Parkour - nws yog dab tsi? Parkour: tricks, ntsiab

Ntau tus pom cov duab "13th District", "Casino Royale", "Bourne Ultimatum". Qhov no yog ib qho kev ua si, thaum ib tug neeg yuav tsum dhia lub ru tsev thiab nce saum phab ntsa. Nws yog qhov zoo los saib tawm sab nraud rau ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab ntau dhau.

Parkour nyob rau hauv lub neej tiag tiag yog ib feem ntawm kab lis kev cai thiab kev ua si. Qhov no mob siab rau ntawm cov tub ntxhais hluas yog tsis spared thiab "chaw ua hauj lwm plankton". Tom ntej, peb yuav tham txog ob peb zaug ntawm parkour rau cov neeg tshiab.

Parkour - nws yog dab tsi?

Parkour hu ua kov yeej txoj kev thaiv teeb meem ntawm nroog chaw, thiab qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab ntuj. Cov neeg koom hauv parkour, hu ua tracers. Lawv dhia dhau obstacles, nce mus rau phab ntsa. Lawv lub hom phiaj yog kov yeej qhov kev ncua deb ntawm points A thiab B hauv txoj kev zoo tshaj.

Parkour pib nyob hauv Fabkis. Nws keeb kwm yog tub rog tactics ntawm lub xyoo pua puv 19, tsim los pab cov tub rog khiav tawm ntawm kev poob cev qhev. Dua tus tshiab ua tsis nco qab qub lawm. Tab sis tam sim no qhov kev xyaum no yog siv ua kom muaj zog.

Qhov txawv nruab nrab ntawm kev txwv thiab kev ywj pheej

Nws zoo nkaus li tias cov ntsiab lus no yog sib hloov. Cov kev ua si no yeej muaj ntau heev, tab sis tseem muaj qhov txawv txav.

Parkour - nws yog dab tsi? Raws li nws tau hais los saum no, qhov no yog qhov kev ua haujlwm nyob hauv cheebtsam cheeb tsam nrog kev siv jumps thiab txoj kev taw. Tsis muaj dab tsi yuav tsum tau muaj cov flips thiab lwm yam kev qeeb paj nruas.

Freerunning pushes efficiency ib sab, acrobatic taw noj tshwj xeeb qhov tseem ceeb.

Vim li cas peb yuav tsum tau nres?

Qhov kev ua si no qhia koj kom tawm tsam kev ntshai ntawm lub ntiaj teb sab nrauv thiab hloov lub nroog mus rau hauv chaw ua si zoo. Thaum muaj cov kev tsis tseem ceeb ntawm kev txav mus los hauv lub nroog, nws yuav pab tshawb txog cov kev txwv ntawm lub cev.

Parkour yuav tsum muaj tus neeg ntawm kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. Thaum xub thawj nws yuav tsis yooj yim ua kom muaj kev sib txawv, tiam sis tsis ntev txaus zog thiab kev sib koom tes yuav tshwm sim los ua haujlwm thiab cov ntsiab lus. Tus neeg thev mus ntsib obstacles uas zoo li insurmountable, tab sis maj mam pib nws to taub tias lub cev muaj peev xwm tau zoo li cas yav tas los ua rau cov kev txwv ntawm cov possibilities.

Tsis tas li, parkour yog ib txoj hauv kev los nrhiav cov phooj ywg. Kev sib tw ua si no feem ntau yog koom ua pab pawg, nws cov tswv cuab yog cov phooj ywg thiab ib leeg txhawb ib leeg.

Parkour nyob rau hauv lub neej tiag tiag yuav txuag tau. Nws muab cov kev txawj ntse rau xwm txheej kub ntxhov. Tom qab tag nrho, tej zaum lub neej yuav txuag ceev ceev, thiab, tej zaum, nyob rau hauv txoj kev yuav muaj kev obstacles.

