Yuav ua li cas kom paub mus nqa lub hnub nyob rau hauv lub bar?

Lub hnub nyob rau hauv lub bar - nws yog heev entertaining, zoo nkauj thiab heev lub caij ntawm artistic gymnastics, uas yog hlub los ntawm tag nrho cov turnikmenami. Nws yuav ua raws li kev sib koom tes, txhawb lub caj npab muaj zog thiab qhia zoo xav tias nws tus kheej lub cev. Tab sis rau cov neeg uas nyob rau hauv lub "koj" nrog nraum zoov kev ua si, hnub nyob rau hauv cov bar yog ib qho unattainable zoo tagnrho qhov txuj ci ntawd hais tias tsis yog txhua leej txhua tus tswj tus tswv. Qhov tsab xov xwm yuav tsum muaj ib txoj kev kawm tswvyim uas yuav cia txawm lub feem ntau inexperienced ua kis las kom kawm kos duab rau ntawm nws kev ua tau zoo tshaj peb mus rau plaub lub lis piam.

Kauj ruam ib: ntxiv dag zog rau ob txhais tes

Txawm tias muaj tseeb hais tias lub hnub yog nqa tawm nyob rau hauv bar rau lub feem ntau yog ib feem los ntawm txoj kev technology txoj kev loj hlob, caj npab zog yog tsis yog ib tug whim, tab sis ib tug yuav tsum, raws li yuav tiv thaiv koj los ntawm kev raug mob uas yuav tshwm sim nyob rau hauv ib tug lub caij nplooj zeeg.

Peb tsim lub hwj chim tuav: koj yuav siv los qhia ntawm qhov bar, tab sis insecure lawm rau lub bar? Tej zaum qhov teeb meem yog hais tias koj yog ib yam nkaus thiab tsis muaj zog cov nqaij ntshiv ntawm lub forearm, vim hais tias ntawm yog dab tsi koj thiab tsis mus nqa tawm lub hnub. Kab rov tav bar nrog ib tug nplua bar yog tsim los ua ntau yam ntsiab ntawm gymnastics thiab txoj kev workout nrog tsawg heev rau lub forearm, tab sis nyob rau hauv kev txiav txim kom khov kho tuav mus rau nws, koj tseem yuav tau nrhiav lub bar yog 2-3 lub sij hawm thicker tshaj li niaj zaus. Lub thicker lub plhaub rau lub tuav, qhov ntau koj thauj koj ob txhais tes nyob rau hauv lub complex, thiab lub zog yog koj lub tuav thiab poob siab tias yog tsis cia li pab tau rau koj nyob rau hauv lub neej. Zoo kawg nkaus haum rau cov hom phiaj teeter rau cov kav dej thiab cov uas muaj peev xwm ua tau pull-ups li ib mus rau ob lub lim piam.

Kauj ruam ob: kawm kom zoo rau koj qhov ceeb thawj

Yuav kom kawm tau li cas ua lub hnub rau lub bar, koj yuav tau kawm los mus xav tias koj lub cev thiab tswj lawv li nraaj tau. Zoo tagnrho rau cov hom phiaj yog cov steeplechase thiab lub qhov kev hloov ntawm txoj hauj lwm (khiav ladders, cov kauj ruam, "mos lwj" khiav thiab thiaj li nyob). Ntau yam jumps thiab nquag hloov ntawm txoj hauj lwm ntawm lub cev tsis tau tsuas yog yuav tsim koj lub cev lub cev tab sis kuj npaj koj rau huab teeb meem.

Qhov thib peb kauj ruam: kov yeej ntshai

Oddly txaus, muaj ntau cov tub hluas thiab cov ntxhais koom rau lub bar, muaj ib tug ntshai, thaum txoj hauj lwm ntawm lawv lub cev freezes nyob rau hauv inverted daim ntawv. Qhov no yuav ua tau kom ruaj khuam, ntog thiab raug mob, thiab yog li ntawd, txij li thaum koj tau txiav txim siab los kawm tau li cas mus nqa tawm lub hnub nyob rau hauv ib tug kab rov tav bar, thov kov yeej koj ntshai. Rau cov hom phiaj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv ib tug handstand, uas yuav tsis tau tsuas yog dag zog rau koj lub hauv siab, xub pwg nyom thiab tej caj npab, tab sis kuj tso cai rau tau siv mus rau lub ntse hloov nyob rau hauv lub cev txoj hauj lwm, yog li ntawd nws tsis ua ib qho teeb meem rau koj nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Rau cov neeg uas tsis muaj peev xwm mus ua tau ib tug handstand, tej zaum nws yuav hu ua laub-ups, muaj so nws ob txhais taw nyob rau hauv lub phab ntsa, txhua lub sij hawm muab tus taw ntau dua thiab ntau dua, kom txog thaum koj mus txog rau yam taw tes.

Honestly kom muaj raws li cov peb npaj cov kauj ruam rau ob mus rau peb lub lis piam, yam tsawg kawg txhua txhua lwm hnub, koj yuav tau tawv koj lub cev thiab ntsuj plig, thiab ces koj yuav pib yuav tsum yeej xwb cov kab rov tav bar. Tsis txhob Rush, kom paub tseeb tias koj xav tias ntseeg thiab npaj rau qhov no loj kauj ruam. Sim, tsis txhob spare koj tus kheej, thiab koj mas nws yeej yuav kawm tau ntawv zoo!