8 txoj kev mus pw tsaug zog nyob rau hauv lub tshav kub

Midsummer Hmo ntuj tus npau suav yuav ua tau ib tug heev yooj yim ua hauj lwm, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis tau muaj peev xwm mus tau huab cua txias. Yog hais tias qhov kub thiab txias nyob rau hauv koj chav pw tshaj tag nrho cov qauv ntawm kev nplij siab, koj lub cev yuav nyuaj heev kom muaj ib tug qub lub cev kub. Txawm li cas los, nws yog tsim nyog kiag li, yog hais tias koj xav tau ib tug li qub sib sib zog nqus pw tsaug zog.

Nws hloov tawm hais tias txias kub pab koj lub cev tsim dua melatonin - lub tshuaj uas ua rau koj xav tias tsaug tsaug zog. Qhov no yog vim li cas pw tsaug zog nyob rau hauv ib tug kub chav tsev yuav ua tau heev yooj yim.

Txawm hais tias koj tsis muaj cua txias, koj yuav tau tseem ua ib thaj yeeb pw tsaug zog nyob rau hauv lub caij ntuj sov, siv tau yooj yim lub neej hacking. Niaj hnub no peb qhia rau koj txog qhov zoo tshaj sawv daws yuav.

1. Kaw lub qhov rais Kos yuav kub hnyiab tau

Qhov no tej zaum yuav zoo li counter-intuitive, tiam sis yog koj kaw cov qhov rai thiab tshem tawm tag nrho cov drafts, nws yuav pab tau kom txias nyob rau hauv koj chav pw ua ntej hnub poob. Qhib lub qhov rais yog tsuas yog nyob rau yav hmo ntuj, thaum sab nraum kub dauv.

2. Qhib lub qhov rooj ntawm lub chav pw

Ua rau saum huab cua khiav yog tseem ceeb heev rau cov cua txias koj chav pw. Qhib lub qhov rooj mus rau cia ntau huab cua ntshiab.

3. Pw tsaug zog nyob rau hauv qab

Cov sov huab cua ib txwm ntawm lub nce, uas txhais tau tias nyob rau hauv lub chav tsev downstairs koj yuav cia txias tshaj lub txheej tsev sab saud chav pw. Koj muaj peev xwm tsim ib tug makeshift chav pw, yog tias nyob rau hauv cov av pem teb ntawm koj lub tsev muaj ib tug txias chav tsev. Koj yuav kis tau tawm pam rau hauv pem teb, siv ib tug tshuab hnab pam pua chaw los yog tsuas yog kis tawm nyob rau hauv lub rooj zaum txaj.

4. Noj cov khoom uas teeb cov khoom noj

Nws hloov tawm hais tias koj noj dab tsi thoob plaws hauv lub hnub, yuav muaj kev cuam tshuam qhov zoo tshaj ntawm koj pw tsaug zog. On kub lub caij ntuj sov hnub, sim noj ib me ntsis tsawg thiab xaiv lighter zaub mov rau koj lub plab tsis tau ua hauj lwm nyob rau hauv thaum muaj xwm ceev hom, tsim ntau tshav kub.

5. Ice los xij

Los yog phuam da dej, teddy Xyooj, ib lub raj mis los ntawm cov dej ... Qhov no yuav pab tau koj kom txias lub txaj. Ib tug ntawm lub ntsiab secrets uas ib txwm ua hauj lwm - xa nyob rau hauv lub freezer them, pre-soaking nws. Nws yuav tsum tsis txhob yuav ib yam nkaus thiab ntub dej, thiaj li tsis mus tsau lub txaj, tab sis yuav tsum nyob twj ywm noo txaus los pab koj pw tsaug zog thaum hmo ntuj.

6. Siv ib txias da dej los yog da dej ua ntej yuav mus pw

Mus pw tsaug zog zoo, koj yuav tsum tswj lawv lub cev kub. Yuav kom pab tau koj nrog rau qhov no yog ib tug txias da dej los yog da dej ua ntej yuav mus pw. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug da dej tuskheej tshaj sebum thiab toxins uas tso cai rau koj daim tawv nqaij ua pa zoo.

7. Haus kom ntau txias dej qab zib ua ntej yuav mus pw

Sim maj mam haus iced haus rau ib teev ua ntej yuav mus pw. Zoo li ib tug txias da dej, haus dej khov dej yuav pab txo cov lub cev kub. Txawm li cas los, nco ntsoov tias koj haus tsis muaj caffeine thiab cawv, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam koj pw tsaug zog.

8. Pw tsaug zog tsis muaj khaub ncaws

Yog hais tias koj tsis siv los pw tsaug zog tsis muaj khaub ncaws, qhov no tswv yim yuav tsis ua hauj lwm rau koj. Cuaj kaum tsoog naav pw insulates koj lub cev thiab tsis pub nws ua pa. Yog hais tias koj tsis tsaug zog tsis muaj khaub ncaws, sim ib lub paj rwb tsoog naav pw. Qhov no daim ntaub yog zoo tshaj plaws, yog hais tias tus tshav kub sab nraum, thiab dua li, nws yuav nqus cov hws los ntawm koj lub cev.