Parkour qhia kom txawj xav. Tsaug rau nws, neeg perceive lub ntiaj teb ib ncig lawv txawv. Tsis txhob cia li taug kev ntawm txoj kev, tus neeg nyiam ua nws txoj kev nws xav ua. Txhua phab ntsa ua ib lub sijhawm los sim ua kom muaj zog tshiab.

Lub hauv paus ntawm Parkour

Txoj kev zoo tshaj plaws los pib kawm Parkour yog mus nrhiav ib pab pawg neeg los ntawm tracers. Cov neeg ntawm no yog cov phooj ywg thiab txhawb txhua yam. Lawv yuav muab cov lus qhia tseem ceeb, dhau li ntawd, yuav muaj ib tug txiv neej nyob ze nws, qhia tias yuav ua li cas kho qhov chaw nres tsheb tshiab rau cov neeg tshiab thiab pab ua kom muaj zog.

Nws yuav tsum nco ntsoov txog kev nyab xeeb. Lub hom phiaj ntawm kev ua ub no - kom muaj kev lom zem, tawm hauv kev thaj chaw, thiab tsis raug mob. Nws yog qhov tsim nyog uas cov kws ua haujlwm pab txhawb cov neeg tshiab thiab pab lawv, yog tias tsim nyog. Ua ntej kev cob qhia, koj yuav tsum tau tshawb xyuas thaj chaw rau kev nyab xeeb - tawg iav thiab cov khoom sib thooj.

Tsis txhob maj, koj yuav tsum paub txog cov kev txwv. Tsuas yog qhov tseeb hais tias ib tug neeg ncig ua si thiab koom nrog hauv kev lom zem xws li kev txwv rau ntawm lub ru tsev tsis txhais hais tias nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum ua tib yam. Lub cev yuav tsum hloov mus rau qhov kev ua si tshiab. Koj tsis tuaj yeem mus rau txoj kev taw ua tsis muaj kev paub txog cov ntsiab lus ntawm kev ua ub ua no. Tsis tas li ntawd, tsis txhob ntsuas koj lub peev xwm thiab kawm cov hoob kawm zoo heev.

Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob cuam tshuam lwm tus. Parkour yog koom nrog cov chaw ua si, hauv cov tshav puam. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob muaj chaw nyob muaj coob tus neeg taug kev. Yog tias koj raug hais kom tawm, koj yuav tsum tawm mus. Parkour tsis yog kev nyiam tshaj plaws hauv lub tebchaws.

Parkour: taw

Tag nrho cov kev sib txuas ua ke hauv qab no yog lub hauv paus ntawm qhov kev ua si.

1. Sib npaug. Kev txawj ntse tseem ceeb heev. Cov tsheb laij teb feem ntau yuav tsum taug kev ntawm nqaim, me me, nplua yam khoom lossis sawv ntawm ntug kev. Yuav tsum tau ua kom muaj zog, nrog rau kev ua kom zoo, thiaj li tsis poob. Koj yuav tsum kawm kom sib npaug, taug kev hauv txoj kab.

2. khiav. Mus nkaum ntawm cov neeg ua phem hauv nroog, koj yuav tsum tau khiav. Yog tias koj xyaum ntau zaus, kev muaj peev xwm los khiav sai yuav tuaj ntawm nws tus kheej. Koj yuav tsum them nyiaj rau cov lus yooj yooj yim.

3. Caws qia. Parkour ntawm lub ru tsev yuav tsum muaj kev txawj zoo hauv dhia. Dhia kom kov yeej cov khoom sib txawv.

4. Zuam-tock. No thaum lawv tseem zalezaniya rau ntawm phab ntsa thiab dhia. Cov txheej txheem no tso cai rau koj mus rau cov chaw nyob siab tshaj qhov theem ntawm ib qho kev dhia dhia. Feem ntau qhov kev siv tswv yim no siv nrog lwm tus.

