O ntawm lub ligaments: Cov tsos mob thiab kev kho mob

O ntawm lub ligaments ntawm lub hauv caug ob leeg - ib tug heev tus kab mob, uas yog lub txiaj ntsim ntawm tej cia li taw, ib tug ntev monotonous ua hauj lwm rau cov nqaij ntshiv raws li sprains, kev raug mob, doog, sprains, ua pob.

O ntawm lub ligament nyob rau hauv ncaws pob

Tus kab mob yog feem ntau nyob rau hauv kev ua si nawv, namely nyob rau hauv lub hom txuam nrog bouncing, landings, acceleration thiab braking. Feem ntau cov kev puas siab rau cov pob qij txha pom tau hais tias yuav ntse taw nyob rau hauv txawv qhov chaw los yog loj amplitude uas yog xam qhovkev nyob rau hauv lub players, jumpers, caij ski, boxers, ntaus pob players. O ntawm lub ligaments nyob rau hauv kev ua si nawv yog hu ua "jumper tus raug mob," raws li nws yog nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev dhia hauv caug raug mob ntau zaus. Nws amplifies tsis zoo zoo ntawm lub hardness ntawm lub coatings, nyob rau hauv uas lub ncaws pob nqa tawm lawv txoj kev kawm.

Thaum yuav raug: cov neeg laus

ligament o kuj tshwm sim nyob rau hauv cov neeg laus thiab yuav tau ib feem ntawm ib tug tej yam ntuj tso kev - laus. Nyob rau hauv lub xyoo, lub cev yog ntau npaum li cas coj, txo kuj mus tus kab mob, noog sib hloov nyob rau hauv cov pob qij txha, yog nyob rau hauv lawv ntws, tsis pub muaj, mob tshwm sim, tshwm sim ntawm clicks thiab Crackle thaum uas tsav tsheb. Ntau nquag mus manifestation ntawm cov kab mob uas ua rau tsis functionality ntawm nqaij bundles:

• liab mauj lupus erythematosus ;
• mob ntshav qab zib;
• mob raum insufficiency;
• rheumatoid mob caj dab.

Cov tsos mob ntawm tus mob o ntawm lub ligaments

Lub hauv caug ob leeg muaj plaub loj ligaments (2 sab hauv thiab 2 sab nraud) muab kev koom tes nyob rau hauv lub mechanism ntawm kev ncab lub hauv caug, lub sab thiab muab stability, extension thiab flexion. O yuav tshwm sim nyob rau hauv cov tuab connective cov ntaub so ntswg formations, thiab lub nras ntawm lub patella extending los ntawm cov patella mus rau lub tibia.

Txiav txim seb lub ligament hauv caug mob tej zaum yuav raws li nram no cov tsos mob:

• O nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm o. Lub xeev no muaj cai rau ob peb hnub, feem ntau nrog los ntawm ib tug kom kub nyob rau hauv lub cheeb tsam cov. Nyob rau hauv nqaij mos mos coj qhov chaw hemorrhages uas zoo xws li doog thiab doog.
• Mob nyob rau hauv lub hauv caug. Nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv tshwm sim thaum lub sij hawm ib ce muaj zog, nrog rau cov kev loj hlob ntawm inflammatory npub mob yog yeej ib txwm tam sim no.
• Nruj thiab lub zog ntawm lub hauv caug.
• Teeb meem nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm tag nrho extension ntawm tus txha.

Feem ntau o ntawm lub ligament, cov tsos mob ntawm uas ncaj qha qhia ib tug noj qab haus huv ruaj, tus neeg yog tsis coj maj mam. Rau nyem ntawm qhov mob nyob rau hauv lub chav kawm yog tshuaj pleev coj lo lus uas peb, siv txawv teb chaws txoj kev. Cov tshwm sim ntawm tej kev ntsuas yuav muaj yuav ua, tab sis nyob rau tib lub sij hawm, lub zoo ntxim yuav luv luv-lived. Yog li ntawd, raws li qhov kev nrhiav kom tau ntawm lub saum toj no cov tsos mob, raws li tau zoo raws li kev raug mob thiab doog, uas muaj peev xwm ua rau o ntawm lub ligaments, koj yuav tsum tam sim ntawd nrog koj tus kws kho mob yuav kom kuaj tau tus kab mob thiab muab kev tsim nyog kho mob.

diagnostics

Mob yuav ob peb kauj ruam, cov ua ntej uas yog ib tug kho mob soj ntsuam. Qhov no txoj kev tsis ua kom muaj teeb meem vim nto qhov chaw ntawm lub hauv caug ligaments. Tus kws kho mob ua tib zoo probes lub cheeb tsam ntawm txuas ntawm lub patellar ligament rau, clicks nws los mus txiav txim qhov chaw ntawm lub homphiaj ntawm lub inflammatory txheej txheem, nug tus kuj ua kom ncaj lub hauv caug. Nyob rau hauv Feem ntau, qhov kev txiav txim nrog mob.

Radiograph ua nyob rau hauv frontal thiab sab projections, pab hais qhov mob. Thaum nrhiav kom tau ntawm tej yam pathologies (ossification nyob rau hauv ligaments los yog kev nyuaj siab lov - microcracks nyob rau hauv cov pob txha, tshwm raws li ib tug tshwm sim ntawm txha, thiab ntau yam kev perenagruzok) ua ib MRI xeem (magnetic resonance imaging), uas tso cai rau yuav tau xav txog nyob rau hauv kom meej lub nqaij mos: tendons, menisci, cov leeg, ligaments.

