Yuav ua li cas yog paj? Cov kev pab cuam ntawm no zoo kawg nkaus zaub

Muaj ntau cov xav nyob rau hauv lub lexical ntsiab lus ntawm cov lo lus "Kohlrabi". Nyob rau hauv qhov tseeb, txhua yam yog yooj yim: lub sij hawm yog hais txog ib yam ntawm cov zaub qhwv nrog fleshy qia thiab dav. Nplooj nws yuav luag tsis nyob rau hauv tag nrho cov. Roughly hais lus, qhov no qhwv no tsuas yog ib soj caum.

Siv Kohlrabi muaj ib tug nyhuv lig rau tus kab mob. Nws yuav tsum tau noj nqaij nyoos, stew, haus, khaws cia thiab ua noj.

Cov kev pab cuam Kohlrabi, nws sau qoob thiab kev npaj

Kohlrabi yog distinguished los ntawm nws zoo saj. Tsis tas li ntawd, tseem ceeb heev feature yog lub xub ntiag ntawm nws loj heev npaum li cas ntawm vitamin C (ntau tshaj citrus), nws yog hu ua "sab qaum teb txiv qaub". Tsis tas li ntawd, qhov no qhwv yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, uas muaj ib tug zoo ntxim rau cov hnyuv, nws yuav pab sib ntaus sib tua cem quav, ntxuav lub cev roj uas txhaws taus, relieves atherosclerosis, muaj ib tug rejuvenating nyhuv. Nyob rau hauv kev, nws yog pom zoo kom neeg rog, vim hais tias nws yog cov uas tsis muaj calorie ntau ntau.

Yuav ua li cas yog paj? Qhov no yog ib tug tiag tiag storehouse ntawm pantothenic acid, tsis muaj lwm yam qhwv tsis yog. Nws yog pab tau rau cov epidermis. Yog hais tias qhov no acid nyob rau hauv tus kab mob no yog me me, lifeless daim tawv nqaij zoo, Zaubqhw tshwm sim, tsis cov plaub hau kev loj hlob yog cuam tshuam mucosa ntawm lub caj pas, qhov ntswg, thiab qhov ncauj. Kohlrabi nyias yog ib qho yooj yim los mus ua kom cov me nyuam thiab hlub noj nws cov nqaij nyoos. Yuav kom npaj lub garnish yuav cov khoom ua si thiab stew, nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ntxiv rau kua zaub.

Ib txhia hom tau los ntawm seedlings thiab sau qoob rau lwm tseb noob nyob rau hauv lub hauv av. Kohlrabi nyiam dej, thiab nws txoj kev loj hlob yog nce los ntawm tshav ntuj. Noob yuav ciaj sia zoo nyob rau hauv kub ntawm 18 mus rau 20 degrees. Tab sis tus mob khaub thuas muaj ib tug tsis zoo feem on cabbage. Zoo kev loj hlob yog pom nyob rau hauv qhuav thiab sov lub caij ntuj sov. Feem ntau cov zaub qhwv no yog tsim rau fertile av nrog ib tug high school cov av nplaum cov ntsiab lus, thiab nyob rau hauv peaty thiab zeb hauv av nws muaj ntau. Nws tsis yog txaus cia li mus paub lub ntsiab lus ntawm lo lus "Kohlrabi", peb kuj yuav tsum tau loj hlob no zaub.

Qhov no zaub qhwv yog pom zoo rau cov neeg uas muaj plob tsis so tswj kab mob, lub paj hlwb kev ntshawv siab, thiab atherosclerosis.

Kuv yuav tsum tau hais tias qhov no zaub tiv thaiv mob cancer? Niaj hnub no, nws yog lub npe hu rau ntau tiam sis cov neeg. Yog hais tias, raws li cov kws kho mob, cov neeg uas muaj feem yuav mob cancer, ces nws yog kiag li tsim nyog rau siv cabbage.

Yuav ua li cas vitamins thiab minerals nyob rau hauv zaub paj?

