Yuav ua li cas yog hais tias muaj ligament qis pob txha pob taws?

Kev puas tsuaj rau lub pob taws nto moo ncaws pob Koj muaj peev xwm feem ntau yuav hnov nyob rau hauv TV, qhia tawm. Overtrained, raug mob thiab mus tas li tsis taus. Nws hloov tawm hais tias qhov no xyov yog raug mob?

Tu siab, lub ncab ntawm lub pob luj taws ligaments ob leeg yuav muaj kev cuam tshuam tsis tsuas kev ncaws pob. Qhov no yog ib tug ncaj ntau tsev neeg raug mob. Koj muaj peev xwm rhais cov ceg, dawm phem heev nyob rau hauv txoj kev (ntawm kev pheej hmoo yog cov poj niam nyob rau hauv siab heels), thaum pib xyaum ua kev ua si nawv, uas feem ntau maj mam.

Symptomatology sprains pob luj taws

Cov pob txha ntawm lub pob luj taws: talus, lub fibula thiab lub tibia - yog tsau nyob rau hauv txoj hauj lwm thiab fastened mus rau cov nqaij ntshiv thiab cov deltoid ligament fibula. Yog hais tias tus taw yog ib tug unnatural txoj hauj lwm, raug mob ligaments. Tus thawj, uas qhia ib tug qis pob txha ntawm lub pob luj taws ob leeg - cov tsos mob (mob thiab o).

Yog hais tias ligament puas tsuaj yog teeb meem loj, cov tsos mob no yuav ua rau ib lub xeev ntawm kev poob siab.

Ces mob koom lub txheej ceg o nyob rau hauv lub ankles, tej zaum koj yuav pom ib tug hais doog ntshav. Mob tseem, txawm yog hais tias tus ko taw yog tsis txaus siab.

Muaj qib 3 qis pob txha:

• Nrog maj ncab 1 degree zog ntawm tus txha yog tas me ntsis. Lub ligaments dua ib tug ob peb fibers.
• Ob txhais, ib tug nruab nrab degree ntawm kev puas tsuaj, yus muaj los ntawm ib tug ib nrab rupture ntawm cov fiber bundles ntawm fabrics, mob ko taw sib hloov, tab sis ua tau.
• 3 degree ntawm kev ncab thiab kev puas tsuaj nyob rau hauv qhov tseeb kev txiav txim zoo tsis tau hu ua. Ntshuas nraus kiag li, cov pob qij loses stability. Yog tsis muaj kev kho mob kev pab, tej zaum phais, los nws txoj kev ua yuav tsis tau.

Yog hais tias muaj yog pob luj taws ligament qis pob txha, manifested raug mob, nrhiav kev pab kho mob yog tsim nyog. Tsuas yog tom qab lub X-ray tus kws kho mob yuav tsum tau hais qhov tseeb, nws yog ncab los yog puas.

thawj-aid

• Thawj pab rau kev raug mob ntawm pob luj taws ob leeg - txias compress. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias cov dej khov yog yuav tsum tau mus kom tas mus li. 20 feeb nrog so thaum lub sij hawm lub hnub tom qab raug mob.
• Ces koj xav kom tsis txhob muaj load rau lub cov povtseg thiab nws fixation. Nws yog ntshaw kom ua nws nrog ib tug elastic ntaub qhwv. Thaum hmo ntuj, lub ntaub qhwv yuav raug tshem tawm.
• Yuav kom txo tau lub o tom qab ib qho kev raug mob tshwm sim los ntawm kev ncab ntawm lub pob luj taws ligaments, ob txhais taw yuav tsum ua tiag ua kom nyob rau hauv cov kab rov tav txoj hauj lwm. Thaum tsaus ntuj, nws yog tsim nyog los muab tso nyob rau hauv lub tog hauv ncoo.

Tsis haus dej haus cawv muab tshuaj ntxuav txuj ci tseem ceeb potions los yog sov kev kho mob! Qhov no yuav kov cov ntshav khiav hauv lub surrounding cov ntaub so ntswg thiab ua rau kom o.

Therapy nrog pob luj taws raug mob

Dhau li kho ntaub qhwv los yog brace, clamp, uas yuav yuav tsum tau coj ib tug tsawg kawg yog 3 lub lis piam, siv tshuaj rau cov tshem tawm ntawm ib tug pob taws raug mob.

Tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau anti-inflammatory siv tshuaj uas yuav pab tau kom tsis txhob mob thiab o ntawm lub nyob twj ywm, rau piv txwv, "Ibuprofen" "Ketorol" los yog lwm yam uas tsis yog-tshuaj cov neeg ua hauj.

Zoo txo o thiab mob thaj tam sim no nyob rau hauv xws raug mob raws li pob luj taws qis pob txha, tshuaj pleev thiab gel formulations lwm yam: "Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" thiab cov zoo li.

Kev tiv thaiv ntawm pob luj taws sprains

Nyob rau hauv thiaj li tsis tshwm sim qis pob txha ntawm lub pob luj taws ligaments, koj yuav tsum:

• sim los tsuas hnav xis khau;
• zoo saib xyuas nws tus mob, tsis pub Heels erased nyob rau hauv ib tes;
• hnyav tswj los mus tiv thaiv ntxiv kev nyuaj siab nyob rau hauv cov pob qij txha;
• ib ce muaj zog tsis tu ncua.

Qhov ntawd ce pab txoj kev nqaij muaj thiab ob leeg noj qab haus huv, cov yuav txhawb lawv nyob rau hauv kev ua hauj lwm mob. Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab thaum taug kev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv sis tsis ncaj hauv av, muab ib tug los ze zog saib nyob rau ntawm nws ko taw.