Steamed taub zucchini thiab carrots thiab dos: xaiv plaub siav noj mov

Nyob rau hauv lub caij ntuj sov taub yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev thov rau tag nrho cov uas mob siab txog lawv daim duab. Qhov no kev noj haus zaub uas calorie tsuas yog 23 kcal ib 100 grams. Nyob rau hauv pubs muaj mineral ntsev, normalizing metabolism; poov tshuaj, pab txoj kev lub plawv muaj nuj nqi; antioxidants, anti-aging thiab lwm yam tseem ceeb tshuaj. Nyob rau hauv lawv cov kev npaj yuav tsum borne nyob rau hauv lub siab tias feem ntau cov vitamins nyob rau hauv lub stewed zaub, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no rau taub, koj yuav tau ntxiv carrots, dos, txiv lws suav, qos yaj ywm. Saj tais diav xwb pab tau los ntawm qhov no.

Kev noj haus daim ntawv qhia: qe taub stewed nrog carrots thiab dos

Yuav kom tseg tag nrho cov pab vitamins muaj nyob rau hauv pubs, ua ntej quenching yuav tsum tau ci nyob rau hauv lub qhov cub nyob rau 190-200 degrees rau 25 feeb. Thaum lub sij hawm no, finely chop lub dos thiab txiv lws suav, grate lub carrots. Zaub yog kib nyob rau hauv cov roj nyob rau hauv ib lub ib theem zuj zus. Ua ntej, npaj cov dos, ces carrots thiab txiv lws suav.

Ci taub los ntawm lub qhov cub thiab ua haujlwm rau hauv lub lauj kaub nrog lwm yam zaub. Simmer tag nrho ua ke nyob rau hauv lub hau kom txog 15 feeb. Thaum lub theem kawg ntawm ua noj ua haus ywg dej nrog ntsuab zaub. Steamed taub zucchini nrog carrots thiab dos yuav tau nkag, thiab kub thiab txias.

Taub soob stewed nrog txiv lws suav

Tais siav los ntawm no daim ntawv qhia yuav ua tau ib tug thawj los yog siv raws li ib tug ntses. Ua li no, taub zucchini, txiv lws suav, carrots, dos, stewed yam tsawg ib teev on tsawg tshav kub, koj yuav tau zom rau hauv ib lub blender.

Kauj ruam yog kauj ruam npaj:

1. Txiv lws suav (8 pcs.) Blanch: ua rau lawv cruciform incisions los ntawm saum toj no thiab ces lowered mus rau ib tug ob peb feeb nyob rau hauv boiling dej, ces nyob rau hauv dej txias kom dhau.
2. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij los ntawm cov txiv lws suav, ces lawv yuav tsum tau txiav rau hauv me me pieces thiab stew kom txog thaum kev sib tw uas nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib lub tais.
3. Nyob rau hauv cov roj txiv roj (2 teev. Yeem) kib qij (3 yoj) thiab dos kom txog thaum ntshiab, txog 7-8 feeb. Ntxiv carrots, kav zaub, txiv lws suav, soob muab tshuaj txhuam (1 tbsp. Diav), basil nplooj, oregano 1 me nyuam diav ntsev thiab kua txob. Simmer cov zaub tshaj li tsawg tshav kub rau 45 feeb.
4. Tom qab ib lub sij hawm nyob rau hauv lub lauj kaub nrog zaub ntxiv tws loj taub zucchini (2-3 pcs.). Simmer 20 feeb.
5. Tais yog npaj txhij mus rau "so" rau 10 feeb, thiab muaj peev xwm tau nkag. Yog hais tias tsim nyog, zom nyob rau hauv rab.

Steamed taub zucchini thiab carrots thiab dos nyob rau hauv qab zib ntses

No tais yuav tsum tau xws cov khoom: qe taub (0.5 kg), dos thiab zaub ntug hauv paus, ib tug ob peb dia cream, cov qij (2 hniav), zaub txhwb qaib (los yog lwm yam tshuaj ntsuab), ntsev, kua txob thiab roj rau kib.

Zaub Peel. Txiav lub taub zucchini mus rau hauv cubes, carrots coarsely grate, chop lub dos thiab qej. Fry dos ua ntej, ces ntxiv carrots thiab qe taub. Ntsev, kua txob thiab zaub stew ua ke rau 10 feeb. Thaum lub qe taub yuav tsum mos txaus, ntxiv qaub kua ntses (qaub cream, zaub ntsuab thiab qej). Simmer, them rau 10-12 feeb ntau. Tshem tawm los ntawm tshav kub, ces muab "so" rau 15 feeb.

Steamed taub thiab zaub ntug hauv paus thiab dos nyob rau hauv qab zib muaj peev xwm yuav pab raws li ib tug sab zaub mov mus rau cov nqaij los yog raws li ib tug nyias muaj nyias ib lub tais.

Taub soob braised nrog carrots, dos thiab qos yaj ywm nyob rau hauv multivarka

Ua noj zaub nyob rau hauv multivarka tshwm sim nyob rau hauv "extinguishing" hom. Ntawm no lawv tsis rhaub tshaj high tshav kub, thiab maj mam languish rau ib teev, thaum tswj tag nrho cov kev pab cuam ntawm cov vitamins.

Lub steamed taub zucchini thiab carrots thiab dos, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau saum toj cov khoom xyaw, ntxiv 2 qos tubers, txiv lws suav, cov qij (2 cloves), raws li zoo li lwm yam los tsis ua cas zaub (nceb, kav zaub, ntsuab taum).

Squash thiab qos yaj ywm txiav mus rau hauv loj cubes, dos thiab txiv lws suav - me me, carrots - rings. Tag nrho cov zaub yog ntxiv rau hauv lub tais Multivarki. Muaj yuav tsum ntxiv zaub roj (tej, 2 tbsp. Tablespoons) thiab ib khob ntawm zaub broth (koj muaj peev xwm hloov hau dej). Ua noj ua haus lub sij hawm txog 1 teev hom - "extinguishing". Tom qab kawm tiav ntawm qhov kev npaj ntawm ib tug zaub mov nyob rau multivarka tawm rau lwm 15 feeb.