5. nco. Dhia dhia mus rau ib qho chaw tsis tshua muaj nqes. Nyob ntawm thawj tus neeg paub nrog parkour nws tsis tuaj yeem dhia los ntawm ib qho chaw saum toj ntawm nws txoj kev loj hlob. Nws yog tsim nyog los ua hauj lwm tawm lub tsaws.

6. Yuav tsaws. Lub peev xwm los tsaws tom qab dhia yog ib qho tseem ceeb heev rau tus neeg nyiam. Nws tso cai rau koj tam sim ntawd nce thiab tsiv mus thiab, tseem ceeb, tshem ntawm qhov yuav tsum tau hu rau lub tsheb tos neeg mob.

7. Yuav tsaws rau ob txhais taw. Nws yog qhov zoo dua, txo cov theem ntawm kev ntxhov siab los ntawm cov tsis muaj hmoo yam kabmob ntawm cov khoomcuab. Yog li, thaum tsim nyog, koj yuav tsum sim ua av ntawm ob qho ko taw. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau kov av nrog koj thom khwm. Tus neeg ncaws pob lub hom phiaj yog mus ua av sai sai li sai tau. Ua li no, thaum tsaws, koj yuav tsum khoov koj lub hauv caug. Yog tias koj dhia hauv kev khuam siab heev los yog dhia tawm nws los yog dhia dhau los nrog lub zog khov kho, txhais tes yuav tsum khoov rau hauv av kom lawv ua rau tus kheej poob qis.

8. Yob (tig-ntog). Txoj kev txawj ua kom tsis txhob raug mob. Nws feem ntau yog ua kom muag muag lub zog ntawm lub npav, uas txo cov kev sib txawv ntawm cov ceg tawv. Lub dov yuav tsum ua kom tiav tom qab lub tshav pob. Yog tias koj ua qhov tseeb, nws yuav pab tus neeg khiav nkaum mus rau av thiab nce mus rau nws ob txhais taw tsis khawb. Nws tseem ceeb heev rau cov pab pawg kom raug, ces qhov nyhav yuav ua txhua yam haujlwm.

9. Walt. Thaum lub caij khiav, muaj cov khoom uas nws yuav nyuaj heev dhia dhau. Ntawm no koj xav tau ib tug walt. Koj yuav tsum tau muab koj ob txhais tes rau ntawm kev khuam siab thiab siv lawv dhia dhau nws.

Yuav ua li cas nrog cov phab ntsa? Qee lub sij hawm nws tseem siv tau ncaj qha mus ncaj nraim, tsis down the stairs. Ntawm no koj yuav tsum ua qhov chaw nres tsheb nrog lub phab ntsa. Nco ntsoov: koj yeej tsis tau nce khoom uas koj dhia tsis tau.

Yuav ua li cas kawm parkour

Koj tuaj yeem tshawb hauv ib lub koom haum tshwj xeeb (lub tsev kawm ntawv ntawm chaw ua si), thiab nws tus kheej. Tab sis lub xub ntiag ntawm cov neeg laus saib xyuas yog qhov yuav tsum tau ua. Yuav pib pib qhia nws yog qhov tsim nyog los ntawm kev kov yeej me me, kev dhia jumps thiab dov tawv.

Rau tus kheej-kawm nws yog pom zoo kom koj paub koj tus kheej nrog cov yeeb yaj kiab video uas qhia txog kev kawm parkour. Koj yuav tsum tau saib xyuas kev nyab xeeb thiab yuav khoom siv tiv thaiv.

Ib tug neeg yuav nug: vim li cas ho tsis mus rau cov kws tshaj lij? Cov lus teb yog qhov yooj yim: qhov chaw ua si yuav muaj hnub nyoog txwv. Tab sis yog tias koj muaj cov txuj ci ntawm gymnastics, qhov no qhia tau hais tias yog ib txoj hauj lwm ua ib qho chaw ua si.

