Yuav ua li cas yuav pab nrog xeev siab

Nyob rau hauv ib co poj niam, lub digestive system tsis muaj tus thawj lub lis piam uas cev xeeb tub. Muaj ntau unpleasant ncus ploj los ntawm tus kawg ntawm 4 lub hlis. Feem ntau cov feem ntau cov neeg mob tsis txaus siab ntawm thaum sawv ntxov kev mob kev nkeeg. Opportunity yuav pib tom qab nyob rau hauv lub hnub. Tsoos tshuaj muaj ib tug lossis loj npaum li ntawm cov kev pab thiab cov tswv yim uas yuav pab nrog xeev siab thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Tsis muaj kev sib tham nrog cov kws kho mob los yog ib tug ntawm lawv yuav hloov tsis tau kom tsis txhob phiv. Tshwj xeeb yog txaus ntshai nyom muaj abortive los.

1. Maj mam tau tawm ntawm txaj.

Nws yog lub npe hu tias cov nyiaj pab los ntawm lub kev mob kev nkeeg chav kawm ntawm ib tug complex ntawm B vitamins ua ntej yuav mus pw. Nruab nrab nchuav yuav tsum xav hais tias nyob rau hauv ua ntej, coj nyob rau hauv lub scenario ntawm ib tug tseem ceeb ritual, nws yog ib qho tseem ceeb rau sawv maj mam thiab tsis muaj kev cia li taw. Lub tej yam kev mob uas nyob rau hauv txaj, nws yog pom zoo nrog ib tug nkag siab ntawm accomplishment mus pw thaum npaj koj ib hnub.

2. Nws yog ib qho tseem ceeb los mus saib xyuas qhov mob ntawm lub plab. Cov poj niam paub tias kev pab los ntawm xeev siab puv tes ntawm crackers. Los ntawm kab physiological kev hloov vomiturition zaum yuav tshwm sim los ntawm mucosal voos digestive kua, xws li hydrochloric acid, yog hais tias muaj yog tsis muaj khoom noj khoom haus nyob rau hauv lub plab. Ib txhia poj niam muab tso rau hauv lub bedside rooj nyob rau hauv rau yav tsaus ntuj crackers, thiab nyob rau hauv thaum sawv ntxov tsis tau noj ib ntsug txoj hauj lwm, daws ob peb daim.

Nrog rau tib lub hom phiaj, tsis txhob ua ntau heev bouts ntuav cev xeeb tub cov poj niam nruj me ntsis raws li cov fractional lub hwj chim.

3. Kev noj haus thiab xeev siab.

Feem ntau tsis xis nyob caum yav tom ntej leej niam thaum lub sij hawm tej lub sij hawm ntawm lub hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb los tsim ib tug tseem ceeb heev lub sij hawm ntawm lub hnub thiab tsis txhob noj thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Soj pom tias yuav pab xeev siab noj mov fiber. Cov poj niam uas tau ua lub hauv paus ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo mov, tsawg npaum li cas xav tias cov yaum kom ntuav. Fatty zaub mov, txuj lom thiab kub txuj lom thaum lub sij hawm cev xeeb tub feem ntau cov nyom lub digestive txheej txheem. Flavorful tais diav, tus muaj ib lub tsw yog tsis ntshaw kom npaj, lawv zoo tshaj plaws zam.

Nutritionists qhia tsis tau siv cov khoom uas sickened. Tseeb, muaj ntau cov poj niam, raws li nyob rau hauv tus nqi ntawm ib yam khoom, noj ib co zaub mov, kev kov yeej kev tej zaum kuj qias neeg. Nws yog tsis zoo li hais tias xws li ib tug kev pab mov noj rau lub fetus.

4. Nws yog lub npe hu hais tias zinc pab nrog xeev siab. Zinc muaj cov khoom nyob rau hauv cov khoom noj ntawm cev xeeb tub cov poj niam muaj antiemetic muaj nuj nqi. Txij li thaum nws tshwm sim uas muaj lub synthesis thiab decomposition ntawm nucleic acids, uas yog cov thawj caj khoom. Zinc-nplua nuj nqaij qaib, nqaij nyug thiab nqaij npuas daim siab. Ntoo thuv ceev thiab txiv laum huab xeeb ntse replenish lub cev nrog zinc. Oatmeal yog indispensable rau ib tug muaj kev vam meej ua ke nrog cov vitamins thiab minerals, nrog rau cov zinc txawv.

5. Xav yuav tsum tau muab nws tus kheej pleev rau irritating tsw. Thaum lub cev tau undergone ib co physiological kev hloov yav tas los li ib txwm Cheebtsam ntawm mem pleev di ncauj, cream thiab ntxoov ntxoo tau tam sim no ua rau xeev siab. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb ntawm perfumes, los ntawm uas cev xeeb tub cov poj niam tej zaum yuav tau muab mus. Mem pleev di ncauj thiab ntxoov ntxoo yuav muab tau yooj yim hloov los ntawm zoo xws li cov xim, tab sis tsis muaj tus ntxhiab tsw.

Ib yam li ntawd ua los ntawm tu txhais tau tias kev soj ntsuam. Muaj ntau cov poj niam uas cev xeeb tub yuav tsis sawv qhov tsis hnov tsw ntawm mint, zoo siab siv cov tshuaj txhuam hniav nrog nws tsis hnov tsw. Nyob rau tib lub sij hawm thov nyiaj uas lub mint tsis ua rau lawv mob kev nkeeg.

6. Los ntawm xeev siab yuav pab yooj yim dej siv nyob rau hauv qib siab ntau. Tsis muaj kua nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug cev xeeb tub poj niam ua ntuav. Tom qab reflex ua yog txuam nrog rau cov tsis muaj dej los ntawm lub cev. Txawm tias ib tug luv luv lub sij hawm ntawm lub cev qhuav dej ua kiv taub hau, tsaus muag thiab tej teeb meem. Nws lub cev qhuav dej, ntxiv vicious vajvoog yog pheej rov qab ua kom kuv mus ntuav. Yog li ntawd nws yog tsim nyog los soj ntsuam cov dej tshuav nyiaj li cas nyob rau hauv lub cev tag nrho lub sij hawm uas cev xeeb tub.