Yog nws ua tau rau haus npias nyob rau hauv da dej

Relaxing nyob rau hauv lub sauna, Hamlet tsis yog xav: "Yuav kom haus dej haus los yog tsis tau haus dej haus?" Thawj ntawm tag nrho cov, vim hais tias cov cim tseem ceeb ntawm cov legendary Shakespeare tus ua hauj lwm yog ib tug educated txiv neej, thiab yeej muaj yooj yim kho mob paub. Tseem kub (nyob rau hauv lub truest siab ntawm lo lus) sib cav tswv yim hais txog seb koj yuav tau haus npias nyob rau hauv da dej, tseem muaj dab lub minds ntawm tag nrho cov kiv cua ntawm lub sauna.

Cov nyob mus ib txhis sib cav tswv yim

koom nyob rau hauv lub sib cav tswv yim rau hauv lub xub ntiag ntawm dej cawv nyob rau hauv da dej yuav tsum tau muab faib ua ob camps: cov neeg uas ceg txhawb lub tswv yim ntawm npias nyob rau hauv lub sauna, thiab cov neeg uas pom zoo rau muaj zog haus dej. Cov yav tas feem ntau yog cov adherents ntawm ib tug noj qab nyob zoo ntawm lub neej, raws li nws sib cav taw tes ntawm view, muab tso rau pem hauv ntej ib tug xov tooj ntawm kev kho mob cov ntaub ntawv thiab cov zajlus kom piav qhia, tab sis tiv thaiv kev hlub, raws li lawv hais, tsis muaj arguing: convince kiv cua ntawm npias nyob rau hauv lub chav chav tsev yog tsis yooj yim.

Yog li ntawd, leej twg yeej hais lus qhov tseeb?

Haus dej cawv thiab kub

Nyob rau hauv cov huab da dej tej yam kev mob (tsa kub theem, ib tug feem pua ntawm humidity, kub siab) ntawm Internal mechanisms ntawm qhov chaw ntawm tus tib neeg lub cev raug kev txom nyem loj heev kev hloov. Yuav ua li cas?

Cov nyhuv rau hauv lub cev ntawm cov dej cawv nyob rau hauv lub "da dej" tej yam kev mob

Beer da dej ua ntsuj plig kiv cua hais thaum lub sij hawm cov hnub caiv, yuav restore ya raws tshuav nyiaj li cas, kev zoo thaum lub sij hawm da dej cov txheej txheem, raws li zoo raws li txawm peem rau qhov theem ntawm cov amino acids thiab ntsev, luam tawm ua ke nrog cov hws.

Kaj daim duab txog cov teebmeem ntawm dej cawv rau cov kev kho mob thiab mus ob peb vas tsaus ntuj nram qab no muaj tseeb:

1. Cov koob ntawm cov cawv muaj nyob rau hauv npias ua dilation ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav siab - qhov teeb meem no threatens lub leisure teeb nyob rau hauv cov hlab plawv system. Ntawm kev txaus ntshai npias nyob rau hauv da dej (thiab tej dej cawv) yog rau cov neeg laus. Hlab ntsha nrog txo elasticity, uas tej zaum yuav tshwm sim hemorrhage, yog cov uas yuav muaj qhov chaw rau cov laus hnub nyoog pawg ntawm cov neeg tuaj saib saunas. Yog li ntawd, hypertensive cov neeg mob thiab cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm lub plawv system xav tau tus npias rau noj tam sim ntawd los ntawm ob txhais tes ntawm sab xis ntawm lub nkag mus rau lub chav dej.

2. Lub ntsiab tshuab thaum lub sij hawm ntawm cawv noj rau lub siab yuav siv sij hawm, ntes cia rau nws lwj cov khoom. Cov neeg nqa tus kab mob no mob raum lossis daim siab tus kab mob, tsis txawm muaj mus nug: "Koj npias nyob rau hauv da dej?" Lawv cia li yuav tsum tsis nco qab txog haus dej haus cawv! Cov noj qab nyob zoo hauj lwm ntawm lub urinary system nyob rau hauv ib tug ua ke ntawm ib qho nyuaj cawv nrog chav chav tsev yog tseem raug hu ua mus rau hauv nqe lus nug. Tsam pores thiab active hws - lub cev cov tshuaj tiv thaiv mus rau lub sauna kev nyab xeeb. Thaum ib tug txiv neej muaj ib tug so nyob rau hauv ib tug da dej, nws ob lub raum so ntawm cov zis tso zis nrog nws. Ethanol raws li ib tug hauv paus ntawm dej cawv pib ua ua khoom, uas, vim tsis muaj lub sij hawm tas los ntawm cov zis, noog nyob rau hauv cov ntshav, ua lom nrog nws cov yam ntxwv mob taub hau thiab ntuav.

