Folk kev rau cov mob khaub thuas thiab mob aws hauv tsev

Nyob rau hauv lub off-lub caij yog tsis heev nyuaj mus ntes ib tug txias los yog SARS, thiab muaj peev xwm tshwm sim mam li nco dheev thiab mob khaub thuas. Txaus siab rau qhov no me ntsis: kub taub hau, hnoos, phem txias, scratchy thiab mob caj pas, tsis muaj zog. Ntawm cov hoob kawm, koj muaj peev xwm tuav tus kab mob nrog tshuaj. Txawm li cas los, nyob rau hauv tej rooj plaub, pab thiab pej xeem cov tshuaj rau mob khaub thuas.

Yuav ua li cas yog lub mob khaub thuas. kab mob cov tsos mob

Influenza - ib tug mob ua pa kab mob. Ua rau nws cov kab mob, uas muaj ob peb hom (A, B, C). Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub feem ntau nyuaj tshaj plaws tshwm sim kab mob khaub thuas tus kab mob no tshwm sim los ntawm hom A. Lub ntsiab qhov chaw ntawm kab mob - yog tus txiv neej nws tus kheej. Tshwj xeeb yog active kab mob khaub thuas yog kis tau nyob rau hauv thawj zaug rau theem ntawm plav mob. Feem ntau ob peb cov neeg loj txog tus kab mob no. Txawm li cas los, qeeb kho mob hawv ua phem teeb meem, thiab ces pej xeem tshuaj rau cov mob khaub thuas thiab SARS yuav pab tsis tau. Feem ntau cov thawj tsos mob 2 hnub tom qab raug tus kab mob. Tus kab mob no nkag mus rau hauv pa ib ntsuj av tau, thiab nws tseem ceeb heev functions adversely cuam tshuam lub epithelium, uas yog mus ua ib tug tiv thaiv muaj nuj nqi. Lub cev yog raug mus rau lwm cov kab mob thiab cov kab mob. Uas yog vim li cas lub pej xeem tshuaj rau mob khaub thuas thiab mob aws hauv tsev yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv rau ntawm lub thawj kos npe rau ntawm tus kab mob no. Feem ntau, thawj cov tsos mob yog ib tug kub taub hau. Muaj mob thaum nws nce mus rau 40 ° C. Tus txiv neej pom tau tias ib ce thoob plaws hauv lub cev, mob thiab mob tej nqaij. Nrog los ntawm xws li ib tug lub xeev, thiab mob taub hau. Feem ntau, kab mob khaub thuas yog tsis yus muaj los ntawm ib tug los ntswg qhov ntswg thiab hnoos nyob rau hauv thawj ob peb hnub ntawm kev mob nkeeg. Mob ua pa kab mob no yog, nyob rau hauv tsis tooj, los ntawm tus thawj hnub muaj qhia thiab txhaws ntswg, hnoos, thiab hais tias maj mam hloov los ntawm qhuav los ntub. Ib yam li cov kab mob khaub thuas, ib tug neeg pom tau tias qaug zog, tsis muaj zog. Yog hais tias tus kab mob no yog tshwm sim los ntawm ib tug kab mob, ces kho nws nrog tshuaj tua kab mob tsis ua tej yam kev txiav txim zoo. Siv tej yam pej xeem tshuaj rau mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, koj muaj peev xwm zoo heev pab txhawb lawv lub xeev, thiab pab rau lub cev kom rebuff kab mob.

