Kuv mus rau lub da dej nrog ib tug txias: kev kho mob

Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, peb pog koob yawg koob siv lub sauna raws li ib tug zoo kawg nkaus tshuaj rau tus mob khaub thuas, yog li feem ntau seb puas tsimnyog tau rau lo lus nug: "Kuv mus rau lub da dej nrog ib tug txias?" Muaj ntau ntau lub tswvyim, yog li ntawd koj yuav tsum tau xyuas seb yuav ua li cas raws nraim Chav feem xyuam rau tib neeg lub cev.

Cov nyhuv rau tib neeg lub cev

Nyob rau hauv lub chav chav tsev mus rau kev tiv thaiv ntawm tej yam kab mob, xws li tus mob khaub thuas. Zoo-steamed daim tawv nqaij ntxuav thiab cov twg thiaj li raug tshem ntawm tuag tawv hlwb, tsub kom ntshav thiab pab txoj kev metabolic dab nyob rau hauv lub cev, steamed hauv nruab nrog cev thiab pob qij txha. Yog li ntawd tom qab tag nrho nws yog tau mus rau lub da dej nrog ib tug txias? Nws yog muaj pov thawj hais tias cov neeg uas feem ntau steamed, tsis tshua muaj mob.

kev kho mob ntawm cov kab mob

Muaj lus sib liam hais tias cov da dej yog txhob thaum lub sij hawm ib tug mob khaub thuas. Qhov no yog tsis heev muaj tseeb. Da dej - nws yog ib tug zoo tiv thaiv riam phom tiv thaiv tus kab mob no. Mob khaub thuas yog ib yam kab mob, thiab cov kab mob yog ntshai sov siab. Tsis tas li ntawd thaum lub sij hawm nws nyob rau hauv lub da dej tsub kom lub xov tooj ntawm cov ntshav dawb los ntawm hais txog 20% nyob rau hauv tib neeg. Tom qab tag nrho, lawv yog sib ntaus sib tua nrog microbes. Yog li ntawd, muaj ib tug hais tias hais tias cov da dej cures mob khaub thuas.

Enhanced kev activates ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm cov hlab ntsha thiab me me hlab ntsha, tshem tawm los ntawm cov nqaij lactic acid. Nquag mob khaub thuas thiab mob nrog ua nyob rau hauv cov pob qij txha. Vim nws cov nyhuv rau tib neeg lub cev Chav tsub kom cov ndlwg ntawm as-ham rau cov pob qij txha thiab cov mob tsis tu tsis tseg hais qhia rau kuv tus kheej.

Lwm sib cav, uas tilts nyob rau hauv dej siab ntawm ib tug zoo lus teb rau lo lus nug ntawm seb peb yuav mus rau lub da dej nrog ib tug txias yog statistics. Cov neeg uas mus xyuas lub sauna, tau muaj mob tsawg feem ntau 4 lub sij hawm. Nws yuav ua tau zoo thiab yog hais tias koj raug kev txom nyem los ntawm mob khaub thuas. Yog hais tias kub dag rau txee zoo steamed, ua pa tshwj xeeb uas npaj tov nrog ib tug cov ntsiab lus ntawm decoctions los yog roj ntawm peppermint, eucalyptus, Juniper los yog Calendula, nws tam sim ntawd yuav yooj yim dua. Yog li ntawd nws yog ua tau rau da dej nyob rau hauv lub txias.

Yuav ua li cas yuav nyob rau hauv?

Yog hais tias koj muaj ib tug kub taub hau, koj yuav mus rau qhov da dej yog txwv tsis pub. Vim qhov no yuav tsuas coj kev tsim txom thiab dire txim. Nws tsis yog ib txwm mus saib chav nyob rau hauv cov kab mob renders tsim ntxim rau lub cev. Da dej yog ib qho zoo heev kev kho mob xaiv xwb nyob rau hauv thaum ntxov loj hlob ntawm tus kab mob. Tsis tas li ntawd nws yuav siv tau thaum lub sij hawm rov qab lub sij hawm tom qab lub rov qab los.

Yog hais tias koj muaj ib lub caij nyoog txias, ces ib tug mus ntsib mus rau lub sauna yuav ua tau kom undesirable tau. Muaj yog ib tug loj hlob siab rau tag nrho cov kabmob, uas yog twb vim mob khaub thuas tsis muaj zog txaus. Nws li nram no los ntawm qhov no xaus - yog hais tias koj kub yog ntau tshaj li 37 degrees, mus rau lub chav chav tsev, koj yuav tsum tsis txhob. Da dej nrog ib tug lingering txias exacerbates tsis tau tsuas yog tus kab mob no cov tsos mob (vim hais tias lub cev yog twb loj tsis muaj zog txaus, cov kab mob tau "tswm cia" nyob rau hauv nws, thiab nyob rau hauv ib tug sov so thiab noo ib puag ncig, lub microbes pib los mus proliferate), tab sis lwm cov kab mob.

