5 lus tseeb hais txog kev nyuaj siab, hais txog tej uas tsis muaj ib tug tau puas tau hais tias

Raws li lub ntiaj teb Health Organization, ntau tshaj 350 lab cov neeg ntawm tag nrho cov muaj hnub nyoog raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, ua rau nws ua rau cov tsis taus thoob ntiaj teb. Kev nyuaj siab yog tseem dej num raws li ib tug puas siab puas ntsws tsis meej, tab sis seb nws tiag tiag fits no faib?

Antidepressants yuav paug kev nyuaj siab

Muaj ntau cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias antidepressants yuav paug kev nyuaj siab. Piv txwv li, nyob rau hauv ib tug tshiab txoj kev tshawv no luam tawm nyob rau hauv cov phau ntawv journal "Medical hypotheses", piav qhia txog yuav ua li cas mob kev nyuaj siab nce mus txog nws cov ncov (statistics, uas tsis cam thawj) thaum lub sij hawm kev kho mob nrog antidepressants. Qhov no qhia tau hais tias kev siv ntawm cov tshuaj tsis daws tau qhov teeb meem. Kev tshawb fawb tau qhia hais tias muaj ntau cov neeg uas coj antidepressants nyob rau hauv lub sij hawm ntev, lawv kuj ntxias kev nyuaj siab. Dhau li no, muaj ntau yam kev soj ntsuam hais tias.

Neuroplasticity: kev hloov kev xav ua rau yus lub hlwb hloov

Kev xav zoo zoo yuav cia hloov koj lub paj hlwb. Qhov no yog hu ua neuroplasticity, uas qhia tau hais tias yuav ua li cas peb xav, kev xav thiab ntaus tswv yim ntawm cov ib puag ncig yuav hloov tau peb lub hlwb.

Neuroplasticity yog dav siv nyob rau hauv lub scientific lub zej lub zos, qhov uas lawv tseem mus hais lus cam tias peb lub hlwb yog tsis tshua muaj yooj yim thiab changeable. Dua neuroplasticity qhia tau hais tias yuav ua li cas xav yuav hloov cov qauv ntawm cov hlwb. Nws yog siv nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm ntau yam kab mob. Qhov no txhais tau hais tias qhov zoo xav thiab kev ua ub no yuav kho tau peb lub siab thiab ntxiv dag zog rau cov chaw uas kov zoo txoj kev xav.

Qhov tseeb hais tias peb lub siab muaj peev xwm single-handedly txia peb txog biology yog zoo taw qhia los ntawm cov placebo nyhuv.

Kev nyuaj siab yog kho nrog psilocybin (fungal)

Heev heev cov kev tshawb fawb tau qhia lub miv nyuas siv zug ntawm psilocybin nyob rau hauv kev txhim kho cov kev puas hlwb mob. Piv txwv li, ib tug nyuam qhuav luam tawm txoj kev tshawb no nyob rau hauv lub Journal ntawm lub noob nom noob tswv Society. Zaum saib xyuas lub hlwb kev ua si siv MRI nyob rau hauv lub qub xeev thiab tom qab tus neeg mob tau muab psilocybin. Nyob rau hauv tus ntawm psilocybin qauv kev sib txuas lus nruab nrab ntawm cov chaw zov me nyuam ntawm cov cerebral cortex twb txawv heev (qhov chaw uas ua si ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv pem). Soj ntsuam tau pom kev mus uas qhia cov kev ua ntawm tshiab neural tes hauj lwm ntawm lub kaw qhov chaw ntawm lub paj hlwb.

Yog li ntawd peb yuav pom tias lub hlwb behaves txawv nyob rau hauv tus ntawm psilocybin, uas yuav muaj teeb meem loj qhov cuam tshuam rau cov kev kho mob ntawm cov kab mob xws li kev nyuaj siab.

Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab anterior cingulate cortex yog ntau kom nquag plias. Psilocybin yog tau lov tes taw no ntev ua si. Tab sis es tsis txhob tsa lub theem ntawm serotonin nyob rau hauv lub hlwb, psilocybin uake rau serotonin receptors thiab uas lawv. Raws li ib tug tshwm sim, lub hlwb yuav ua raws li yog ib tug txaus tus nqi ntawm serotonin, tab sis nyob rau hauv qhov tseeb nws tsis yog.

Soj ntsuam ntawm nyob rau hauv lub Norwegian University kuj tau qhia hais tias kev siv ntawm psilocybin, LSD thiab mescaline, tsis tsuas yog tsis tsis ua ntev-lub sij hawm kev puas hlwb kev noj qab nyob teeb meem, tab sis nyob rau hauv qhov tseeb, nyob rau hauv Feem ntau pab daws tau lawv.

Muaj ntau ntau cov kev tshawb fawb uas soj ntsuam lig txuas ntawm psychedelics thiab kev nyuaj siab, thiab ntau yam ntawm lawv nyuab siab tias lawv muaj tsis muaj dab tsi ua nrog kev puas hlwb noj qab haus huv tej teeb meem.

