Yuav ua li cas kom tiv thaiv thiab tsis nco qab dab tsi tus kab mob

Nyob rau cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas los txhim kho kev tiv thaiv, lus teb yooj yim yog tsis muaj. Muaj ntau cov kab mob yog ib tug kos npe rau ntawm ib tug muaj zog tiv thaiv. Yog li ntawd, ib tug yuav tsum es hais lus txog qhov kev sib hais haum ntawm lub cev functions ntawm lub cev. Thiab no heev, qhov mus kom ze yog deb ntawm unambiguous.

Txo kev tiv thaiv no feem ntau yog vim muaj ib co yam. Qhov no tej zaum yuav tsis muaj tseeb txoj kev ua neej (cawv, haus luam yeeb, lub cev inactivity) surgeries thiab cov kab mob uas nws kho mob twb nrog los ntawm kev siv ntawm tshuaj tua kab mob, hnyav psycho-lub siab lub ntsws lub xeev. Nyob ntawm seb qhov ua rau ntawm cov poob nyob rau hauv lub cev muaj nuj nqi, nws yuav tsum nrhiav txoj kev los boost tiv thaiv.

Ntawm cov hoob kawm, nyob rau hauv loj heev zaum, tsis tau ua tsis muaj ib tug meej kev xeem, uas muaj xws li ib tug ntau yam ntawm kev ntsuam xyuas nyob rau hauv thawj qhov chaw, immunogram uas pinpoints cov ua ntau cov kab mob. Tab sis immunogram yuav kim. Yog li ntawd peb yuav ua tiag muab ib co kev cov txheej txheem.

Thaum tag nrho cov sij hawm uas koj xav mus pw tsaug zog, thiab siab nyob rau tib lub sij hawm txo, ces ib khob kas fes nrog rau qhov sib ntxiv ntawm tincture ntawm ginseng los yog Eleutherococcus muab lub cev ntxiv rog. Nyob rau hauv lub mob ib yam nkaus uas muaj ntshav siab yog qhov zoo tshaj plaws rau haus ib decoction ntawm echinacea los yog meadowsweet rau ib tug tom qab ntawm cov pa kev kho mob ntawm kub siab.

Cais kev sib tham txog yuav ua li cas los txhim kho kev tiv thaiv tom qab tshuaj tua kab mob noj thaum lub sij hawm muaj mob los yog tom qab kev phais. Zus tau tej cov tiv thaiv kab mob hlwb nyob rau hauv lub cev teb ntau lub cev. Tab sis feem coob ntawm cov kws kho mob pom zoo hais tias koj yuav tsum tau pib nrog cov quav. Kev lag luam ntawm tus mob huam heev thiaj li tiv thaiv. Tshuaj tua kab mob tua tau pab microflora, freeing rau pathogens thaj teb loj loj ntawm kev ua si. Cov kab mob phem tsim ib tug taug nyob rau hauv loj qhov ntau, lom lub cev thiab txo nws tiv thaiv muaj nuj nqi.

Ib tug zoo kws kho mob yuav tsum muab tswv yim pom zoo yuav ua li cas los txhim kho kev tiv thaiv tom qab tshuaj tua kab mob thiab tshuaj sau ntawv, ntxiv tshuaj, pab mus rau kho tshiab ntawm lub cev. Nyob rau hauv me me zaum nws yog ntau txhais tau tias uas ua rau kom kev tiv thaiv thiab muaj bifidobacteria. Mob thawj coj ntawm tshuaj tua kab mob thiab tom qab kev phais tej zaum yuav me me, thiab ntxiv yuav tsum tau loj npaj, piv txwv li, nyob rau lub hauv paus ntawm interferon. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov hnyuv yuav tsum muab tso rau hauv kev txiav txim, vim hais tias cov tsis muaj kev "zoo" cov kab mob yuav ua rau mob loj heev txim.

Cov kev raws li kev cai raws li yuav ua tau kom tiv thaiv kev ruaj ntseg yuav tsum tau ntaus nqi ib tug khoom noj, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins (tshwj xeeb tshaj yog A, C, E) thiab ib txoj lw ntsiab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yuav tsum tau pab tau rau lub feem ntau yooj yim thiab pheej yig: carrots thiab ntsuab dos, sawv duav thiab dub currants.

Sawv daws yeej paub hais tias hardening seb puas tsimnyog tau kev tiv thaiv, tiam sis cov teeb meem no yuav tsuas paug nrog cov tsis ncaj ncees lawm mus kom ze. Yog li ntawd, cov dej txias, nrog rau txhua txhua ntxuav thiab pouring yuav tsum tau mus maj. Ib txhia kws kho mob ntseeg tau hais tias dej txias thiaj li tiv thaiv thiab ua rau kom nws, on qhov tsis tooj, nws yuav tsum sov lub cev. Txawm li cas los, lub chav tsev yog yeej ib txwm ib tug zoo cuab tam uas yuav tau tshem ntawm tag nrho cov kab mob, yog li no lub tswv yim muaj txoj cai nyob ua ib ke.

Tab sis hais txog kev sov, tsis txhob equate nws nrog ib tug tan, uas tsuas coj tau raug mob mus rau lub kev tsim txom. Tshav da dej weakens lub cev hlwb ntawm daim tawv nqaij, yuav ua rau muaj tus tsim thiab kev loj hlob ntawm cov qog.

Nws yog tsim nyog los paub thaum twg lawm, thiab nyob rau hauv qhov kev kawm ntawm lub cev muaj zog, uas nyob rau hauv lub cev npaum li cas yuav coj xwb kev pab. Tab sis muaj zog ce depletes lub cev thiab yuav ua tau kom ib tug ntse txo nyob rau hauv kev tiv thaiv.

Yuav kom saib lub ntsab lug, txhua tus neeg yuav tau txiav txim yuav ua li cas los txhim kho lub cev, raws li nyob rau hauv cov yam ntxwv ntawm koj lub cev thiab txoj kev ua neej.