Parkour cov tswv yim rau cov neeg pib tshiab

Mastering tricks yog ua tau yog tias koj muaj lub cev zoo. Kev paub lub cev yuav tsum raug cob qhia tib lub sijhawm nrog kev kawm rau parkour.

Parkour - nws yog dab tsi? Ua ntej tshaj - dhia.

Xyaum ua kom zoo dua tuaj yeem ua raws li hauv qab no:

• Txhim kho kom muaj nyiaj. Nws yog qhov zoo dua rau tsheb ciav hlau rau cov tsis muaj pov thawj, uas muaj nyob rau ntawm cov vaj tsev. Koj yuav tsum dhia tawm ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, ua kom zoo nkauj thiab dhia rov qab.
• Zaprygivat mus rau qhov siab, thawb nrog ob txhais ceg.
• Zaprygivat mus rau qhov siab, thawb ib tug ko taw.

• Lub zog ntawm cov dhia squat kev kawm.
• Dhia nrog kev txhawb nqa ntawm tes. Lub tsev kawm ntawv parkour raug qhia kom kov yeej obstacles los ntawm kev dhia lawv nrog kev txhawb nqa ntawm txhais tes. Qhov no lub zog zoo tshaj tawm qhia los ntawm kev ua kom yuam kev ntawm lub manga. Qhov kev pabcuam yog ua los ntawm ob txhais tes, nrog cov ceg ntim siab ntawm lub hauv siab, thiab lub npog tas ibtug me me. Tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau hloov lub tshuav ntawm lub pob tw thiab maj mam muab pov ob txhais ceg rau pem hauv ntej.
• Somersaults. Ua kom muaj lub hauv paus zoo rau txoj kev ua haujlwm, koj yuav tsum tau npaj cov yob. Nws yuav muaj kev yoo nrawm dua ib lub xub pwg. Yuav kom paub tias yuav ua li cas thiaj li thwj, koj yuav tsum paub ua li cas ua somersaults ntawm ib qho txawm tias, tom qab uas koj tuaj yeem mus rau jumps los ntawm cov me me, maj mam nce lub nrug.

Cov lus pom zoo ntxiv

Yuav ua kom zoo rau hauv qhov kev ua si no, koj yuav tsum muaj cov tes thiab taw zoo haum. Ua kom tau qoj ib ce ntxiv, koj yuav tsum siv:

• Push-ups thiab pull-ups.
• Khiav mus rau kev ruaj siab, uas yog qhov tseem ceeb hauv parkour.
• Squats rau txoj kev loj hlob ntawm ceg zog.
• Ce rau kev ncab. Flexibility yog ib qho tseem ceeb thaum kawm txog cov ntsiab lus acrobatic. Tsis tas li ntawd, nws txhawb lub cev.

Sim kawm seb yuav ua li cas thiaj ua rau Parkour zoo twj ywm lub cev tag nrho, yog li koj tuaj yeem muab cov kev ua hauj lwm nrog kev ua kom ncav lossis ua tiav rau thaum kawg.

Kev kov yeej kev ntshai

Ib qho tseem ceeb uas cuam tshuam txog kev paub ntawm cov acrobatics yog qhov peev xwm kov yeej kev ntshai. Tom qab tag nrho, qhov chaw nres tsheb yog dabtsi? Raws li tau hais saum toj no - kov yeej obstacles. Kev ntshai thiab vim qhov yooj yim ciaj sia taus instinct. Lawv tsis tas yuav tsum sim tsav nkoj, vim lawv tiv thaiv lub cev.

Koj tsuas yog xav tau los ntawm kev sib lawv liag ntawm kev paub cov ntsiab lus. Kev loj hlob ntawm cov hoob kawm tau tso cai rau koj xav tias txoj kev ntseeg siab uas tsim nyog rau kev ua haujlwm tshiab. Moments thaum koj xav tau kov yeej kev ntshai, yuav tsum vam khom lub cev zoo.