Nqaij nyob rau hauv casserole: cov zaub mov txawv thiab ua noj ua haus lub tswv yim

Tam sim no, lub secular xovxwm nyob rau hauv Cov ntaub ntawv qhia txog kev tsuas yog nyob rau hauv lub noj haus tseem ceeb ntawm kev yoo mov. Qhov no yog kiag li tsis ncaj ncees lawm. Ntawm cov hoob kawm, kev siv cov khaub-ncaws nyias zaub mov, cog cov khoom entail lub cev cleansing ntawm lub cev, tsis ntxiv kilos. Tab sis yoo mov yog tsis yog ib tug paug khoom noj. Nws assumes, ua ntej ntawm tag nrho cov, ncaj ncees purification. Fasting neeg yuav tsum tsis txhob tsuas noj sib zaub mov, tab sis kuj yuav muab tsis tau phem, los tswj lawv cov cwj pwm txawv (piv txwv li, npau taws), caiv los ntawm tsausmuag kev lom zem.

Qhov tsab xov xwm yuav muaj zaub mov txawv, xws li casseroles, uas yuav pab tau mus ntxiv ncej. Tab sis nyob rau tib lub sij hawm haum rau cov dieting. Cias txhua leej txhua tus yuav tsum consciously paub qhov txawv nruab nrab ntawm cov tswv yim. Nqaij nyob rau hauv casserole theej cua thiab satisfying, txawm lub grin ntawm skeptics uas xav hais tias yuav npaj ib pluag mov tsis muaj qe, roj thiab lwm yam txwv cov khoom, nws yog tsis yooj yim sua.

Nqaij nyob rau hauv casserole yuav tsum npaj kom txhij los ntawm ib tug ntau yam ntawm cov khoom. Piv txwv li, daim ntawv qhia ntawm cov ntses tais diav. Koj yuav tsum tau 400 grams ntses fillets, qos yaj ywm phaus, 150 grams zaub roj, 60 grams ntawm cov lws suav puree, 100 grams ntawm dos, zaub txhwb qaib (ob dia), khob cij tej yam khoom noj, qab zib, ntsev, liab thiab dub kua txob. Koj yuav tsum mus txiav lub ntxuav thiab ntxuav qos yaj ywm slices. Ntses fillets kib nyob rau hauv zaub roj. Dos yuav tsum tau txiav mus rau ib nrab ib ncig thiab Fry zoo. Tam sim no siv ib tug ci tais, txhuam nws nrog roj thiab pib pawg khaubncaws sab nraud povtseg. Thawj ib nrab ntawm lub qos yaj ywm, ncuav lws suav muab tshuaj txhuam, piam thaj thiab txuj lom, ces ntses nrog dos ntses dua, thiab nyob rau sab saum toj ntawm txhua yam muab kaw tseg qos yaj ywm thiab sprinkled nrog breadcrumbs. Tais yuav tsum ci nyob rau hauv qhov cub kom txog thaum siav. Pab nrog zaub txhwb qaib los yog dill. Nws puv tawm heev six.

Nqaij nyob rau hauv casserole yuav tsum npaj kom txhij thiab zaub. Ntawm no yog ib daim ntawv qhia tias tej zaum koj yuav pom tias pab tau. Noj dawb lias taum, tsau nws nyob rau hauv dej rau peb xuab moos, ces rhaub kom txog thaum mos mos. Tom ntej no, nws yuav tsum txias tsis tshem los ntawm lub lauj kaub. Yuav kom npaj lub kua nqa zaub ntug hauv paus thiab dos, finely tsuav lawv thiab Saute nyob rau hauv zaub roj. Ntxiv mus rau lawv tshiab txiv lws suav, simmer nws tag nrho tsib feeb. Lub caij tus ntses nrog piam thaj, ntsev, muab tso rau ib tug Bay nplooj ntoos, yuav tau ntxiv ib tug me ntsis hmoov. Ces nws yuav tsum ncuav rau hauv lub lauj kaub nrog lub noob taum nyob rau hauv lub broth, tag nrho cov no mix, sprinkle nrog tshuaj ntsuab thiab xa nws nyob rau hauv lub qhov cub kom txog thaum browning ntawm sab saum toj txheej. Qhov no casserole tsis muaj qe yuav ua tau heev ywj siab phaj.

Thiab ntawm no yog daim ntawv qhia rau cov neeg uas tsis muaj ab tsi mus rau lub fungi. Feem ntau nqaij nyob rau hauv casserole yog feem ntau npaj los ntawm cov khoom no nyob rau hauv ua ke nrog nrog qos yaj ywm. Nws puv cua thiab satisfying. Noj qos yaj ywm kilogram, 300 grams nceb, tau cov txiv ntseej 10, ob tug txiv lws suav, 200 grams ntawm zaub cob pob, ntshiv mayonnaise, txiv roj roj, turmeric, Provence tshuaj ntsuab thiab ntsev, ib tug noob. Rhaub qos yaj ywm, nyob rau cov dej ntxiv turmeric. Ces koj yuav tau ua kom zom qos yaj ywm diluting lub broth nyob rau hauv uas nws tau siav. Nceb yuav tsum tau txiav rau hauv slices thiab Fry lawv nrog provencal tshuaj ntsuab nyob rau hauv cov roj txiv roj. Tam sim no siv rau hauv daim ntawv, muab tso rau lub qos yaj ywm (ib feem peb feem) los ntawm lub sab saum toj txoj hauj lwm nceb, ces dos, hlais thinnest rings, ces - lwm ib feem ntawm lub mash, tom ntej no txheej - txiv thiab soob (txiav mus rau hauv cov phiaj). Thaum lub kawg nteg lub remnants ntawm mashed qos yaj ywm, grease nws nrog zaub mayonnaise, thiab qhov chaw nyob rau sab saum toj ntawm lub zaub cob pob casserole, thiab nws daim yog nias rau hauv lub qos yaj ywm. Cov uas ua casserole muaj zoo heev saj, aroma thiab nws tsuas los saum ntuj los.

Tag nrho cov saum toj no cov tshuaj yuav suav hais tias ntshiv. Nyob rau hauv tas li ntawd, xws tsawg-calorie puddings, thiaj li haum thiab kev noj haus kom tsawg. Koj muaj tsuas mus sim lawv npaj. Tam sim no koj tsis xav hais tias nqaij nyob rau hauv casserole - nws saj zoo?