3. Yuav kom ntseeg txoj kev ruaj ntseg ntawm qhov kev siv ntawm npias nyob rau hauv da dej yuav ua rau lub fact tias ib tug ntawm cov kev ntawm cov cawv nyob rau hauv lub cev yog cov nyhuv ntawm kev txo lub siab lub ntsws thiab lub cev kev nyuaj siab. Piv txwv li, lub diaphragm relaxes thiab mob ntsws ntim nce. Muaj los ib tug tsis muaj oxygen, vim hais tias cov feem pua ntawm cov oxygenation nyob rau hauv cov huab cua thiab dej cawv vapor yog sai ntog. Txog siav ua tsis taus pa, qaug zog, somnolence, nros, anoxia hauv nruab nrog cev - tej zaum cov feem ntau innocuous los ntawm npias txais tos nyob rau hauv da dej.

4. Chav kho mob ua rau ib tug slowdown ntawm lub digestive thiab metabolic zog ntawm cov hnyuv ib ntsuj av. Yog li, lub plab yog lawm ua tus sau nrog cov zaub mov thiab npias nkag mus rau ib lub xeev "zaub mov mash", thiab nyob rau hauv view ntawm siv ceev xwmphem dab rau assimilation thiab recycling tshuaj, nws pib lub inevitable txheej txheem ntawm fermentation. Heaviness thiab tsis xis nyob rau hauv lub plab mog, li ntawd, feem ntau pom nyob rau hauv pib xyaum ua nruj nreem rau noj thiab haus npias nyob rau hauv da dej - qhov tshwm sim ntawm ib tug tsis paub ntawv mus kom ze rau dej cov txheej txheem nyob rau hauv lub sauna.

Nws yog noteworthy tias ib tug neeg nyob rau hauv ib lub xeev sab sab los ntawm seasoned huab intoxication txaus ntshai rau tag rau yav tsaus ntuj nrog kev raug mob ntawm lub licas (sprains, pob txha lov, contusions).

Healthy dej tshuav nyiaj li cas: cov kws kho mob 'tswv yim

Mus rau lub sauna, nws yog ib qho tseem ceeb ua raws li lub tswv yim ntawm cov kws kho mob: thaum lub sij hawm da dej txheej txheem pom zoo kom tsis kam txais yuav cov dej nyob rau hauv excess ntawm 1 liter. Qhov no tsis pub leejtwg paub insures lub excretory system ntawm lub cev los ntawm ntau kev nyuaj siab nyob rau hauv ob lub raum.

Lub volume ntawm dej cawv, admissible rau siv thaum lub sij hawm dej kev kho mob, yog 30 ml (dab) los yog hais txog 200 ml ntawm cawu cub.

Rov qab mus rau libations thiab tuab noj mov yuav tsum nyob ib lub sij hawm thaum lub cev rov qaab moog qub, thiab cov tub ceev xwm yuav rov qab pib noj qab nyob zoo tau hauj lwm. Cov rov qab txheej txheem yuav siv sij hawm li 2 teev.

Thaum koj muaj peev xwm haus dej haus npias

Tam sim no hais tias cov nqe lus nug ntawm yog vim li cas koj yuav tsis haus npias nyob rau hauv da dej, yog kaw, nws yog tau mus thov mus rau qhov tseeb, lees tias cov kev pab ntawm no dej cawv tom qab rov qab los ntawm dej kev kho mob. Feem ntau npias tej metabolism thiab acceleration ntawm metabolism. Ib tug ntawm qhov zoo ntawm nyob npias yog qhov tseeb hais tias nws tsim ib tug noj qab nyob zoo muaj nyob rau hauv lub plab, pab txoj kev plob tsis so tswj taw. Nyob rau hauv tsim nyog ntau haus nyob rau hauv lub cev rog thiab yeej txhawb stability tiv thaiv. Beer tseem yuav pab tiv thaiv kom txhob cov tsos ntawm wrinkles!

