tsev kawm ntawv cov menyuam kawm ntawv Randy garner yuav muaj sia nyob tsis muaj cov pw tsaug zog rau 11 hnub. Tag nrho cov thaum lub sij hawm ntawd tus tub nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm cov kws kho mob. Yog li ntawd nws yuav thawb nws tus npau suav, zaum tau kawm kom deb li deb. Mus pw tsaug zog tom qab ntawd, Randy xwb 14 teev. American Robert McDonald muaj peev xwm mus ua txhaum cov ntaub ntawv, muaj nyob tsaug zog rau ze li ntawm 19 teev. Vim hais tias ntawm no nws muaj peev xwm mus tau rau hauv lub Guinness Phau Ntawv Cov Ntaub Ntawv. Muaj ib hnub nyob rau hauv 1959, tus naas ej artist P. Tripp txiav txim siab los xyaum ua tej yam, ntau npaum li cas nws yuav tsum tau los tuav nyob rau hauv, tsis txhob poob pw tsaug zog. Yog tsis muaj cov pw tsaug zog Tripp yog tau siv 5 hnub. Tom qab hais tias nws pib hallucinating es tsis txhob ntawm nws costume, nws pom ib Rev ntawm snakes, lub rooj pib mus hlawv hluav taws nyob rau hauv nws chav tsev. Tom qab ntawd, nws txiav txim siab tsis mus txuas ntxiv rau kev xyaum ua tej.

Yuav ua li cas mus pw tsis tsaug zog?

Muaj ntau ntau yam tswv yim thiab hom kev kawm nyob rau hauv thiaj li yuav kom sib ntaus sib tua tawm koj pw tsaug zog. Txhua yam ntawm cov kev sib txawv, vim tag nrho cov lub cev ua haujlwm txawv. Tab sis muaj cov pov thawj txoj kev uas muab ib tug zoo meej tshwm sim. Cov kev yog:

- Koj yuav ua tau koj tus kheej ib khob kas fes, tshuaj yej, kafes los yog lub zog. Niaj hnub no, nyob rau hauv khw muag khoom noj koj yuav nrhiav tau ib tug ntau ntawm caffeinated dej haus cawv.

- Lub teeb nyob rau hauv lub chav tsev nyob qhov twg koj yog yuav tsum tau raws li kaj. Yog li ntawd koj yuav xav tias tam sim no yog lub nruab hnub.

- Cov chav tsev yuav tsum tau aired, vim hais tias nws yog vim tsis tau oxygen txaus, koj yuav pib xav tias tsaug zog. Cov pa tshiab yuav pab ua tshiab koj lub siab.

- Noj so so. Nws yuav tsum muaj tsawg kawg yog ib ob peb feeb. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, koj yuav ua li cas ce rau ob lub qhov muag, zaws koj lub tuam tsev los yog kos tej ce. Tag nrho cov no yuav pab tau koj ciali mus thiab tau ua hauj lwm nrog tshiaj vigor.

- Koj yuav ua si suab paj nruag uas yuav invigorate koj. Tab sis nco ntsoov hais tias nws yuav cuam tshuam koj, li ntawd, yuav muaj ntau attentive.

Yog li, ntawm chav kawm, yog tias koj muaj tej yam mob ceev heev teeb meem, koj yuav ua li cas tsis muaj cov pw tsaug zog, tab sis nco ntsoov hais tias qhov no tej zaum yuav detrimental rau koj noj qab haus huv.