Vim lub kaw kev tso kawm ntawm tus patellar txog leeg yog ua tau rau kev ultrasound qhia degenerative hloov nyob rau hauv lub connective ntaub so ntswg, nws thickening thiab lub kua muag. Thaum lub sij hawm rov qab theem ultrasound no nce ntshav txaus.

Txoj kev ntawm conservative kev kho

Kev kho mob ligament muaj ib tug kev mus kom ze thiab yog mus nqa tawm kev ua ub no xws li:

• tau txais anti-inflammatory siv tshuaj ( "Ortofen", "Indomethacin");
• overlay compresses nrog dej khov;
• hloov kev kawm hom (ncaws pob);
• lub cev ce aimed ntawm kev ncab thiab ntxiv dag zog rau lub quadriceps ;
• taping - unloading patellar txog leeg siv ib tug ntau pab los yog ib tug tshwj xeeb ntaub qhwv.

Therapy yuav muaj ib tug zoo tshwm sim nyob rau hauv lub tsev lag luam ntawm tiav so rau tus neeg mob lub cev los ntawm txhais tau tias ntawm nws kho feem (bus ntaub qhwv ceev ntaub qhwv) thiab cov cais tawm ntawm tej load rau cheeb tsam o. Lub pom hom rau high-zoo kev kho mob yog tiav so.

Nrog rau cov ineffectiveness ntawm conservative txoj kev ligament o yog kho surgically. Los ntawm ib tug tej los yog incision arthroscope yog tswvcuab, los ntawm txoj kev uas qhov tsim nyog manipulations ua: tshem kho cov ntaub so ntswg, daim ntawv thov rau incisions ligament.

Gymnastics li ib tug zoo txoj kev uas yuav kho tau ligament

O ntawm lub ligaments ntawm lub hauv caug sib koom tes, kev kho mob yog zoo tsuas nrog ib tug kev mus kom ze, yuav raug tshem tawm ntawm lub cev ce:

• unbending ntawm lub hauv caug thiab taw kev xyaum nrog cov kuj;
• ce los tsim nqaij elasticity thiab yooj los ntawm kev ncab lawv;
• compressing lub pob ntawm lub hauv caug;
• kauj ruam;
• sawv ncaj ceg nyob rau hauv lub supine txoj hauj lwm thiab nyob rau nws sab.

Lub caij ntawm kev kawm tej zaum yuav txawv ntawm ib tug ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis. Thaum nyob rau hauv lub gym mob ploj, koj yuav tsum tau ntxiv cov tua ntawm lwm ce: zaum-ups rau ib tug toj.

Folk tshuaj: Zaub mov txawv

O ntawm lub ligament, cov kev kho mob uas kav los ntawm 2 mus rau 6 lub lis piam, koj yuav tshem tawm cov kev tsoos tshuaj. Tas yuav tsum tau sib tham nrog koj tus kws kho mob, vim hais tias muaj coob tus neeg yuav cia li ntau hom kev kawm feem ntawm txoj kev kho mob.

Qhov zoo tshaj txoj kev kho nyob rau hauv tsev yog dej nkoog zuaj, daim ntawv thov ntawm cov uas muaj ob peb yas khob yuav tsum tau sau nrog dej thiab muab tso rau hauv lub freezer. Massaging lub cheeb tsam cov peb lub sij hawm ib hnub twg yog yuav tsum tau rau sab saum toj ntawm cov dej khov rau 15-20 feeb.

Lub lig los rau cov neeg mob ligaments thiab kab mob raws li ib tug tag nrho yuav turmeric, haus dej haus txhua hnub ib nrab gram. Nws constituent Curcumin yus analgesic thiab antiinflammatory kev txiav txim.

Tsev gypsum thiab ntsev muab

Mob thiab o rau ib tug ob peb hnub yuav tshem tawm cov "tsev plaster" ua los ntawm creamed nqaij qaib protein, thiab ib diav ntawm vodka los yog haus dej cawv. Cov sib tov yuav tsum tov meej, ntxiv ib diav ntawm hmoov. Npaj txhais tau tias kom muab tso rau hauv ib qho elastic ntaub qhwv, uas yaum on qhov kub lug cheeb tsam, dim de ntaub qhwv lub cheeb tsam cov thiab cia kom txias. Cov ntaub qhwv yuav tsum tau hloov txhua txhua hnub, kom txog thaum rov qab.

O ntawm lub hauv caug ligaments, cov tsos mob, kev kho mob uas ua rau zoo kev txhawj xeeb ntawm cov neeg mob, yuav tsum muab tshem tawm los ntawm thov ib lub ntsev ntaub qhwv. Lub beaker ntawm dej sov yuav tsum tau yaj ntsev diav. Nyob rau hauv lub resulting muaj pes tsawg leeg rau moisten thiab maj mam muab nyem daim ntaub los qhwv nws nrog ib lub hnab yas, muab tso rau hauv ib tug ob peb feeb nyob rau hauv lub freezer. Thov rau cov cheeb tsam, kom txhim kho tau ib tug ntaub qhwv, thiab ua kom tiav kom qhuav.

O ntawm lub hauv caug ligaments, cov ua uas yuav txiav txim los ntawm ntau yam diagnostic txoj kev - yog ib tug txaus ntshai tshwm sim. Txo tus neeg kho tshuab zog ntawm lub connective ntaub so ntswg, thiab qhov no tej zaum yuav raug nyob rau hauv ib nrab los yog tag nrho cov kev sib tawg. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb heev los muab loj xav kom cov kev kho mob ntawm tus kab mob no, thiab tsis txhob coj nws mus rau lub operable lub xeev. Nrog rau txoj cai mus kom ze rau kev kho mob nyob rau hauv feem ntau tus neeg mob, o ntawm ligaments curable.