Muaj txoj cai dej qab zib nrog khaub thuas

Sawv daws yeej paub hais tias thaum lub sij hawm muaj mob, cov kws kho mob pom zoo kom koj haus kom ntau. Tab sis nws yuav tsum yog tag nrho ntawm vitamin C. Qhov zoo tshaj plaws haus - Txoj kev lis ntshav ntawm rose lub duav thiab currants. Tej pej xeem tshuaj rau kab mob khaub thuas nplua nuj askorbinku. Qhuav lub duav yuav tsum xub tsuav. Ces 5 dia berries sau ib liter ntawm kub hau dej. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ua nyob rau hauv ib tug thermos, li ntawd, lub haus dej yuav tau txais tag nrho cov tsim nyog cov ntaub ntawv los ntawm cov qus sawv. Insists nws twb tsis muaj tsawg tshaj li 8 teev. Koj siv tau cov Txoj kev lis ntshav txhua lub sij hawm thaum lub nqhis dej. Koj kuj yuav ntxiv ib ob peb ib dia zib ntab, tab sis nws yog pom zoo kom ua cia li ua ntej lub txais tos. Qhov thib ob Attendance nqi qhov chaw ntawm vitamin C - dub Currant. Jam, khov berries, nplooj (ob tshiab thiab qhuav) - rau qhov kev npaj ntawm curative tshuaj nplua tag nrho. Tom ntej no, sib tham txog dab tsi lwm yam pej xeem tshuaj rau kab mob khaub thuas uas siv los ntawm peb cov grandmothers.

Txiv pos, cranberry, thiab lwm yam antipyretics

Ib qho ntawm feem txhais tau tias zoo los ntawm cov uas los txo lub cev kub, ib tug txiv pos. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau noj tshiab berries, uas muaj peev xwm zom nrog qab zib. Tab sis nws yog Attendance pab tau thiab yuav jam thiab tshuaj yej los ntawm cov nplooj thiab twigs ntawm cov nroj tsuag. Tej pej xeem tshuaj rau mob khaub thuas thiab mob aws hauv tsev rau cov me nyuam yuav tsum zoo heev thiab zoo, raws li tus xov tooj salitsillatov nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo me ntsis. Tshuaj yej yuav tsum muaj 2 los yog 3 dia jam ncuav dej sov. Nyob rau hauv thiaj li tsis mus rhuav tshem tag nrho cov kev pab cuam ntawm, yog tsis pom zoo kom siv dej kub. Cov Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau qaug dej qaug cawv nyob rau hauv loj gulps. Tom qab tau txais cov tshuaj no ib zaug yuav ua rau kom tawm hws, li ntawd, koj yuav tsum muaj qhuav ntaub pua chaw pw thiab khaub ncaws nyob rau hauv Tshuag. Zoo ib yam li muaj antipyretic zog viburnum. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau sau nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg. Frayed berries nrog qab zib txig muab cia rau hauv lub tub yees. Lwm zoo heev antipyretic - cranberry tshuaj yej. Npaj nws zoo li ib tug pos. Frayed berries poured dej, ces tus Txoj kev lis ntshav yog lim. Cranberry hais txog ib tug lawm tab sis tshuaj tua kab mob, zoo nws regulates tshav kub pauv dab nyob rau hauv tus kab mob thiab thiaj li kub. Nws ua hauj lwm zoo thiab pej xeem cov tshuaj rau mob khaub thuas thiab mob aws (nyob rau hauv lub tsev, raws li koj tau pom, koj yuav noj ib tug ntau ntawm cov tshuaj) rau hauv lub hauv paus ntawm ib tug linden. Cov haus dej yog npaj raws li tej yam yooj yim: lub paj yog lawm ua tus sau nrog boiling dej thiab infuse. Tej haus inflammatory, antiseptic nyhuv thiab softens hnoos. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov tshuaj yej ntawm txiv qaub yog heev six thiab fragrant, nws yog qaug dej qaug cawv nrog Library tsis tau tsuas yog rau cov neeg laus, tab sis kuj cov me nyuam.

Folk kev rau cov mob khaub thuas thiab mob aws rau cov me nyuam

Tsis yog txhua txhua infusions thiab txhais tau tias ntawm lwm cov tshuaj haum rau txo qhov kub thiab pab cov tsos mob ntawm me nyuam me me. Rau cov me nyuam ib txoj kev zoo tua koj nqhis dej thiab tej lub kub yuav ua tau ib tug decoction ntawm qhuav txiv ntoo qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau sau nrog dej (hais txog 0.5 liter ib 100 grams ntawm txiv hmab txiv ntoo) thiab on tsawg tshav kub qhuav feem peb ntawm tag nrho cov ntim. Thiab los mineral tshuav nyiaj li cas yog pab tau mus muab kiddies decoction ntawm raisins. Qhov no haus dej - ib storehouse ntawm cov as-ham. Tag nrho cov pej xeem tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas rau cov me nyuam complements lub cev zaub ntug hauv paus kua txiv. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A thiab C. Koj yuav muab thiab qhiav tshuaj yej (los ntawm txoj kev, nws yog pom zoo kom siv raws li ib tug txhais tau tias ntawm kev tiv thaiv khaub thuas). Grate cov qhiav hauv paus, ntxiv zib ntab, txiv qaub - thiab healthful haus yog npaj txhij.