Rau tawg los ntawm ib tug mus nyob rau hauv lub chav chav tsev, dhau lawm, yuav tsum tso tseg. Ib tug kab mob xws li kev tsis haum tshuaj, mob ntsws, mob hawb pob, los yog lwm yam kab mob ntawm lub pa system yuav tshwm sim mam li nco dheev thiab txawm nyob rau hauv kev mob loj daim ntawv. Feem ntau tus mob khaub thuas yog nrog los ntawm ib tug mob taub hau, thiab ib tug chav chav tsev muaj peev xwm ua rau aggravation ntawm cov tsos mob, thiab kiv taub hau kuj ntxiv.

Lub tswv yim thiab tricks

Yuav kom mus kev nyob rau hauv lub chav chav tsev yog li ruaj ntseg raws li ua tau, thiab tsis txhob thab koj tus kws kho, koj yuav tsum tau ua raws li ib tug kev cai ob peb nyob rau hauv lub txias:

• Thaum koj mus xyuas lub chav chav tsev yuav tsum tsis txhob yuav ywg dej cia. Nws yog ib advisable mus hnav ib felt lub kaus mom, uas yuav tiv thaiv koj lub taub hau los ntawm overheating.
• Koj yuav tsum tsis tam sim ntawd nyob rau hauv sij hawm tuaj txog nyob rau hauv da dej mus zaum rau ntawm lub siab tshaj plaws txee - lub cev yuav tsum tau npaj kom txhij maj mam mus rau lub kub sawv.
• Lub chaw nyob lub sij hawm nyob rau hauv lub chav chav tsev yuav tsum muaj. Tom qab cov kev tshwm sim koj yuav tau mus so kom txaus nyob rau hauv lub chav zaum tos kom txog thaum lub cev cools down.
• Nyob rau hauv nruab nrab haiv neeg nyob rau hauv lub chav chav tsev yuav tsum tau compensated rau cov Tshuag poob kua. Rau lub hom phiaj no, zoo tagnrho rau herbal tshuaj yej nrog raspberries los yog currants.

Khaub rhuab raws li ib tug txhais tau tias ntawm kho mob khaub thuas

Feem ntau cov feem ntau, peb mus da dej kom sov mus nrog ib tug khaub rhuab. Thiab nws yog yeej pab tau heev. Nws siv tsub kom cov ntshav kev thiab txhawb active tawm hws, thiab nrog nws lub cev ntawm cov teeb meem toxins tawm. Rhuab khaub rhuab siv rau massage, raws li zoo raws li rau nqus tau pa. Qhov loj tshaj plaws - mus coj qhov tseeb "qauv", vim hais tias txhua leej txhua tus - nws zoo nyhuv.

Piv txwv li, birch khaub rhuab zoo calms rau cov nqaij ntshiv thiab pob qij txha ntawm txiv qaub - ib tug kho nyhuv on cov pa thiab lub paj hlwb. Fir thiab ntoo thuv - plays lub luag hauj lwm ntawm ib tug tshuaj tua kab mob. Ib tug khaub rhuab ntawm eucalyptus muaj ib tug kuj zoo kawg thiab nyob rau hauv lub Upper pa ib ntsuj av. Qhov no yuav pab txhawb koj lub cev thiab pab ntxuav nws thiab ua rau kom tawm hws.

Rubbing nyob rau hauv da dej rau mob khaub thuas

Thaum pib ntawm tus kab mob yuav tsum tau ib tug zoo hws nyob rau hauv lub chav chav tsev. Yog li ntawd nws yog tau mus nqa tawm sib tsoo ntawm twb rhuab lub cev txhais tau tias txhim khu tawm hws. Qhov zoo tshaj yog ib tug sib tov ntawm zib mu thiab sodium los yog hiav txwv ntsev nyob rau hauv vaj huam sib luag npaum li cas. Qhov no txoj kev yog zoo rau thaum hnoos thiab mob khaub thuas. Tsis tas li ntawd, mus ntxuav lub cev muaj peev xwm ua tau rubbing ib tug phuam yuav tsum tau soaked nyob rau hauv ntsev tov. Phuam maj mam nyem thiab tshiav lub cev kom txog rau thaum nws puv liab.

Thiab los ntawm kev siv tshwj xeeb hmoov sib tov nrog roj hais goodbye rau tus kab mob no yuav sai npaum li cas. Tab sis tsis txhob hnov qab: yog hais tias lub caij nyoog mob khaub thuas ntawm lub chav chav tsev yog zoo dua tsis kam - mus txhim khu yuav muaj kab mob yog ib yam nkaus thiab zoo kawg thiab. Tab sis ib tug txias da dej tsis kub - qhov zoo tshaj plaws pab rau koj lub cev.

Rau kev tiv thaiv ntawm mob khaub thuas nyob rau hauv lub chav chav tsev koj yuav tsum mus taug kev rau ib tug tsis tu ncua thiab nyob twj ywm muaj rau tsawg kawg yog 20-30 feeb. Ces koj lub cev yuav tsis ntshai ntawm tej yam kab mob thiab ailments. Xav txog seb nws puas yuav tau mus rau lub da dej nrog ib tug txias, nws yog ib qho tseem ceeb rau mloog koj tus kheej lub cev thiab coj mus rau hauv tus account lawv ib tug yam ntxwv.