Cov kev pab cuam ntawm da dej cov txheej txheem

Da dej - ib tug tiag tiag kev noj qab nyob resort! Pom tsis tu ncua saunas khiav tawm hauv tsev tau kho nyhuv ntawm lub cev. Raws li ib tug tshwm sim, mus rau lub zog chav tsev qhia tawm thiab ntxuav cov tawv nqaij qhov hws, nce tawm hws tshwm sim nquag tshem dross pab microcirculation.

Cov kab mob yog tshem, thiab daim tawv nqaij yuav noticeably fresher thiab tsis muaj mob. Txawm li cas los, ib tug me me npaum li cas ntawm dej cawv yog tau siab neutralize tag nrho cov nyhuv lig sib sib zog tsa los ntawm lub sauna rau tib neeg noj qab haus huv. Ntxiv mus, tej zaum nws yuav ua rau ib tug tragic, neeg tuag taus!

Hais tias koj muaj peev xwm haus dej haus nyob rau hauv da dej

Yuav ua li cas cov dej qab zib muaj peev xwm yuav siv tau raws li ib tug lwm txoj rau teeb meem haus dej haus cawv? Nrog rau cov khoom uas replenishment ntawm poob kua nruab nrog cev tiv nram qab no variations kua zaub mov txawv:

• Cov kua txiv - ib storehouse ntawm kev noj qab nyob. Yuav pab tau tsis tsuas banal ntuj dej qab zib ntawm cov txiv kab ntxwv, txiv lws suav los yog cov kua. Piv txwv li, lub npe ntawm qhov zoo tshaj plaws tshuaj rau ntsws thiab hnoos tau txais dub qos liab kua txiv. Txawm li cas los, nws yog siv feem ntau los ntawm rubbing rau hauv daim tawv nqaij ntawm lub cev. Qhov no pab cov nyhuv "Kua txiv" muaj rau ntawm daim tawv nqaij, pancreas, thiab lub ntsws. Rau hauv kev siv ntawm qos liab kua txiv yog pom zoo nyob rau hauv ua ke nrog nrog niam.

• Qhov twg, yog hais tias tsis nyob rau hauv da dej, thov xa mus rau cov neeg Lavxias teb sab haus? Piv txwv li, brew copes nrog cov hauj lwm ntawm quenching nqhis dej. Cuaj kaum, nws yuav tsum tau noj, tsom kwm tej cai: haus me me sips ntawm ib txwm kub. Xaiv brew yuav tsum tau muab kev xaiv li cas rau domestic rye thiab qaub.

• Lub zaum pom tias qhov zoo tshaj plaws kev xaiv rau cov dej qab zib nyob rau hauv da dej yuav tsum tshuaj yej. Nws yog ib qho tseem ceeb them sai sai mus rau lub tshuaj yej lub cev mob: nws yuav tsum tsis txhob yuav txias, vim hais tias nws yuav coj mus rau ib tug ib ntus txias ntawm lub qhov ntswg, caj pas thiab txoj hlab nqos mov. Kub tshuaj yej, raws li siv nyob rau hauv me me sips ntawm dej thoob plaws hauv lub txheej txheem - qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yog, oddly txaus, yuav pab txo tau lub cev kub los ntawm ib tug ob peb degrees. Tsis txhob tsis saib tsis xyuas cov tshuaj ntsuab infusions thiab decoctions - yuav tsum tau cia li ceev faj nyob rau hauv xaiv cov tshuaj thiab concentration ntawm lub haus.

• Daim ntawv qhia rau cov neeg uas xav kom muab lub plawv thiab lub ntsws dhau heev lawm load: carbonated dej. Thaum tov nrog turbulent nkev pauv dab cai nyob rau hauv lub cev thaum lub sij hawm cov txheej txheem ua khub, dej noo nrog roj, nws ua rau lub plawv mus tso ntshav ceev pace thiab ntub txaus nws nrog oxygen. Lub da dej pom zoo haus rooj thiab mineral dej uas tsis muaj roj.

Yog li ntawd saib rau qhov kev pom zoo ntawm "haus" zaub mov rau noj qab nyob zoo hikes da dej.

Up: npias da dej no pab tau los yog tsis

Mus rau lub sauna, nws yog zoo dua rau muab txhua yam ntaub ntawv ntawm cov cawv. Koj yuav tsum tau nco txog lub zog dej qab zib thiab txias dej qab zib. Mus Saib Xyuas tom da dej yog zoo dua rau muab nrog kvass thiab tshuaj yej thiab txias da dej thiab zaws kho mob. Txaus siab rau koj da dej!