Kws txawj nyob rau hauv ib lub suab hais tias: lub hnub tus nqi ntawm feem ntau cov as-ham yuav tau tsuas yog los ntawm zaub.

Qhov no zaub qhwv yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog B, A, C. Tsis tas li ntawd, nws muaj nicotinic acid. Txhua tus neeg uas zov txog lawv cov kev kho mob, yuav tsum tau noj cabbage tsawg kawg yog thaum lub sij hawm lub warmer lub hlis. Thiab, ntawm chav kawm, txhua leej txhua tus yuav tsum paub txog dab tsi yog Kohlrabi.

Ntawm lwm yam, qhov no qhwv muaj ib tug zoo ntxim rau cov metabolism. Nws muaj ntau yam organic acids thiab lw ntsiab (zinc, iodine, fluorine, manganese, hlau, tooj liab, selenium, magnesium). Cia li zoo li tag nrho cov zaub, nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm kev noj haus fiber.

Kohlrabi rau tshwj kom txhob rog

Vim li cas cov neeg siv cov zaub qhwv zaub mov? Thiab koj xav hais tias: 100 grams zaub nyiaj rau xwb 45 calories. Qhov no piv nrog dos thiab nrog beet. Los ntawm txoj kev, muaj coob tus neeg tsis txawm xav paub dab tsi lub paj, lawv xav lwm yam zaub. Zoo, nws yog lawv txoj cai.

Cov kev pab cuam Kohlrabi ua ntej dawb qhwv

Ntawm cov hoob kawm, nyob rau hauv lub taub hau tam sim ntawd los qhwv, uas yog tsuas 30 calorie ntau ntau, tab sis Kohlrabi muaj ib cov kom zoo dua: nws tsis ua mob hauv cov hnyuv, thiab txawm hais tias koj feem ntau noj nws cov nqaij nyoos, los yog rumbling nyob rau hauv lub plab los yog tsis xis nyob yuav tsis tshwm sim.

Tsis tas li ntawd ib qho tseem ceeb yog qhov tseeb hais tias qhov no zaub yog nruab nrab, tab sis heev qab ntxiag saj, uas txhais tau tias lawv yuav pub cov me nyuam mos. Txawm li cas los, rau cov me me nyuam nws yog pom zoo kom noj. Nws yog zoo dua rau ua noj los ntawm nws mashed qos, uas muaj xws li thiab lwm yam zaub.

Cauliflower los yog zaub cob pob?

Ib txhia rog cov neeg tsis paub dab tsi lub paj, thiab nws tu siab heev. Nyob rau hauv lub meantime, lawv yuav tshiav cabbage thiab ua rau nws muaj roj tsawg hnav khaub ncaws. Lub tais puv kev noj haus, tab sis kuj cua.

Kohlrabi yuav muab piv rau zaub cob pob, uas tseem muaj ntau txoj lw ntsiab thiab vitamins. Tab sis nws qab qab zoo dua? Ntawm cov hoob kawm, Kohlrabi.

tartronic acid

Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias qhwv tau pab ntau tus neeg poob ceeb thawj. Tsis txhob hnov qab tias nws yog neeg nplua nuj nyob rau hauv tartronic acid. Kws txawj hais tias qhov no yog tiag tiag ib tug txuj ci tseem ceeb substance. Ua tsaug rau nws, tsis carbohydrates yog hloov mus rau hauv roj cov ntaub so ntswg.

ib lub tswv yim

Ib txhia cov xib fwb qhia cov menyuam kawm ib tug hauj lwm: ua ib kab lus nrog lo lus "Kohlrabi". Yuav ua li cas yuav los nrog? Cia saib ib co kev xaiv. Koj muaj peev xwm sau ib tsab ntawv: "Hnub no kuv xav noj hmo npaj ib tug nyias muaj Kohlrabi." Tab sis qhov no yog tsis yog qhov kev xaiv xwb. Koj yuav tau sau ib yam dab tsi txog txoj kev loj hlob ntawm no zaub. Piv txwv li: "Kohlrabi yog zoo tshaj plaws hlob rau loamy av."