Nws yuav siv sij hawm dag zog

Nws yog ib qho yooj yim mus coj ib tug ntsiav tshuaj thiab ntsiag to xav tias yuav tau, tab sis yuav kam nrog kev nyuaj siab yuav siv sij hawm dag zog. Koj yuav tsum hloov koj txoj kev xav. Obviously, uas ua rau nws nyuaj heev, thiab tej zaum nws yuav noj xyoo, tab sis muab lub neuroplasticity, nws yog yeej muaj nqis ib zaug. Qhov ntau zoo xav koj muaj, lub zoo dua. Qhov ntau koj saib koj cov teeb meem raws li ib lub sij hawm rau txoj kev loj hlob, zoo dua rau koj. Qhov ntau koj noj noj qab nyob zoo cov khoom noj, ce muaj zog thiab ua li cas koj nyiam, tus zoo dua. Yog hais tias koj tsis txhawb cov miv sab vim hais tias ntawm kev nyuaj siab, thiab koj muaj nyob rau hauv txaj tag nrho hnub, tej zaum koj yuav xav hais tias tsis muaj dab tsi ntau los yog xav tau. Tab sis ib zaug koj ua tus thawj kauj ruam, cov kev hloov yuav pib tsis pub dhau rau koj, tsis sab nraum.

Cov ib puag ncig yog peb kev

Xav tias muaj kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub ntiaj teb no, nws tsis yog ib yam dab tsi txawv txav. Muaj ntau ntawm peb yog yuam kom nyob ib lub neej uas peb tsis xav kom siv sij hawm ntev ntawm kev ua hauj lwm, uas peb tsis nyiam, cia li mus ua kom tau nyiaj rau cov zaub mov thiab lub tsev. Peb mob siab rau, kev xyiv fab, muaj siab rau lub plawv, nws mas, yog kiag li tsis quav ntsej li. Tab sis yog hais tias peb saib lo lus nug no yog, koj yuav tsum xav txog cov ib puag ncig thiab ua rau cov tsim nyog hloov.

Ib zaug ntxiv, nyob rau hauv lub kev nyuaj siab tsis tau hais tias koj lub hlwb uas yuav tsum tau tam sim ntawd kev kho mob. Peb yuav tsum tau mus nrhiav nyob rau peb ua dab tsi vim hais tias ntawm lawv lub siab nyiam thiab tsis nyob rau hauv yuam. Rau ntau tus neeg, cov kauj ruam yog heev uas zoo sib xws. Lawv mus saib ntau yam kev lom zem venues, tuav, ntaus pob ncaws pob txheej xwm thiab ntau npaum li cas. Tab sis, yog qhov no tiag tiag yog dab tsi peb xav tau? Seb nws yog ib noj qab nyob zoo qhov twg los muaj kev xyiv fab. Nws yog zoo lossi koos lawv tus kheej nrog tej yam tshuaj lom?

"Zoo" lub tswv yim rau tag nrho cov tau ua ib tug ntau, tab sis nyob rau hauv qhov tseeb yog dab tsi yog ib tug neeg muaj peev xwm ua tau yog purely tus neeg. Uas yog vim li cas muaj coob tus neeg xav tias puas. Tib yam siv rau kev kawm ntawv, tsos, thiab tshaj. Txhua tus neeg muaj ib qho ntawm cov txheej xwm los ntawm cov uas peb nkag siab txog dab tsi nws txhais tau hais tias muaj kev vam meej los yog ua ib yam dab tsi "zoo."

Es tsis txhob ib tug xaus ...

Yog li ntawd tej zaum qhov teeb meem ntawm kev nyuaj siab yog tsis nkaus puas siab puas ntsws los yog biological. Tej zaum nws twb mus ua li cas rau cov ib puag ncig uas peb tau tsim ib ncig ntawm peb. Muaj coob tus neeg tsis muaj kev xyiv fab, ntxub lawv cov hauj lwm thiab yog tawm tsam kom ciaj sia. Tab sis yuav ua li cas koj yuav faus kev xav zoo zoo, yog tias koj siv feem ntau ntawm lawv lub neej rau tej yam uas yuav tsis muaj feem rau ib tug tiag tiag Library?

Uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom ua raws li koj lub siab thiab koj nyiam ua. Txawm li cas los ntawm koj ua li cas, koj yuav tsum nrhiav sij hawm rau dab tsi koj hlub, thiab coj tsim nyog ntsuas kom muaj kev cuam tshuam tshwm sim. Muaj yeej ib txwm cov kev hloov uas koj yuav ua tau nyob rau hauv tus caum qab ntawm lawv tus kheej zoo siab, tsis muaj teeb meem li cas tsis tseem ceeb txaus koj xav hais tias nws. Joy yog tsis nyob rau hauv lub kawg tau, thiab nyob rau hauv ib lub dag zog mus cuag lawv.