Txuj Lom nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam mob khaub thuas

Tsis yog txhua tus paub txog qhov tseeb hais tias cov txuj lom yog hwj chim tiv thaiv kab mob stimulators thiab tau ntev tau siv los ntawm peb cov pog koob yawg koob raws li ib tug pej xeem tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas. Nyob rau hauv lub caij ntuj no ntawm mob khaub thuas yuav pab tiv thaiv lub cev cinnamon. Ib nrab ntawm ib tug me nyuam diav ntawm no tivthaiv yog tsim nyog los ncuav boiling dej, ntxiv zib ntab thiab ib tug me ntsis dub kua txob. Tej txhais tau tias muaj zoo antibacterial thaj chaw. Npaj txhij tab sis zoo heev seasoning nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam kab mob khaub thuas yog lub feem ntau laurel. Yog hais tias qhov kawg ntawm ua noj ua haus broth ntxiv 3 nplooj ntawm laurel, hais tias xws li khoom noj khoom haus yog tsis tsuas qab, tab sis kuj pab tau. Tej txuj lom tsis pub kab mob kis tau muaj ib tug zoo ntxim rau lub cev, thiab tseem yog ib lub peev xwm pab mob. Thaum tus thawj kos npe rau ntawm ib tug mob caj pas yuav cloves. Nws yog tsim nyog los zom (los yog coj tus twb as), ntxiv ib me ntsis (nyob rau ntxeev ntawm ib riam) rau hauv lub khob ntawm boiled mis nyuj thiab infuse rau txog 10 feeb. Haus dej heev me ntsis sips. Mis muaj peev xwm tsuas yaug mob caj pas. Yuav tsum tau yam uas siv yoga nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm mob khaub thuas - cardamom. Tshuaj yej rau lub hauv paus ntawm kev npaj nws cov ntaub ntawv. Ib nrab ntawm ib tug liter ntawm dej yuav tsum tau coj 9 units. cardamom, ntxiv ib ob peb cloves (5-7 Inflorescences), cinnamon stick thiab ib nrab ib diav ntawm grated qhiav. Xws li ib tug muaj pes tsawg leeg yuav tsum tau hau rau txog 5 feeb. Ces ntxiv ib khob ntawm mis nyuj, thiab tag nrho cov no yog ib zaug dua coj mus rau ib tug boil. Nyob rau kev thov, thaum siv yuav dej nrog koj niam. Ib tug zoo tshuaj rau mob khaub thuas - cov mis nyuj nrog rau qhov sib ntxiv ntawm turmeric. Nws warms qhov lub cev, pab txo tau o nyob rau hauv lub caj pas.

Dos thiab qej - tej yam ntuj tso tshuaj tua kab mob

Yog hais tias tus kab mob no yog pib mus rau nam, sai li sai li sai tau yuav tsum tau thov cov pej xeem tshuaj rau mob khaub thuas. Tam sim ntawd txiav lub qej thiab dos rau ib tug ob peb cloves. Qhov tseem ceeb roj uas lawv muaj, muaj zoo heev antibacterial thaj chaw. Zaub yuav tsum tau hloov tom qab ob peb teev. Txawm li cas los, nws yog ib nqi nco ntsoov tseem ceeb point: khub xav tau kev pab xwb los nqus. Nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog tsis tsim nyog muab tso rau lub crushed qej los yog daim ncaj qha rau ntawm lub qhov ntswg mucosa. Cov tshwm sim ntawm tej yam ua yuav ua tau ib tug hlawv daim tawv nqaij.

