Amazing nyias nrog dub cov txiv ntseej

Kom txog rau thaum nyuam qhuav, tau cov txiv ntseej thiab tau cov txiv ntseej lub sij hawm ntev siv nyob rau hauv Mediterranean cuisine. Zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej yuav siv sij hawm nws rightful qhov chaw nyob rau hauv lub rooj nyob rau txhua txhua pluas noj rau hauv tim Nkij teb chaws, Ltalis thiab Qaib Cov Txwv. Thiab tsis tsis muaj yog vim li cas. Tom qab tus txiv muaj ntau pab zog. Nws yog siv nyob rau hauv ua noj ua haus, tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce.

Muaj nyob rau hauv cov txiv ntseej, hlau, poov hlau, iodine, phosphorus thiab magnesium yog yuav tsum tau tej kab mob, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ib qho kev mob nkeeg. Ib tug fiber qauv yuav pab tau normalize lub plab thiab cov hnyuv.

Zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej yuav tsum tshwm sim nyob rau hauv cov zaub mov ntau npaum li sai tau. Tshwj xeeb tshaj yog vim hais tias ntawm nws cov ntau yam ntawm zaub mov txawv, thiab koj yuav xaiv haum rau koj tus kheej. Xav txog ib tug ob peb kev xaiv ntawm cov tais diav nrog txiv:

• Zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej thiab nqaij qaib.

Peb yuav tsum tau ib tug tag nrho ceg (haus luam yeeb thiab boiled), ib puas grams ntawm cheese, ib tug kua txob, ib tug qe, ib nrab kaus poom los ntawm cov txiv ntseej (laws ntawv tau cov), Bank ntawm zib ntab agaric pickles, mayonnaise. Tshem tawm cov nqaij qaib los ntawm cov pob txha thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Tswb hwj txob huv si los ntawm cov soj caum thiab noob, ces tsuav finely. Boil lub qe, txias thiab muab dua. Nrog cov txiv ntseej thiab nceb hauj lwm ua ke brine. Yog hais tias nceb yog me me, ces muab tso rau lawv nyob rau hauv ib tug nyias tag nrho, yog hais tias loj - txiav. Tau cov txiv ntseej txia mus ua rings. Cheese crumble mus rau hauv daim me me. Tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais thiab nyias zaub rau ib tug ib nrab teev, thiab ces hauj lwm ua ke lub resulting kua. Mayonnaise, sib tov zoo thiab ceev nyob rau hauv ib tug nyias lub tais. Decorate nrog nceb thiab tshiab tshuaj ntsuab.

• Zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej thiab cheese.

Tau cov txiv ntseej yog excellently ua ke nrog txhua yam ntawm cheese. Rau no nyias yuav tsum tau peb puas grams txhua yam ntawm cheese, ib tug loj ntsuab Kua, peb puas grams ntawm cov txiv ntseej, ob tswb kua txob ntawm txawv xim, tshiab basil. Shred cheese on ib tug grater. Nrog cov txiv ntseej ncuav tawm lub brine thiab txiav lawv mus rau hauv slices. Ntsuab kua peeled thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Kua txob ntxuav los ntawm noob thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais thiab mayonnaise los yog roj txiv roj yog kev kawm. Npaj nyias ntsev thiab kua txob mus saj.

• Zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej thiab qos yaj ywm.

Rau no daim ntawv qhia uas koj xav tau ib tug phaus ntawm me me qos yaj ywm, ib puas grams dub cov txiv ntseej, dos liab, ib puas grams tshiab zaub txhwb qaib, ib nrab ib tug txiv qaub, txiv roj roj, kua txob liab, cumin, paprika thiab ntsev. Boil me me qos yaj ywm tag nrho nyob rau hauv salted dej, ces cia qhov chaw txias thiab peeled. Npaj hnav khaub ncaws ntawm txiv roj roj, squeezed kua txiv txiv qaub, ntsev thiab kua txob mus saj. Ntxiv rau lub hnav khaub ncaws cumin thiab paprika. Muab lub qos yaj ywm nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus nyias lub tais thiab ncuav lub hnav khaub ncaws. Dos ntxuav thiab txiav mus rau ib nrab ib ncig. Tau cov txiv ntseej txiav mus rau hauv ob los yog plaub qhov chaw. Chop lub zaub txhwb qaib. Muab lub qos yaj ywm tau cov txiv ntseej, dos thiab zaub txhwb qaib. Previous pub txias rau ib nrab ib teev.

• Nyias "Italian."

Yuav kom npaj no tais, ob puas grams ntawm cov txiv ntseej, ob puas grams ntawm Ham, plaub pickles, ib dos liab, ib puas grams ntawm crisps nrog cov qij tsw thiab mayonnaise. Ham ua zoo ib daim hlab. Dos txiav mus rau ib nrab ib ncig thiab purify. Tau cov txiv ntseej txiav mus rau hauv ob peb daim. Dib shred hauv me me pieces. Tov tag nrho cov khoom xyaw thiab mayonnaise. Dai lub nyob nyias sab saum toj ntawm crackers.

• Zaub zaub xam lav nrog tau cov txiv ntseej.

Noj plaub txiv lws suav, peb puas grams tshiab dib, ob puas grams ntawm pob kws, ib tug liab dos, ob cloves ntawm qej, ib nrab ib tug txiv qaub, ib puas grams ntawm cheese, ib puas grams ntawm cov txiv ntseej, tshiab tshuaj ntsuab thiab txiv roj roj. Hlais txiv lws suav thiab dib loj semicircles. Dos ntxuav los ntawm lub husk, thiab tsuav finely. Qej ua loj. Tau cov txiv ntseej txiav mus rau hauv ob los yog plaub qhov chaw. Cheese crumble mus rau hauv daim me me. Zaub ntsuab finely chop. Siv ib tug zoo sib sib zog nqus nyias lub tais thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw. Refill las txiv roj roj. Ua ntej pab, decorate nrog tau cov txiv ntseej thiab tshuaj ntsuab.

Bon Appetit!