Zaub kua zaub noj cov zaub mov: txhua yam ntawm kev noj haus

Yog hais tias koj thov kom tus ntxhais hais tias nws yuav nyiam kom poob ceeb thawj tsawg kawg yog ib kilo los yog tsis, 90% ntawm cov lus teb yuav yeej yuav nyob rau hauv lub affirmative. Xws li yog tib neeg qhov: nyob mus ib txhis los ntawm kev zoo. Nws yog vim hais tias ntawm lub siab xav kom poob ceeb thawj, muaj ntau zaum rau ntawm cov khoom noj, tej zaum nruj heev. Txawm li cas los, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab ib tug yooj yim tseeb: nyob rau hauv kev txiav txim kom poob ceeb thawj uas koj yuav tsum noj. Qhov no yog vim li, vim hais tias nws yog yeej tsis yog hais txog kib qos yaj ywm thiab nqaij npuas tsuas.

Tab sis zaub kua zaub rau poob - nws yog vim li cas koj xav tau. Tsis ntev los no, ntau thiab ntau cov neeg yog pib lo rau cov khoom noj, uas yog raws li nyob rau hauv no tais. Nyob rau hauv nws cov kev npaj thiab kev siv, muaj ntau ntau nuances, uas yuav tsum tau los sib tham li hauv qab no.

Zaub kua zaub rau poob: yuav ua li cas siv cov khoom?

Ntawm no koj yuav siab cia siab rau lawv lub tswv yim. Lub tsuas zaub, uas yuav tsum tau tsis nco qab lawm thaum lub sij hawm ua noj ua haus - nws yog qos yaj ywm. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov calorie ntau ntau nyob rau hauv nws tsis yog npaum li cas, nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm starch, uas tsis txhob ua rau kom poob phaus.

Nyob rau hauv tas li ntawd, nws tsis yog tsim nyog los siv lub taum nyob rau hauv thawj hnub ntawm cov khoom noj. Tus so - tag txoj kev ywj pheej ntawm kev xaiv. Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias nws tsis yog tsim nyog los kib zaub. Nyob rau hauv cov huab cov ntaub ntawv ntawm pob kws cov roj yuav tsum tau siv nyob rau hauv me me qhov ntau. Nyob rau hauv tas li ntawd, hais txog ntsev, kua txob thiab lwm yam seasonings koj yuav tsum nco qab txog. Lawv txhib qab los noj mov, raws li tau zoo raws li zoo nyob rau hauv lub cev ntawm cov dej.

Zaub kua zaub rau poob phaus. siv lub system

Feem ntau, cov pluas noj yog tsim rau 2 lub lis piam. Nyob rau qhov no hauv paus, nws yuav tsum tau hais tias nyob rau hauv thawj peb los yog plaub hnub yuav tsum tau muaj exceptional zaub kua zaub noj. Thawj zaug sij hawm yuav cov feem ntau nyuaj, tab sis tsis ntev heev. Noj tshais, noj su, noj hmo raws li noj su thiab yav tav su cov tshuaj yej - tsuas yog kua zaub tsis seasoning thiab tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov dej ntshiab: nws yog tsim nyog los ua kom haus dej haus tsawg kawg yog 1 liter ib hnub twg.

Ntxiv mus, nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum tau qhia protein: roj-dawb tsev cheese, nqaij qaib, nqaij menyuam nyuj. Cov nqaij yuav tsum tau noj thaum noj sus hau. Tom qab lwm peb hnub es tsis txhob ntawm cov kua zaub yuav pib ua noj ua haus nyob rau ntawm lub tshais porridge nyob rau hauv dej. Qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho - oatmeal thiab buckwheat. Nyob rau hauv tas li ntawd, nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm lub hnub koj yuav tau noj tej txiv hmab txiv ntoo.

Rau qhov kawg ntawm lub kua zaub noj cov zaub mov yuav tsum tau noj 1-2 lub sij hawm nyob rau hauv lub yav tav su.

Muaj ntau ntxiv rau raws li ib tug fais fab mov system (tab sis ntxiv nyob rau hauv cov khoom noj los ntawm ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub), thiab tom qab cov khoom noj vim hais tias lub cev nyob rau hauv xws li ib tug cov ntaub ntawv tau txais tag nrho cov tsim nyog ib txoj lw ntsiab, thiab cov duab yog slim thiab zoo nkauj.

Noj cov zaub mov kua zaub noj. zaub mov txawv

Nyob rau hauv ntau txoj kev, cov kev npaj txoj kev yog heev uas zoo sib xws. Tshwj xeeb tshaj yog nrov tam sim no nyiam cov Bonn kua zaub. Lub ntsiab muaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog stemmed kav. Thaum 2-3 servings koj yuav tsum tau hais txog 5-6 daim. Nws yuav tsum tau txiav, thiab nrog nws nyob rau hauv boiling dej, ntxiv dos, txiv lws suav, carrots, zaub qhwv, raws li zoo raws li ib tug me me npaum li cas ntawm kav hauv paus. Lub proportions nyob ntawm seb koj tus kheej saj. Brewed tais txog 7 feeb. Tom qab ntawd nws yog tau noj nyob rau hauv lub tsoos daim ntawv, tab sis koj muaj peev xwm siv lub rab mus ua ib tug zaub kua zaub noj.

Thiab ntawm no yog lwm cov kev xaiv. Raws li cov dej pib rhaub muab zaub paj, zaub cob pob, ntsuab taum, carrots, dos thiab txiv lws suav. Ua noj 7 feeb, ces muab me ntsis brew. Cua thiab cov nplua nuj kua zaub yog npaj txhij.

Paab nrog Library!