Cov lus qhia: yuav ua li cas kom paub mus caum mus txog rau ntawm ib sab caj npab

Ntau tus me nyuam txuas lawv lub neej mus rau lub kev ua si nawv. Thiab thaum lub ib txwm pull-ups yuav pib tig tawm zoo, cov lus nug tshwm sim, yuav ua li cas kom paub mus caum mus txog rau ntawm ib sab caj npab. Ntawm cov hoob kawm, txhua yam uas yog tau. Tam sim ntawd nws yuav tsum tau muab sau tseg tias mus txog lub hnub nyoog ntawm kaum yuav tsum tsis txhob ua li cas, vim hais tias lub cev tseem tsis tsim txaus lawm ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb txoj kev loj hlob nqaij. Tab sis yog hais tias qhov no muaj hnub nyoog tus tub hluas mus kawm ua nws nyob rau hauv ob txhais tes rau kaum los yog kaum tsib lub sij hawm, nws yuav ua tau ib tug tsis ntxiv.

theem

Tam sim no, yuav ua li cas kawm caum cuag ib tug caj npab. Tus thawj lub hom phiaj, uas yog tsim nyog rau lawv kom cuab lawv thiab tau - nees nkaum-tsib mus rau peb caug-chins. Thiab nws yuav tsum tau ua "cleanly", tsis muaj tus thiaj li hu ua chittinga (swings nws ob txhais taw , thiab lwm yam). Raws li rau lub tuav, nws tsis muaj nqi uas koj xav, thiab siv qhov ntawd. Yuav ua li cas mus tau yooj yim kawm los caum cuag ob txhais tes? txhua yam no yog heev yooj yim. Ua li no ce ob peb zaug ib hnub twg, thiab lub txiaj ntsim koj yuav tau saib tam sim ntawd.

Thaum kawm tau mus ua tag nrho cov saum toj no, peb mus rau lub kauj ruam tom ntej. Tam sim no peb yuav tsum kawm mus dai tawm nrog ib txhais tes rau qhov bar rau kaum rau peb caug vib nas this. Ua ntej, nws yuav ua li cas nyob rau hauv ib tug tag nrho flexed, thiab tom qab ntawd bent ntawm txoj cai ces kaum mus rau lub caj npab. Yog hais tias koj tab tom nrhiav cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas caum cuag rau ib sab caj npab, ces cov kauj ruam no yuav tsum tau noj nyob rau hauv txoj kev ntseeg zoo txaus.

Cov neeg ua hauj lwm yog nyuab

Tom ntej no, peb kev sib tw yuav tsum kawm nyob rau hauv kev tswj thiab maj mam txo qis siv ib sab tes xwb los ntawm lub sab saum toj cia. Ua nyob rau hauv ib tug ruaj rau ib tug kiag li bent caj npab, koj yuav tsum maj mam muab thiab maj mam tog (caij nplooj ntoos zeeg, tsis poob) nyob rau hauv lub VIS rau ib tug straightened caj npab. Nyob rau hauv no qhov teeb meem no, qhov ntau maj mam nws yuav tshwm sim, qhov zoo thiab ntau npaum rau koj.

Cov tom ntej no thiab zaum kawg lub hom phiaj ntawm peb cov tswv yim yuav ua li cas kom paub mus caum mus txog rau ntawm ib sab caj npab, yog nws tus kheej ncaj qha rub rau ib txhais tes. Zoo pib nrog ib tug me me amplitude. Hang, ib tug ntawm lawv bent ntawm lub kaum sab xis ntawm peb caug degrees, thiab ua lub ce. Maj mam ua kom lub kaum sab xis ntawm rau caum degrees, ces cuaj caum, ces mus rau ib puas thiab nees nkaum. Thiab yog li ntawd raws li ntev raws li nws tsis npaum li cas los ib puas thiab yim caum hlub heev.

tau

Nws yuav tsum tau hais tias tus complexity ntawm tus neeg yog tus thawj theem ntawm pull-ups rau ib txhais tes, namely, thaum lub caij nyoog kawg no yog kiag li ncaj thiab koj yuav tau pib nws khoov. Ntawm no yog peb tuaj mus rau cov kev pab yuav tsum delta. Txawm li cas los, Yog hais tias koj siab ntso ua raws tag nrho cov saum toj no cov lus pom zoo, thiab mus txog milestones, lub lub xub pwg cov nqaij yuav tsum npaj kom txhij los ua no ib qho tseem ceeb muaj nuj nqi.

Tsis tas li ntawd, nws tsis raug mob lub ce ntawm lub hwj chim tso zis rau lub bar, laub-ups thiab spichaga rau tus tuav thiab thiaj li nyob. Nws yog precisely los npaj qhov yuav tsum tau load tawm koj lub xub pwg nyom. Thiab, ntawm chav kawm, yuav tsum tau paub qhov tseeb hais tias lub me qhov koj nyhav, cov yooj yim dua koj yuav tau lub cherished lub hom phiaj. Tam sim no uas koj paub yuav ua li cas kom paub mus caum mus txog rau ntawm ib sab caj npab. Thaum kawg kuv xav ntxiv tias txawm lub simplicity ntawm tag nrho cov koj nyeem, tej zaum nws yuav siv sij hawm ntau tshaj li ib lub xyoo, tab sis ib tug uas yuav thev tau mus cuag lawv cov hom phiaj, yuav tsum tau kawm yuav ua li cas yuav ua rau nws.