Headstand. Koj puas xav tau nws rau koj?

Headstand, nws yog yeej ib qho ntawm feem exciting thiab spectacular ce. Thiab ntawm cov hoob kawm, peb txhua tus uas pab txhawb koj lub cev nyob rau hauv dlej cev zoo, tsis txhob muab lub sij hawm los mus kawm tau li cas los siv rau nws. Muaj ib co tej yam kev mob uas yuav tsum tau cai, xws li cov headstand yog ib ce muaj zog tsis yooj yim thiab puas.

Tus mob thawj yog hais tias koj lub cev muaj peev xwm yuav tsum tau raws li cov uas yuav tsum tau ntawm kev ruaj ntseg tua ntawm lub ce. Koj caj npab, xub pwg txoj siv, caj dab nqaij yuav tsum tau tsim txaus dawb do kom koj lub cev muaj ceeb thawj, rau headstand nyob rau hauv essence tsis yog. Lub taub hau nyob rau hauv no ce, ua tsuas lub luag hauj lwm ntawm ib qho ntawm lub ntsiab lus ntawm cov nyiaj them yug.

Cov tom ntej no mob yog qhov uas tsis contraindications muaj, piv txwv li, ntshav siab, lub taub hau raug mob, muaj teeb meem nrog lub retina ntawm lub qhov muag, puas hlwb. Qhov no mob yog yooj yim piav qhia los ntawm qhov tseeb hais tias nyob rau hauv lub hlab ntsha ntawm lub hlwb los ntawm qhov tsis muaj kev li qub uas tswj cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha, thiab yog li ntawd dramatically tsub kom thaum lub sij hawm ib ce muaj zog siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub taub hau, uas yuav ua tau fraught nrog rau ntau yam tsis zoo txim.

Lawm cov nqe lus nug tshwm sim, yog vim li cas nws yuav tsum tau, qhov no yog ib tug txaus ntshai zaub nyob rau hauv koj lub taub hau? Cov kev pab cuam ntawm no ce yog suav tias yog ib qho kiag li indisputable, vim nws yog cuab kev tias thaum ua tau zoo mos txwv ceg hlab ntsha thiab tsub kom ntshav txaus rau lub hlwb thiab lub pituitary caj pas. Thiaj li, kev txhim kho cerebration, tshem tawm puas siab puas ntsws, normalizes lub pa ib ntsuj av tau, kev sib deev kawg tshem tawm. Regurgitation txhawb rau cov tshem tawm ntawm stagnation nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub hauv nruab nrog cev, kev ntxuav lub portal cov hlab ntsha, uas muaj ib tug zoo ntxim nyob rau lub xeev ntawm kev tiv thaiv. Has thiab txhim kho lawv kev noj qab nyob ceg hlab ntsha, o ploj.

Yog li ntawd, dab tsi yog qhov yooj yim cov kev cai ntawm kev ruaj ntseg ua tau zoo headstand? Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub kom lawv muaj nyob rau hauv sab saum toj ntawm lub taub hau (fontanelle). Nws yog fraught nrog irreversible txim. Reference taw tes rau lub pob txha taub hau, koj yuav txiav txim yog tias koj muab xib teg ua ke, thumbs coj mus rau 90 degrees los ntawm qhov Performance index, thiab coj lawv los ze zog mus rau lub qhov ntswg. Qhov xaus ntawm lub Performance index ntiv tes yuav cia li saum toj no nws lub hauv pliaj thiab kab plaub hau. Qhov twg cov tsiaj loj hlob tshuab raj. Qhov no yog koj siv taw tes.

Tau headstand rau ib tug uas tsis yog-ris hauv qab deg, koj yuav siv tau ib tug roj hmab lev. Peb txhos caug, caj npab bent ntawm lub luj tshib, caj npab, muab tso rau hauv pem teb. Lub taub hau kuj muab tso rau hauv pem teb nyob rau hauv lub saum toj no siv taw tes bows xib teg. Ob txhais tes maj mam nias rau hauv lub taub hau. Xyab koj ob txhais ceg thiab ceev rau lawv raws li ze li sai tau mus rau hauv lub cev, hauv caug yuav tsum Makimalno los ze zog mus rau lub qhov tso. Khoov ob txhais ceg, heels cuag lub plab mog. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, peb lub tsev tshuav nyiaj li cas. Xyab ob txhais ceg tsuas yog thaum kaj siab lug.

Nws tsis pom zoo kom ua li no ce koj tus kheej. Nrog rau kev koom tes ntawm ib tug tsim nyog tus kws qhia yog hais tias koj txawm ib nyuag xav nyob rau hauv yoga headstand cease mus yuav ib tug elusive lub hom phiaj. Nyob rau hauv yoga headstand Sirshasana hu ua, yog suav hais tias yog tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub poses uas combines cov hauj lwm zoo ntawm tag nrho cov lwm yam pua pua txhiab tus asanas.

Hmoov zoo!