Koj muaj peev xwm tseem ua noj thiab qej ncos. Yuav kom qhov no kawg, hais txog 100 grams ntawm crushed qej rau ncuav vodka. Ib tug nco xws li ib tug chaw them nqi nrog tus nplaig, tuav ib pliag thiab ces nqos. Qhov no kev kho mob yuav tsum kav tsawg kawg yog peb hnub. Vim nws antiseptic thaj, qej yog indispensable rau bronchitis, mob ntsws. Nws yuav tsum tau ntxiv ncaj qha mus rau cov zaub mov. Ntawm cov hoob kawm, cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov hnyuv, noj dos thiab qej yog tsim nyog nyob rau hauv txwv ntau.

Folk kev rau cov mob khaub thuas thiab dos tau siv rau ib ntev lub sij hawm. Ib txoj kev ntawm treating mob khaub thuas nrog nws yog hais tias lub noob hmoov mix nrog zib ntab, qab zib, ntxiv dej thiab boil no sib tov yog 3 h. Khaws cov tshuaj nyob rau hauv lub tub yees yog tsim nyog. Noj ib diav ob peb zaug ib hnub twg. Xws li ib tug sib tov - ib qho zoo heev txoj kev tiv thaiv khaub thuas.

Treat hnoos pej xeem tshuaj

Yog xav tau tshem ntawm cov hnoos yog tsis tas siv qhov tshwj xeeb cov ntsiav tshuaj thiab syrups. Rau starters, koj yuav tau sim thiab pej xeem cov tshuaj rau kab mob khaub thuas thiab hnoos. Rau qhov kev npaj ntawm cov tshuaj nyob rau hauv lub hauv paus ntawm cov mis nyuj thiab dos yuav tsum tau noj rau lub taub hau ntawm dos thiab qej. Tsis tas li ntawd nws yuav tau txhaj 1 liter ntawm mis nyuj, uas yog tsim nyog los noj cov hauv paus hniav zaub mus rau ib tug mos mos lub xeev. Ces cov zib ntab yog ntxiv (hais txog ib diav). Cov sib tov twb triturated rau puree mob thiab siv txhua teev diav. Cov me nyuam xws tshuaj yuav tsum tau muab ib tug teaspoon.

Zoo pab nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam hnoos - dub qos liab. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv alkaloids thiab lwm yam tseem ceeb tshuaj. Cov txiv hmab txiv ntoo yog txiav haum loj ua si nraum zoov uas yog lawm ua tus sau nrog zib ntab. Tej lub sij hawm tom qab, qos liab cia lub kua txiv. Cov uas ua sib tov yog tsim nyog los noj ib diav ob peb zaug ib hnub twg. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov hais tias qhov no tshuaj yog heev six thiab qab ntxiag txawm rau cov me nyuam me. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm yuav siv tau thiab rov ntxiv ib tug tshiab koob tshuaj zib ntab.

Lub classic tshuaj rau hnoos - cov mis nyuj, zib ntab thiab butter. Muab pej xeem tshuaj rau kab mob khaub thuas tshuaj thiab xws li ib tug sib tov kom sov bronchi: muab ib diav ntawm vodka, zib ntab thiab butter thiab qhuav nws tag nrho cov nyob rau hauv ib tug dej da dej. Nws yog pom hais tias thaum noj cov tshuaj no hnoos heev sai sai. Ntawm cov hoob kawm, koj yuav thov nws tsuas rau cov neeg laus.

Thiab rau cov me nyuam suited ntoo thuv phoov. Nws yog npaj los ntawm cov me ntoo thuv cones los yog fir. Ntoo thuv buds txiav mus rau hauv me me slices, muab tso rau hauv ib khob ntim thiab ncuav ib tug loj npaum li cas ntawm qab zib. Koj ntxiv tau ntau thiab raspberries, zib mu. Khaws cov tshuaj no yuav tsum tau nyob rau hauv lub tub yees. Muaj kuj yog ib tug npaj variant: lub resulting sib tov ncuav khob ntawm boiling dej thiab simmer tshaj ib chav da dej rau 8 teev.

Ntsev thiab lwm yam cuab yeej nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam txhaws ntswg

Thaum tus thawj kos npe rau ntawm mob khaub thuas (thiab mob khaub thuas rau lub caij thiab rau lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv) yuav siv tib yam rooj ntsev los yog hiav txwv. Rau qhov ntswg lavage yog tsim nyog los npaj ib tug tov. Lub beaker ntawm boiling dej kub twb yaj 1 teaspoon ntsev. Ces, qhov no kua yuav tsum tau rinsed sinuses. Cov cuab yeej ntawm txoj kev yog raws li nram no: nyob ze ib tug nostril thiab nqus tau cov pa thib ob tov. Nws yuav tsum tau ua li ntawd hais tias cov dej tau dhau los ntawm lub qhov ntswg nqe vaj lug kub, thiab tuaj mus rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav. Koj kuj siv tau ib tug me me syringe. Qhov loj tshaj plaws - kom irrigate mucosa. Cov me nyuam yaus muaj peev xwm khawb ib tug ob peb ncos mus rau hauv lub qhov ntswg nqe vaj lug kub. Qhov no txhais tau tias zoo liquefies hnoos qeev kom pathogens ntawm lub qhov ntswg kab noj hniav. Ua pa yooj yim dua, thiab los ntswg qhov ntswg sau sai npaum li cas. Xws li ib tug tov yog tau thiab yaug qhov ncauj thaum thawj cov tsos mob ntawm angina. Txhais tau hais tias txig tuskheej inflammatory dab thiab muaj ib qho yooj yim tua kab mob nyhuv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv rau ua noj ua haus hiav txwv ntsev tov, txij thaum nws yog nplua nuj nyob rau hauv tag nrho cov hom ntawm microelements. Koj kuj yuav ntxiv ib ob peb tee ntawm iodine lug txhim khu cov nyhuv. Pab tiv nrog txhaws ntswg thiab kub ko taw da dej. Cov dej (thiab ces mus rau hauv nkawm thom khwm) yuav muab ntxiv qhuav mustard. Raws li qhov ntswg dauv thiab siv cov kua txiv ntawm aloe, Kalanchoe, beets. Rau cov kev kho mob ntawm me nyuam me me, cov tshuaj yog diluted nrog dej. Raws li rau cov neeg laus, zoo tsim nws tus kheej nyob rau hauv qhov kev sib ntaus nrog ib tug txias da dej.

Cev xeeb tub thiab mob khaub thuas

Nyuam - ib tug tseem ceeb heev lub sij hawm nyob rau hauv lub neej ntawm ib tug poj niam. Thaum lub sij hawm no nws yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau them vim sai sai rau lawv tus kheej noj qab haus huv. Tu siab, txawm tus mob khaub thuas (tsis hais tus kab mob khaub thuas) nqa rau pem hauv ntej nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv, yuav ua mob rau tus me nyuam. Tab sis cov kev kho mob ntawm cov pa tshuaj yog tsis tsim nyog, vim hais tias tag nrho cov tshuaj nkag mus rau hauv lub cev thiab tus me nyuam. Yog li ntawd nws yog zoo dua siv pej xeem tshuaj rau mob khaub thuas thiab mob aws rau cev xeeb tub cov poj niam. Yog hais tias tus kab mob no yog twb ua nws tus kheej muaj, yuav tsum tam sim ntawd pib haus copiously: pos, txiv qaub tshuaj yej, mis nyuj sov nrog koj niam. Nws yog tsis tsim nyog rau siv ib tug ntau ntawm tshuaj yej nrog mint los yog txiv qaub tshuaj. Thaum lub mob nyob rau hauv nws lub caj pas los pab txiv qaub. Hlais lub txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov kua txiv yuav txov pathogenic muaj. Tsis tas li ntawd tshem tawm cov o ntawm lub caj pas los ntawm kev siv tshuaj yaug Sage tincture, chamomile, brine. Zoo pov thawj thiab ntau yam nqus tau pa. Nyob rau hauv lawv, koj muaj peev xwm ntxiv ib qho tseem ceeb roj, lam tshuaj ntsuab. Tab sis nws yog ib nqi nco ntsoov tias nyob rau hauv qhov kub ntawm tej txheej txheem yuav tsum tau tso tseg. Yog hais tias muaj yog kub taub hau, thiab ntawm no tuaj rau cov kev pab pej xeem kev rau tus khaub thuas thaum lub sij hawm cev xeeb tub: Currant, cranberry, txiv pos. Nws yuav tsum muaj ntaub ntawv mus rau lub taub hau compresses (ib daim ntaub los yog phuam soaked nyob rau hauv dej txias). Heev feem ntau thaum lub sij hawm txias cai mob taub hau. Muab tshem ntawm nws los ntawm kev siv ntawm cabbage nplooj uas yuav tsum tau txuas mus rau lub taub hau. Thaum hnoos pab mis nyuj nrog butter los yog gus rog. Zoo softens lub bronchial hlab thiab cov hlab cua tej yam ntuj tso cocoa butter. Nws daim, maj mam sucked thiab nqos. Paub thiab ib tug qauv ntawm cov kev soj ntsuam txog nrog ib tug hnoos: ib tug zaub qhwv nplooj smeared nrog zib ntab thiab thov mus rau lub hauv siab. Qhov no muab tau zoo heev Warms lub pa system. Tom qab ib co sij hawm, koj yuav pom tias lub zib mu yog kiag li absorbed, thiab daim ntawv pib ploj mus. Yuj taw expectant niam yuav tsum tsis txhob yuav, tab sis tuav tau koj txhais tes nyob rau hauv khiav dej kub yog txawm pom zoo.

Nws yog ib nqi kom paub ib daim ntawv teev ntawm medicinal nroj tsuag uas yog txaus ntshai rau cev xeeb tub cov poj niam. Cov no muaj xws tarragon, mint, fern, rue, celandine.

Thaum lub sij hawm nws muaj mob lub cev siv ib tug ntau ntawm lub zog mus tua tus kab mob no, yog li cov zaub mov nyob rau ntawm lub sij hawm no yuav tsum tau balanced. Nws yog tsis tsim nyog siv ib lub roj, hnyav sau, ib qho yooj yim starvation yuav tsuas muaj txiaj ntsim.

General tswv yim pom zoo rau kev tiv thaiv ntawm SARS

Nyob rau hauv thiaj li yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob mus rau ib tug tsawg kawg nkaus, nws yog ib qho tseem ceeb ua raws li tej yam yooj yim raws li kev cai. Tsis tu ncua cua ntawm lub chav tsev yog ib qho zoo heev tshuaj tua kab mob. Ntub tu yuav tsum tau ua raws li feem ntau raws li sai tau. Thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm mob khaub thuas thiab mob khaub thuas mob kev nkeeg yog zoo dua tsis kam los ntawm kev mus saib xyuas coob qhov chaw. Tab sis nws yog tsim nyog los xyuas tawm sab nraud. Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsum tsis txhob ua ib yam nkaus thiab txias, cov khaub ncaws yuav tsum tau sov so txaus. Tab sis kuj txaus ntshai overheating. Ntsis lub cev ua si - tus yuam sij rau ib tug noj qab nyob zoo lub cev. Txawm li qub them yuav pab kom koj lub cev zoo zoo lawm. Kev nyuaj siab kuj muaj ib tug tsis ntxim rau lub cev, txo tus tiv thaiv zog. Noj mov yuav tsum tau balanced. Nyob rau lub rooj yuav tsum tau yuav tam sim no raws caij nyoog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Dos thiab qej - zoo heev tej yam ntuj tso tshuaj rau kev tiv thaiv ntawm mob khaub thuas. Noj nqos tau cov vitamin teas yuav coj xwb kev pab. koj muaj peev xwm npaj ib tug sib tov rau strengthening kev tiv thaiv: nyob rau hauv tws neeg rau, qhuav apricots, raisins, ntxiv zib ntab thiab minced txiv qaub. Qhov no vitamin zaub mov yuav ho ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv nyob rau hauv lub cev. Yog hais tias, txawm li cas los, kov yeej tus kab mob no yuav tsis tau, ces muab tso tawm ib tug mus ntsib mus rau tus kws khomob tshwjxeeb tsis yooj yim sua. Nyob rau hauv tej lub sijhawm nws yuav tsuas hais cov tshuaj, ib tug kws kho mob lub sij hawm teem tseg. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb yog tias ib tug me ntsis me nyuam mob los yog ib tug cev xeeb tub poj niam.